Čo je to hypnóza; Hypnoefekt
Čo je to hypnóza?
V definícii hypnózy existuje veľa teórií a názorov „odborníkov“. Väčšina ľudí dáva hypnózu na roveň stavu „spánku“, do ktorého vstúpi hypnotizovaný človek. Mnoho ľudí verí, že človek, ktorý je hypnotizovaný, je skutočne v stave spánku.
Asi prekvapivo pre väčšinu je hypnóza denný prirodzený stav ktorý je vo väčšine prípadov vyvolaný „spontánne“. V tomto zmysle je hypnóza v skutočnosti vo všetkých prípadoch samohypnóza. Ten, kto je hypnotizovaný, má moc, hypnoterapeut je iba sprievodcom, ktorý uľahčuje tento prirodzený proces, do ktorého môžu vstúpiť všetci ľudia: proces hypnózy.
Je veľmi zaujímavé, že prostredníctvom hypnózy sa ľuďom darí meniť svoje mozgové vlny. V tomto zmysle bolo urobených veľa výskumov a bolo dokázané, že hypnózou ľudia prechádzajú z beta vĺn (mozog „momentálne“ pracuje v beta vlnách) k alfa vlnám a v prípade hlbokých tranzov dokonca aj v theta. Vlny théty sú prítomné, keď spíme - môžeme dosiahnuť ďalej do delty, vlny spojené s „hlbokým spánkom“ (hlboký spánok).
Dá sa teda povedať, že každý deň najmenej dvakrát prechádzame hypnotickými zážitkami: keď sa zobudíme a keď zaspíme, prechádzame zasa z deltových vĺn (hlboký spánok), cez theta (spánok), potom alfa ( presne vtedy, keď sme „napoly bdelí“) a beta (keď sa zobudíme a sme v strehu, pri plnom vedomí) a večer, keď zaspíme, prejdeme týmto procesom iba v opačnom poradí mozgových vĺn.
Mnoho techník a princípov NLP bolo vyvinutých po práci Miltona H. Ericksona, jedného z najväčších, ak nie najväčšieho hypnoterapeuta modernej doby. Rovnako ako Ericksonovo učenie, aj tvorcovia NLP zdôrazňovali a naďalej zdôrazňujú, že ľudí nemožno meniť, je možné ich iba usmerňovať, iba ovplyvňovať.
Oni sú tí, ktorí sa menia. Hypnóza a NLP pre mňa teda znamenajú umeleckú formu - schopnosť niekoho viesť, aby mohol ľahšie vykonať požadované zmeny. Je to princíp, ktorý je základom ďalších oblastí, ako je koučovanie, mentorstvo alebo niektoré štýly vedenia.
Hypnóza je pre mňa samohypnóza. Všetci ľudia môžu ísť do tranzu, môžu zažiť hypnózu. A nielen to môžem robiť aspoň dvakrát denne, každý deň!
Kto má kontrolu nad hypnózou?
Ak ste si pozorne prečítali, čo som napísal vyššie, potom už máte odpoveď na túto otázku. Pamätáte si posledný špeciálny film, ktorý ste videli? Mali ste niekedy dojem, že ste pozerali dobrý film, ako do vás prenikajú emócie a jednoducho sa ponoríte do kože postáv tohto filmu?
Tieto podmienky som zažil asi každý. Mimochodom, prezradím vám tajomstvo. V týchto okamihoch vedomá časť „spí“, ale časť mozgu v bezvedomí veľmi „pozorne“ sleduje všetko, čo sa deje. Preto sa reklamy zavádzajú (niekedy bez tohto mini-proma) aj v okamihoch maximálnej intenzity, aby bolo možné zavádzať správy „silou“ priamo do bezvedomia. Nikdy by vás nenapadlo, že aspoň na pár sekúnd ste si mysleli, že ten film vlastne stále sledujete, aj keď sa reklamy skutočne začali.?
A potom je otázka prirodzená: kto má nad vami kontrolu? Možno je vaša myseľ niekoľko sekúnd vedená a ste „podvedení“, „očarení“. Nakoniec môžete za pár sekúnd zistiť, o čo ide, dostať do rúk diaľkové ovládanie a zmeniť kanál!
To isté platí, keď sa u vás vyskytne klinická hypnóza. Máte kontrolu. Máte silu odolať. Pamätajte: hypnóza je vlastne sebahypnóza!
Toto sa pacientom, ktorí boli v hlbokej hypnóze (hlboký tranz, hlboký spánok), navrhol, aby robili rôzne veci úplne mimo svojho systému hodnôt a viery, nespočetnekrát. Pamätám si príklad muža, ktorému bolo naznačené, že pri manželských problémoch je to veľmi jednoduché riešenie: vziať nôž z kuchyne a zabiť jeho manželku. Aj keď návrh vyslovil hypnoterapeut, pacient náhle vyšiel z hypnózy a samozrejme tento návrh neposlúchol.
Hypnóza bolí viac ako injekcia?
Je to jeden z najbežnejších strachov u pacientov a ľudí všeobecne. Mnoho ľudí si predstavuje, že existujú „vedľajšie účinky“ a „bolesť“ spôsobené hypnózou.
