Čo robiť, ak sa vlasy a pokožka počas menopauzy zhoršia
Tipy a opatrenia proti klimakterickým prejavom na pokožke a vlasoch
Vypadávanie vlasov je jedným z menopauzálnych príznakov, ktoré stresujú veľa žien. Trpia však nielen vlasy. Mnoho žien bojuje s pokožkou so škvrnami. Akoby pretrvávajúce návaly horúčavy a výkyvy nálady neboli dostatočne nepríjemné, ženy musia zápasiť aj s týmito vonkajšími znakmi menopauzy. Zatiaľ čo stav pokožky sa dá zvyčajne zlepšiť pomocou rôznych opatrení starostlivosti a domácich liekov, pri zvýšenom vypadávaní vlasov má zmysel vyšetrenie u lekára.
Nečistá a suchá pokožka počas menopauzy
Na pokožke sú badateľné hormonálne zmeny, ktoré prebiehajú v tele ženy. Počas menopauzy klesá hladina estrogénu, takže pokožka je výrazne suchšia a čoraz viac stráca svoju pružnosť. Vady sú bežné a dokonca aj ženy, ktoré inak nikdy nemali pupienky, môžu teraz čeliť tomuto problému. Pretože pohlavný hormón estrogén je čiastočne zodpovedný za produkciu kolagénu v tele žien, čo významne prispieva k pružnosti pokožky, logickým dôsledkom sú kožné problémy.
Ak sa produkuje menej estrogénu, dochádza v tele k rozkladu kolagénu. To znamená, že predtým existujúca elasticita pokožky sa už neposkytuje v rovnakom rozsahu ako pred menopauzou. Koža sa skôr čoraz viac pokrčí a znateľne stráca vlhkosť. Zároveň môžu ženy počas menopauzy zaznamenať pomerný prebytok mužských hormónov nazývaných androgény. To podporuje zvýšenú produkciu kožného mazu. Keď sa tento maz vybuduje, vzniknú nepekné pupienky a čierne bodky, pretože upchaté mazové žľazy sú skvelým jedlom pre baktérie. Preto sa uprednostňuje zápalová reakcia vo forme pupienkov.
Pomoc s pupienkami a suchou pokožkou počas menopauzy
Akné počas menopauzy nepostihuje všetky ženy rovnako. Je to preto, lebo tieto faktory ovplyvňujú aj pokožku žien:
- gény
- stres
- Užívanie liekov
- nezdravá strava s príliš veľkým obsahom cukru
Ak si chcete vylepšiť pokožku počas menopauzy, mali by ste sa vyhnúť ďalším rizikovým faktorom, ako sú príliš veľa sladkostí a nadmerný stres.
V praxi sa osvedčili aj nasledujúce tipy:
- Lepšie je nechať pupienky osamote a nestláčať ich, aby nedošlo k horšiemu zápalu a jazvám
- Vyhľadajte pomoc od dôveryhodnej kozmetičky alebo dermatológa
- Výrobky na starostlivosť vyberajte opatrne a nepoužívajte silne dráždivé zložky, ako sú konzervačné látky a vonné látky, aby ste neriskovali ďalšie podráždenie pokožky
- Líčenie vedie tiež k upchatiu pórov pokožky - preto je lepšie sa líčeniu vyhnúť alebo na citlivú pleť použiť špeciálny mejkap.
Proti suchosti pokožky možno bojovať pomocou nasledujúcich opatrení:
- Pravidelne používajte mastné krémy, najmä na staršiu pokožku, ktoré poskytujú dostatok vlhkosti (ideálne výrobky s kyselinou hyalurónovou)
- Nepoužívajte pleťové vody a prostriedky na starostlivosť obsahujúce alkohol, aby pokožka ďalej nevyschla
- Nekúpte sa ani nesprchujte príliš horúce alebo príliš dlho
- príliš sa neslní
- Pite veľa tekutín, vypite aspoň dva litre vody denne
- Dbajte na stravu a konzumujte potraviny ako zelenina, ryby, orechy a nízkotučné mäso, aby ste pokožke dodali dostatok vlhkosti zvnútra.
Riedke vlasy - jeden z obzvlášť nepekných menopauzálnych príznakov
Asi 30 percent všetkých žien je postihnutých problémom s vyčerpaním vlasov počas menopauzy. Toto vypadávanie vlasov môže mať rôzne príčiny. Niektoré ženy napríklad trpia dedičným vypadávaním vlasov, ktoré zodpovedá typickému vypadávaniu vlasov u mužov (androgénna alopécia). Pri tomto type vypadávania vlasov je často vidieť určitý vzor. Postihnuté sú najmä vlasy v oblasti lúčenia. Tam sa pokožka hlavy leskne čoraz viac. Bočné a čelné oblasti môžu byť tiež ovplyvnené vypadávaním vlasov.
Ďalšia príčina vypadávania vlasov však úzko súvisí s menopauzou. Lekárskym výrazom pre tento typ vypadávania vlasov je telogénne effluvium. Riedke vlasy súvisia s hormonálnou rovnováhou a podieľa sa na nich aj genetická predispozícia. Po prvé, ženské telo počas menopauzy obsahuje viac mužských hormónov v porovnaní s ženskými pohlavnými hormónmi. Na druhej strane existujú ženy, ktoré sú citlivé práve na tieto hormóny. Toto je viditeľné na vypadávaní vlasov. Zatiaľ čo vlasové korienky atrofujú a vlasové folikuly sú často v pokojovej fáze, vlasy sa čoraz viac rednú. Vypadávanie vlasov je často rozptýlené po celej hlave.
Stratu vlasov môžu spôsobiť aj ďalšie ovplyvňujúce faktory, ako je stres, problémy so štítnou žľazou, lieky, nedostatok železa alebo prísne diéty.
Vypadávanie vlasov počas menopauzy je často chronické. To má znamenať, že postihnuté vlasové korienky už nie sú schopné produkovať nové vlasy. Takto vzniknuté plešiny zostávajú dlhodobé. Už viditeľne pokročilé vypadávanie vlasov sa nedá zvrátiť. Chronický priebeh však zvyčajne nastáva, až keď sú ženy už dedičné. Telogénne výpotok zvyčajne nemá za následok trvalé vypadávanie vlasov.
Tipy na vypadávanie vlasov počas menopauzy
Aby sa objasnila príčina vypadávania vlasov počas menopauzy, je potrebné ich v ranom štádiu konzultovať s odborným lekárom. Iba tak nájdete typ a príčinu vypadávania vlasov a zvolíte vhodnú terapiu. Na jednej strane sa vyšetruje pokožka hlavy a vypadnuté vlasy (trichogram), na druhej strane sa pomocou krvného testu zisťujú abnormálne hodnoty hormónov a ďalšie parametre. Liečba by sa mala vykonať čo najskôr, aby bolo čo najmenej plešatín, ktoré sa v prípade dedičného vypadávania vlasov už bez transplantácie vlasov nedajú liečiť. Vypadávanie vlasov je možné zastaviť rôznymi spôsobmi aplikácie alebo dokonca liekmi na požitie, v závislosti od príčiny. Ak je príčinou vypadávania vlasov iné ochorenie, bude sa s nimi zaobchádzať osobitne.