CSID Čo sa deje Doktor Čo sa deje, doktor 110713 - Aké sú výhody pre deti
Tento prehliadač nepodporuje prvok videa.
Využite voľný čas detí na rozvoj ich vášne pre pohyb. A vodné športy sú lákadlom sezóny. Vodné loptové hry, hodiny plávania a wakeboardingu môžu úspešne bojovať proti riziku nadváhy.
Koordinácia tých najmenších musí navyše iba získať.
Ak chcete presvedčiť svoje deti, aby športovali, dajte im osobný príklad. Neukladajte im však nijaké športové aktivity.
„Rodičia musia byť dostatočne bystrí na to, aby šport prezentovali ako odmenu, ako príjemnú vec, v žiadnom prípade sa nedostanú do situácie, keď dieťa vníma šport ako trest,“ hovorí. Dr. Şerban Damian, odborník na športovú výživu.
Pohyb je napísaný v našom genetickom kóde. Hra na najmenších je prvou formou pohybu. Nechajte ich aspoň 2 hodiny denne intenzívne cvičiť, radí to každý lekár. Hra nemá presné pravidlá, ale šport prichádza s užitočnými informáciami pre duševný vývoj.
Od 6 mesiacov chod s malym plavat. Až 3 a pol roka bude všetko iba hranie. Až po tomto veku budú mať intelektuálne schopnosti učiť sa rôzne plavecké štýly.
„Vďaka tlaku vody na hrudnú stenu je dýchanie čoraz ťažšie, zároveň sa však zvyšuje dýchacia kapacita dieťaťa, čo vedie k fyzickému a psychickému výkonu dieťaťa,“ hovorí. Ionela Tomescu, koordinátorka vodných aktivít.
Súčasne so zintenzívnením všetkých metabolizmu vedie organizovaná vodná činnosť k zvýšeniu koordinačnej kapacity.
„Tie skoky, ktoré robíme z okraja bazéna, v suchozemskom prostredí, by neboli možné a to, takže koordinácia v bazéne sa objavuje oveľa skôr. Stáva sa to medzi 6 mesiacmi a 1 rokom, “hovorí Ionela Tomescu, koordinátorka vodných aktivít.
Okrem plávania sú užitočné vodné loptové hry a po 5 rokoch aj wakeboarding. Je to vodný šport, ktorý sa venuje jazerám alebo na mori.
„Najmä nová generácia, ako je to s internetom, počítačom, ich zbavuje tejto každodennej rutiny sedenia za počítačom celé hodiny. Wake-boarding je podobný snowboardingu. Na 20-minútovom sedení sa dieťa i dospelý neustále usilujú, “hovorí Ciprian, inštruktor wakeboardu.
Adrenalín na vode je pre najmenších zábavou. Nejde o nebezpečnú činnosť, pretože rýchlosť, akou sa dosahuje, sa prispôsobuje zážitkom každého človeka.
„Pre najmenších nehrozí, že sa tomu budú venovať ako hobby, každý musí mať ochranné pomôcky a hlavne prilbu. Má niekoľko chlopní, ktoré ich chránia pred nárazom vody, aby si nezlomili ušný bubienok, “hovorí Ciprian, inštruktor wakeboardu.
„Cítim sa veľmi pod kontrolou, akoby som mohla ovládať čokoľvek!“ hovorí Nomi Stern.
Je to zručnosť, ktorú najmenší využijú najmä v extrémnych situáciách, s ktorými sa v živote stretnú.