„Tranz umožňuje operátorovi evokovať kontrolovane
rovnaké mentálne mechanizmy, ktoré fungujú spontánne v každodennom živote. “
- Milton Erickson, majster hypnoterapeut Čo znamená Erickson v skutočnosti? Ak vás hlava nebolí, keď premýšľate, keď zaspávate, keď sa budíte, pozeráte film, ste na romantickej večeri atď., Potom vás nebude bolieť ani hypnóza!
Ako sa vlastne cítite, keď ste v tranze? Bol si niekedy zamilovaný? Čo si cítil Ako si sa cítil, keď si bol vedľa nej? Možno „bol si v deviatom nebi“ ... akoby si plával ... akoby si to nebol ty. Boli ste to vy, ktorému pravdepodobne dominovala časť vášho mozgu v bezvedomí. Alebo naopak, boli obdobia, keď ste sa cítili ťažko a bránili vám, tlačili.
Pri hypnóze je to zhruba rovnako. Väčšina z nich sa môže cítiť uvoľnene, trochu „mäkko“, cítiť zmenu hmotnosti - zosvetlia sa, môžu dokonca stratiť všetok pocit telesnej hmotnosti alebo naopak pribúdajú, tlačia akoby na stoličke.
Z vlastnej skúsenosti vám môžem povedať, že som cítil oba „stavy“ - relaxáciu, vznášanie sa aj váhu. V tranži pre levitáciu ruky, v ktorej ma viedol slávny tréner NLP z Rumunska, som prakticky necítil levitáciu mojej pravej ruky. Len som necítil nič od pravého ramena po končeky pravej ruky. Nič. Vo zvyšku tela som cítil hmotnosť, trochu nad normálnu a bolo to, akoby mi niekto podrezal pravú ruku, pretože som ju vôbec necítil.
V podstate, aj keď divný, bol zážitok príjemný. Bol som veľmi uvoľnený a necítil som žiadne fyzické ani psychické nepohodlie.
Hypnóza väčšinou spočíva v navodení stavu relaxácie a väčšina ľudí, ktorí zažili hypnotické tranzy, mala pocit, že sú ľahší a dokonca plávajú, že sú fyzicky a psychicky uvoľnení a sú „v strede“, „zmierení“ so sebou, bez stresu a starostí. Tento stav vedie k zmene správania. Preto sa používa takmer vždy pri hypnóze.
Hypnóza pri chudnutí a odvykaní od fajčenia
Hypnózu možno použiť na odvykanie od fajčenia a na reguláciu hmotnosti. Pamätajte, že hypnóza nie je „tabletka“, ktorú užijete a niečoho sa zbavíte. Máte kontrolu. Pokiaľ ide o chudnutie alebo odvykanie od fajčenia, kľúčom je chcieť sa zmeniť.
Odporúčam vám kontaktovať certifikovaného špecialistu na hypnoterapiu a/alebo NLP. Existuje samozrejme veľa pások, ktoré sa predávajú online na chudnutie a odvykanie od fajčenia. Niektoré sú naozaj dobré a pre mnohých im pomohol práve „zázrak“.
Zároveň odporúčam, aby ste sa vždy obrátili na hypnoterapeuta a/alebo trénera NLP, ktorý vám poskytne potrebné informácie a pomoc. Krabica je super. Jedným z jeho nedostatkov je, že hovorí vždy tú istú báseň a nekladie vám otázky, aby ste určili, čo a hlavne ako „bolí“.
Hypnóza na odstránenie fóbií a emočného uvoľnenia
Hypnóza môže byť ľahký spôsob, ako eliminovať fyzické a duševné bolesti. Existuje veľa prípadov, keď sa ľudia vyliečili z rakoviny pomocou hypnózy. Ale buď opatrný! Pri riešení závažných fyzických problémov sa vždy obráťte na lekára, skôr ako sa uchýlite k hypnóze. To isté platí pre choroby typické pre psychiatriu. Kontaktujte hypnoterapeuta, psychiatra alebo odborníka na NLP.
Je hypnóza nebezpečná? Kto je autoritou v hypnóze?
Hypnóza sama o sebe nie je nebezpečná. Hypnoterapeut môže byť nebezpečný, ak nevie, čo robí. Existuje niekoľko prvkov, ktoré je potrebné ako v každej inej profesii zvládnuť a zaviesť do praxe, aby sa dosiahli optimálne výsledky.
Komu teda veriť? Kto je orgánom v hypnóze? Je ťažké povedať. Hypnózu je možné použiť, podobne ako NLP, na zníženie fyzických a psychických bolestí, na reguláciu hmotnosti, ukončenie fajčenia, na liečbu psychických porúch, ako sú úzkosť, depresia a výrazné zníženie úrovne stresu. Všetky tieto polia prinášajú v dnešnej dobe veľa, veľa peňazí.
Je normálne, že sa v hypnóze objavujú „odborníci“ NLP, ktorí „vás môžu vyliečiť“. Nenechajte sa oklamať. Aj keď existuje veľa NLP terapeutov a odborníkov, ktorí vám môžu úspešne pomôcť, väčšina NEMÔŽE!
Väčšina odborníkov na hypnózu a NLP uznáva Miltona Ericksona ako otca modernej hypnoterapie. Richard Bandler a John Grinder založili svoju prácu na vývoji NLP na učeniach tohto veľkého majstra hypnoterapeuta.
Osobne uznávam orgány certifikované alebo spojené s organizáciami Richarda Bandlera (v oblasti NLP) a tie, ktoré uznávajú Miltonovu prácu a učenie.