Čo pomáha tenkým a lámavým nechtom dobré dobré
Máte tenké a lámavé nechty? Potom ste jednou z piatich žien v Nemecku, ktoré trpia tenkými a lámavými nechtami.
Tu je 7 tipov na krásne a silné nechty.
1. Pite dostatok vody.
Áno, voda nie je dôležitá len pre vašu pokožku, ale aj pre silné a zdravé nechty. Ak pijete dosť, pomôžete svojim nechtom zostať peknými, pružnými a hladkými, pretože voda sa používa na vytváranie nechtov v tele. Smädné nechty, na druhej strane, bohužiaľ krehnú a sú suché.
2. Zdravá strava bohatá na vitamíny.
Vaša strava má priamy vplyv na stav vašich nechtov. Čo by ste mali jesť pre krásne a silné nechty a ktoré vitamíny zabezpečujú zdravé nechty? Orechy a ovsené vločky robia nechty pevnejšie. Mrkva dodáva vitamín A a zabraňuje lámavosti nechtov na rukách.
Okrem toho: Pre silné nechty si vyberte jedlá s bielkovinami (napríklad brokolica a šošovica), biotín (okrem iného v orechoch a arašidoch), zinok (napríklad zo zelených fazúľ a kešu) a železo (špenát, kapusta). Mimochodom, špenát je nechtová superpotravina, pretože lahodné listy obsahujú vitamín C, vitamín A a biotín a sú tiež regionálne.
3. Zabráňte kontaktu s agresívnymi chemikáliami.
Pri čistení a manipulácii s chemikáliami všeobecne používajte rukavice. Nechty však ničia nielen čistiace prostriedky. Bohužiaľ, častá manikúra môže tiež spôsobiť, že sú nechty suchšie a krehkejšie. Uistite sa preto, že používate lak, ktorý je šetrný k vašim nechtom. Nechtom tiež môžete dať „bez farby“.
4. Nechty udržiavajte čisté.
Váš najdôležitejší prostriedok na ochranu pred nečistotami a baktériami je neporušená kutikula (viac za chvíľu) a dobrá starostlivosť. Špinavé nechty na rukách nielenže vyzerajú neupravené, ale bohužiaľ sa môžu stať aj ideálnym prostredím na zápal. Pri umývaní rúk bezpodmienečne používajte použité mydlo, aby pokožka zbytočne nevyschla. V ideálnom prípade používajte mydlá bez laurylsulfátu sodného (SLS). To platí najmä vtedy, ak máte tendenciu mať suchú pokožku aj napriek tomu, že máte kožné ochorenia ako ekzém alebo neurodermatitída.
5. Neodstraňujte kožičky.
Kutikuly majú dôležitú funkciu: chránia nechty pred infekciami a uchovávajú vlhkosť. Poškodená kutikula vám neposkytuje žiadnu ochranu pred spórami a patogénmi plesní. Ako necht na palci sa možno čudovať, prečo sa znovu a znovu odstraňuje dôležitá bariéra proti chorobám. Necht reaguje racionálne a robí nechtovú kožičku hrubšou a tvrdšou, aby ste to nabudúce mali ťažšie. Bohužiaľ, manikúra často odrezáva kutikulu, aby nechtová platnička vyzerala dlhšie. To radšej vynecháme, aby sme zbytočne nezdrsnili a nezapálili kutikulu. Pre krásne a pevné nechty by ste mali nechať svoju kožtičku urobiť svoju prácu čo najviac a len ich jemne namočiť a zatlačiť späť.
Vaše kožičky naopak milujú, keď vmasírujete do jemného oleja. Odporúčame oleje s vysokým obsahom vitamínu E alebo jojoby.
6. S odlakovačom opatrne.
Musíte len cítiť odlakovač a váš čuch zaznie alarmom. Niet sa čomu čudovať, pretože odlakovač na nechty obsahuje veľa silných a niekedy škodlivých chemikálií. Musí, aby mal šancu proti silným chemikáliám v tradičnom laku na nechty. Vaše nechty sa potom stanú bojiskom rôznych ingrediencií a odstraňovač ich ešte viac vysuší. Odporúčame odlakovač bez acetónu, pretože to nechty vysušuje. Odstraňovače bez acetónu sa často zaobídu bez syntetických vôní, ktoré môžu u citlivých ľudí viesť k slzeniu očí. Farby na báze vody môžete namočiť do teplej vody a potom ich opatrne odstrániť paličkou z ružového dreva. V opačnom prípade odporúčame odstraňovače na základe biologicky odbúrateľných zložiek.
7. Používajte dobré laky na nechty.
Ak si chcete zaobstarať silné nechty, musíte nielen dbať na údržbu a výživu, ale dávať pozor aj na výber laku na nechty. Tradičný lak na nechty obsahuje rôzne agresívne chemikálie, ktoré môžu pri dlhodobom používaní nechty poškodiť a vysušiť. Alternatívou k tomu je jemný vodný lak na nechty.