Čo musíte urobiť, aby ste počas pôstu nepriberali
Ľuďom, ktorí sa rýchlo držia, hrozí priberanie, pretože potraviny vhodné pre túto diétu majú často veľmi vysoký obsah sacharidov, čo si vyžaduje osobitnú pozornosť a dodržiavanie niekoľkých jednoduchých pravidiel na udržanie požadovanej hodnoty. Vyplýva to z vyhlásenia zaslaného agentúre MEDIAFAX.
Čo musíte urobiť, aby ste počas pôstu nepriberali. Výrobky, ktorým sa treba vyhnúť (Obrázok: Shutterstock)
Jednou z vecí, ktorým musia pôstnici venovať pozornosť, je množstvo jedla na tanieri alebo jedlo, ktoré často jedia na úteku. Mnoho jedál nalačno obsahuje vo svojom zložení cukor a konzumácia väčšieho množstva týchto potravín môže viesť nielen k výkrmu, ale aj k vzniku, časom, zdravotných problémov.
Ďalším dôležitým prvkom sú hodiny, kedy ľudia jedia pôst. Najlepšie je riadiť sa pevným harmonogramom hlavných jedál a večera by sa nemala brať neskôr ako o 19.30 hod.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Štúdia: Ľudia, ktorí venčia svoje psy, majú zvýšené riziko infekcie koronavírusmi
Záverečné štúdie: Vakcína proti koronavírusu Pzifer je 95% účinná bez vedľajších účinkov, dokonca ani u starších dospelých
Žiadny kyslík na jednotke intenzívnej starostlivosti. Osem pacientom došlo kyslík po zastavení ventilátorov ATI
CORONAVIRUS 18. novembra. Situácia podľa krajov. Väčšina prípadov sa potvrdila v Bukurešti. Kraj, v ktorom incidencia presahuje počet prípadov na tisíc obyvateľov. KOMPLETNÝ ZOZNAM
Ďalším rizikovým faktorom sú priemyselne spracované potraviny počas pôstu, ktoré nielenže naznačujú, že ľudia si vyberajú produkty, ktoré sú čo najjednoduchšie a menej spracované. Čím zložitejší je výrobok z hľadiska priemyselného spracovania, tým je bohatší z hľadiska kalórií, ale niekedy ešte viac toxický pre telo.
Špecialisti odporúčajú hladovku bohatú na sezónnu zeleninu a ovocie, ale aj na obilniny a olejniny.