Čo nemôžu robiť doplnkové jedlá - od dobrých rodičov
Žiadosti o radu v oblasti doplnkovej výživy a dojčenia sa v posledných rokoch neznižujú, aj keď už dlho je jasná cesta k uvoľnenému a na dieťa orientovanému zavádzaniu doplnkových potravín. Keď navštívim svoj domov, často nestretnem polročné dieťa, ktoré sa už skutočne zaujíma o jedlo a ktoré je nadšené a zvedavé na trhanie chleba z rúk jeho rodičov. Nie, niekedy vidím deti vo veku štyri alebo päť mesiacov, ktoré sú viac či menej ochotné dať si urobiť lyžičku. Rodičia sa cítia vystresovaní, pretože pediater alebo niekto iný povedal, že by mali dieťaťu dávať doplnkové jedlo s mliekom. Presne v tom spočíva problém rodičov. Dieťa často kašu neprijíma alebo iba dlho užíva homeopatické dávky, čo vôbec nie je v súlade s plánom kaše, ktorý mu dal pediater.
Rovnako ako predtým, WHO odporúča, aby deti dojčili výlučne šesť mesiacov a potom začali s vhodnými doplnkovými potravinami - zavedenými pod ochranou dojčenia. Stále to však znie ako to, čo pokyny pre alergikov na S3 (ktoré hodnotili 323 vedeckých prác na tému doplnkových potravín), od roku 2008, spôsobili „chaos“ v celej otázke doplnkových potravín. Tieto pokyny iba hovoria, že začatie doplnkového stravovania po dosiahnutí veku piatich mesiacov neprináša žiadne výhody z hľadiska prevencie alergie. To znamená iba to, že ak sa dieťaťu podáva doplnkové jedlo pred dosiahnutím veku siedmich mesiacov, nehrozí mu väčšie riziko alergií. Šesť mesiacov výlučného dojčenia má stále viac výhod, ale o tých sa nehovorí. Znižuje napríklad riziko ochorení dýchacích ciest, gastrointestinálnych infekcií alebo zápalu stredného ucha u detí.
Na začiatku som zistil, že tieto pokyny sú celkom uvoľňujúce, pretože ak malo dieťa v piatich mesiacoch záujem a malo motoriku, mohlo by sa teraz bez previnenia svedomia zahryznúť do mamičkinho zemiaka. Menu pre malých začiatočníkov bolo navyše zrazu oveľa bohatšie. Predtým, ako vyšli tieto pokyny pre alergikov, nebolo odporúčané veľa vecí zo všetkých potravinárskych sektorov.
Vďaka novým pokynom pre alergiu sa uvoľnila cesta pre uvoľnené jedlo pri rodinnom stole - vo verzii vhodnej pre deti.
Doplnkové jedlá zamestnávali a zamestnávali väčšinu rodičov
V usmerneniach, ktoré boli aktualizované v roku 2014, sa neuvádza, že všetky deti vo veku štyri alebo štyri mesiace musia teraz dostávať doplnkovú stravu, čo sa však často interpretuje ako ich súčasť. Najmä tým, ktorí majú zvýšený (finančný) záujem o to, aby deti čo najskôr konzumovali (priemyselne vyrábané) doplnkové potraviny.
Samozrejme, sú viditeľné ďalšie dva mesiace jedla v nádobách na dieťa. V týchto stravovacích plánoch sa často môžete dočítať málo alebo nič o doplnkových potravinách, ktoré by malo dieťa nosiť ako požiadavku. Ale vždy existujú informácie o možno nie celkom dostatočnom materskom mlieku. Alebo sa tvrdí, že materské mlieko zrazu už neobsahuje všetky výživné látky v dostatočnom množstve. Od piatich mesiacov matky vyrábajú iba polotučné mlieko, alebo čo!? Nedostatok železa alebo zle vyvinuté chuťové poháriky „ohrozujú“ deti, ak sú kŕmené príliš neskoro ... Nikde nie je napísané, že chuť matky sa mení s jedlom matky. O vysokej biologickej dostupnosti, t. J. Obzvlášť dobrej absorpcii železa v materskom mlieku, sa zvyčajne nehovorí ...
Či už na kurze postnatálnej gymnastiky, v klube plazenia alebo v skupine dojčiacich matiek - téma doplnkových jedál zaujala a zaujala väčšinu rodičov viac, ako by mala. V súčasnosti existuje veľa dobrých článkov, ako je tento, a kníh o doplnkových potravinách, ale v každodennom živote ako pôrodná asistentka, ktorá znepokojuje rodičov, sa stále stretávam so všetkými druhmi rozprávok o doplnkových jedlách. Chcem vyvrátiť tie najdôležitejšie:
Kaša neprináša viac spánku
Áno, veľa rodičov dostane tento tip v určitom okamihu, keď sa sťažujú na neustálu únavu. Stačí dieťaťu naservírovať decentnú večernú kašu a bude spať ako skala. Bohužiaľ to nefunguje. Naopak, dieťa nemusí dobre spať kvôli úplnej zaneprázdnenosti trávením. Materské mlieko naopak obsahuje dokonca látky podporujúce spánok. Ako sa aminokyseliny v ňom premieňajú zo serotonínu na melatonín podporujúci spánok, si môžete presne prečítať na informačnej stránke pre dojčiace deti. Známa „večerná kaša“ je na druhej strane iba marketingovým ťahom, ktorý má unaveným matkám v drogérii uľahčiť nákupné rozhodnutie.
A samozrejme sa kedykoľvek môžete opýtať pôrodnej asistentky alebo laktačnej poradkyne.
Tento článok bol aktualizovaný v januári 2017.