Čo je to úzkosť
Úzkosť je stav mysle a odkazuje na nadmerné a nekontrolovateľné obavy z udalostí každodenného života, aj keď existuje alebo je len málo dôvodov na obavy. Inými slovami, osoba, ktorá je úzkostlivá alebo ktorá prechádza do stavu úzkosti, tiež prejavuje strach z komunikácie o svojich príznakoch. Sociálna úzkosť je navyše iba formou procesu, ktorý ukazuje, že prejavy úzkosti a iných problémov majú za sebou pozadie, ktoré hovorí o dotyčnej osobe a jej problémoch.
Úzkosť je porucha a úzkostné poruchy sú vlastne sociálna fóbia. Je tiež potrebné poznamenať, že keď hovoríme o úzkostnej poruche, hovoríme prakticky o osobe, ktorá sa nachádzala v oblasti, kde sa necítila pohodlne a momentálne trpí úzkosťou. Ak sa strach zmení na záchvat paniky, ktorý sa zmení na následné záchvaty paniky, môže sa stať, že psychické problémy somatizujú v celom tele a premenia sa na fyzické príznaky alebo, ako hovoria odborníci, pacient prechádzajúcou fázou nazývanou panická porucha. Vyskytuje sa u 5 - 9% populácie a výskyt je u žien dvakrát vyšší ako u mužov. Generalizovaná úzkosť sa zvyčajne začína v dospievaní alebo v ranej dospelosti.
Ľudia so všeobecnou úzkosťou sú zvyčajne znepokojení mnohými aspektmi života, často pociťujú zvýšenú úzkosť z nerealistických nebezpečenstiev, udalostí, ktoré majú veľmi malú pravdepodobnosť výskytu alebo ktoré nemôžu byť nikdy kontrolované činmi človeka ( prírodné katastrofy, finančná kríza atď.). Títo ľudia čelia veľkým ťažkostiam pri vykonávaní úloh v práci a doma alebo si ťažko užívajú život a vzťahy s ostatnými, pretože sú psychicky uviaznutí v rôznych nepodložených existenčných krízach.
Existuje vzťah medzi aminokyselinami a úzkosťou?
Niektoré aminokyseliny sú napríklad nevyhnutné pre nervové procesy, niektoré hormóny sú nevyhnutné pre blahobyt a navyše nezabúdajte, že ľudský mozog nedokáže ukladať živiny alebo iné živiny, ako to býva v iných častiach tela.
Depresia a úzkosť sú najčastejšími problémami duševného zdravia v posledných rokoch, ktoré sú u oboch pohlaví na vzostupe. Znepokojujúcejšia je skutočnosť, že výskyt v určitých vekových skupinách sa zvýšil a dnes už máme prípady mladých ľudí. 20 - 25 rokov, u ktorých je diagnostikovaná depresia alebo úzkosť. Ako sme už uviedli, tieto choroby majú veľa príčin, ale jednou z najdôležitejších sú výživové nedostatky. Na identifikáciu týchto nedostatkov a stanovenie príslušnej diagnózy musí lekár urobiť podrobnú anamnézu.
Ďalším menej známym faktom je, že veľa duševných porúch priamo súvisí s hrubým črevom, ktoré mnoho odborníkov a neurológov považuje za druhý mozog. Toto je známe ako enterický nervový systém a je tvorený neurónmi nachádzajúcimi sa v črevnej stene, ktoré tvoria nerv vagus. Vagusový nerv je 10. lebečný nerv, pochádza z miechovej hľuzy a siaha do blízkosti konečníka, meria asi deväť metrov.
Za týchto podmienok nie je prekvapujúce, že keď máme určité nedostatky vitamínov a minerálov, prechádzame mnohými transformáciami. Ako sa môžeme vyhnúť týmto okamihom? Príroda a veda sa pri vytváraní produktov pre tieto problémy opäť spojili.
Prečo sú aminokyseliny dôležité pre optimálne fungovanie nervového systému
Esenciálne aminokyseliny sú syntetizované iba určitými rastlinami prostredníctvom procesu fotosyntézy. Ich význam v tele je mimoriadne dôležitý, najmä pre kognitívne procesy.
lyzín napríklad je to životne dôležitá aminokyselina, ktorá pomáha udržiavať optimálnu hladinu dusíka v tele a je mimoriadne užitočná v čase extrémneho stresu a fyzickej únavy. Jeho prítomnosť je tiež nevyhnutná na produkciu protilátok, hormónov, ako je testosterón, inzulín, enzýmy, kolagén, na opravu poškodených tkanív.
arginín je esenciálna aminokyselina pre reflexivitu nervových procesov a efektívnu komunikáciu nervových synapsií. Arginín pomáha ľudskému telu produkovať oxid dusnatý, životne dôležitú molekulu, ktorú naše telo produkuje, aby pomáhal bunkám navzájom komunikovať efektívnym prenosom signálov do celého tela.
fenylalanín pomáha pamäti a zvyšuje hladinu adrenalínu a napomáha správnemu spracovaniu vitamínu D v tele.
Ako nastáva úzkosť?
Výskum ukazuje, že rodinná anamnéza hrá veľmi dôležitú úlohu pri vzniku generalizovanej úzkosti. U ľudí, ktorých rodičia alebo príbuzní majú túto poruchu, je teda pravdepodobnosť jej vzniku 5-krát vyššia, aj keď genetické mechanizmy, ktoré zvyšujú zraniteľnosť pri vývoji generalizovanej úzkostnej poruchy, neboli presne identifikované.
Je známe, že určité faktory prostredia môžu ľudí predisponovať k úzkostným poruchám - napríklad: negatívne detské udalosti, ako napríklad zanedbávanie alebo týranie rodičmi, depresia u matky alebo rozvod, môžu zvýšiť riziko generalizovanej úzkostnej poruchy v dospelosti., ale aj iné úzkostné alebo depresívne poruchy. Preukázalo sa tiež, že dlhodobé vystavenie život ohrozujúcim udalostiam má silný vplyv na vznik týchto porúch. Stručne povedané, je dôležité pokúsiť sa o vyváženú stravu, a ak to nefunguje, obráťte sa na špecialistu.
Informácie v tomto článku by nemali nahradiť konzultáciu s odborníkom alebo návštevu lekára. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Závery alebo referencie nie sú typické a môžu sa u jednotlivcov líšiť a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov. Tieto informácie by nemali nahradiť informovanú diagnózu.