Clean Eating - jarné upratovanie pre vašu výživovú rutinu; Výživa MUC od Christine Kikisch

upratovanie

Čisté stravovanie neznamená robiť bez, ale stravovať sa vedome

Existuje mnoho spôsobov, ako praktizovať alebo definovať čisté stravovanie. V zásade to však znamená, že na stravu alebo na prípravu jedál používate nespracované a málo spracované potraviny. A to bez konzervantov, prísad alebo nezdravých sladidiel. Používajte teda originálne prísady domáceho jedla, ako je zelenina, ovocie, bylinky, celozrnné výrobky, strukoviny, orechy a ryby a mäso s mierou.

Pravé jedlá

Vaše jedlo je potom vlastne jedlo v pravom slova zmysle, teda bohaté na živiny, vitamíny a minerály. Tiež nemusíte nutne jesť menej, len lepšie. Zdravé a nespracované potraviny majú zvyčajne nižšiu energetickú hustotu ako tie spracované. To znamená, že môžete jesť viac a stále šetriť kalóriami, pretože prázdne kalórie sú eliminované.

Viac informácií o čistom stravovaní získate z individuálnej výživovej konzultácie. Zistite viac o mojich ponukách a kontaktujte ma. Teším sa na stretnutie s Vami!