Čo viac venovať pozornosť kalóriám alebo tuku zdravé stravovacie fórum

venovať

Členka od 21. mája 2002
25 príspevkov (ø0/deň)

Členka od 17. januára 2002
275 príspevkov (ø0,04/deň)

Členka od 17. januára 2002
43 740 príspevkov (ø 6,35/deň)

inak môžem iba súhlasiť s cookies

Členom od 1. 8. 2001
4 120 príspevkov (ø 0,58/deň)

Ak chcete šetriť iba kalórie, nevadí, ale ak hľadáte tuk, potom je menej viac

Ľudia zvyčajne potrebujú vo svojej strave 30% tukov, ale ak chcete schudnúť, treba si dať pozor hlavne na to, aby ste ich znížili.
Skryté tuky sú často skutočnými výkrmami.

Parížska alebo párková klobása má viac tuku ako poľská,
kde vidíte tuk.
Lepšie teda iba šunka a mäso, kde je tuk viditeľný a je možné ho odstrániť.
Ale je lepšie ho odstrániť až po vyprážaní.
Syr počítajte vždy, keď je tuk v sušine, odčítajte asi 40 - 50%, potom máte absolútne hodnoty tuku.
Ja osobne nemám rád odstredený jogurt vôbec, pretože tuk je nosičom chutí.

Inak sa môžem pripojiť iba k súboru cookie.