Cookies bez cukru a bez múky sú perfektné cookies pre stravu; Anca Ciota

Hej hej! Ahojte všetci! Vitajte alebo sa vráťte k môjmu blogu. Viem, že máte radi sladké a vždy mi chodia správy, ktoré mi hovoria, že toto je najťažšia časť vašej stravy: zdržte sa dezertu! No, mám riešenie! Môžete vyskúšať tento recept na sušienky, ktorý neobsahuje ani cukor, ani múku! Čo povieš, znie to dobre? Mám recept od výživovej poradkyne Sonie Burtic, ktorú nájdete na Instagrame, ak ju chcete kontaktovať a požiadať o radu a prispôsobenú stravu. https://www.instagram.com/sonslimcabinetth.nutritionist/

-10 gr konopných semien alebo ľanu

-1/2 lyžičky prášku do pečiva

-100 gr ovsené vločky - vanilková esencia, rumová esencia (podľa chuti)

Banány popučte vidličkou, nastrúhajte jablká, potom ich dobre vytlačte. (dáme šťavu). Potom všetky ingrediencie zmiešajte v miske.

Kompozíciu v tvare sušienky preložíme do plechu na plech a pečieme asi 20 minút na 180 stupňov.

Odporúčam ich zjesť asi hodinu po vytiahnutí z rúry.

Ráno, na kávu, mám radosť! Naozaj vám odporúčam pripraviť tento recept a vedieť, že je to veľmi dobrý dezert pre deti, alebo na pôstne dni.!

---