CSID Čo sa stane Doktorka Andreea Marinová schudla so zázvorovým džúsom a psyliovými otrubami! CSID Čo
Zdravie si stanovil za svoju prioritu a dnes sa so všetkými delí o svoje cenné skúsenosti.
Či už je to jej vyvážený životný štýl alebo humanitárne kampane, do ktorých je zapojená, Andreea Marin je zapojená telom i dušou, nikdy však nezabúdajte, že relaxácia od každodenného zhonu je kľúčom k úspechu.
CSÎD: Zakaždým, keď sa stretneme, ste všetci len úsmev. Aké sú vaše tajomstvá?
Andreea Marin: Niekedy moje vnútro nemusí byť nevyhnutne veľmi šťastné, ale mám svoj životný princíp: aj keď mám stále ťažkosti, ako každý iný človek, nemám dôvod klásť ich na plecia ostatných. Myslím si, že mojou životnou úlohou je priniesť niečo dobré do života ostatných, a nie inak. Na druhej strane, aby som vedel, že nejde o tajomstvo, sú známe veci, vďaka ktorým žijem krásne a dôstojne: Navrhujem nezabudnúť na to, kde som začal, aj keď dnes akosi všetci jednoducho -odklonili sme sa od prírody, od koreňov, od toho, čo je dobré okolo nás a bolo nám to dané Bohom.
Za posledný rok som sa znovu naučil vážiť si život a každý deň, ktorý plynie a nikdy sa nevráti, starať sa o svoje telo pomocou blahodarnej sily prírody, rastlín, vytvoril som si v mojom malom kúte záhrady raj, v ktorom sa dnes usilujeme semeno, ktoré sa stane rastlinou, vidíme, že prináša ovocie s našou pomocou a bez toho, aby sme sa spoliehali na chemikálie, používame v kuchyni ovocie, zeleninu, zelené rastliny, prísady získané z väčšej časti z našej vášne pre prírodu.
Je to tajomstvo? Nie, ak sa nad tým zamyslíme. Okrem tela som sa naučil starať sa o svoju myseľ, svojho ducha, svoju dušu. Vyberám si, s kým budem tráviť čas, vyberám si prečítané knihy a nenechám sa ukradnúť šialeným tempom a stresom každodenného života, aby som zabudol čítať alebo ponúkol náhradu svojej duši. Snažím sa žiť život jednoducho láskou.
CSÎD: Čas plynie, ale zdá sa, že to tak bude aj v prípade vašej postavy a pleti. Aké novinky o zdraví a kráse pre nás máte?
MÁM.: Detoxikácia zmenila môj život k lepšiemu (a postava, to je pravda, ale hlavne zdravie, to je dôležité, nie nevyhnutne chudnutie!), Túto skúsenosť som prežila pred viac ako rokom, ale minulý mesiac som cítila, že je čas a cítil som zodpovednosť (voči sebe a toľkým Rumunom, ktorí nasledovali to, čo som zdieľal, a urobili to isté) urobiť prieskum trhu na mieste, teda v Bodrumule, do ktorého som sa zamiloval . Rozhodli ste sa urobiť dôležitý krok pre svoje zdravie, v tomto smere investujete, ale kam je najlepšie ísť zo všetkých hľadísk? Navštívil som všetko, čo som v teréne našiel, a našiel som kút nebies priamo na brehu Egejského mora, o ktorom záujemcom s radosťou rozprávam na mojej novej stránke venovanej zdravému životu, www.detoxbyandreea.ro.
Je to úžasné miesto, novootvorené, úplne oddané tým, ktorí sa chcú vrátiť do svojej najlepšej formy, do čistoty tela a zvnútra, do siluety, túžby po živote, zdravia, straty rovnováhy. Semináre o výžive a kurzy zdravého varenia, terapeutické masáže, jóga, pilates, meditácia, aqua-telocvičňa, hydroterapia, ozonoterapia ... Najnovšie techniky v odbore, odborníci na výživu a tím vynikajúco vyškolení odborníkmi, ktorí vás naučia všetko potrebujete vedieť, aby ste mohli zmeniť svoj život k lepšiemu, celkové uvoľnenie a obnovenie správnej rovnováhy mysle, tela a duše, omladenie, jednoducho, a viete, že to nemám v povahe preháňať. A pracujem na knihe s rovnakou témou, aby to, čo je dobré pre mňa, aby som sa stal takýmto spôsobom prístupný a pre vás, aby som sa snažil krok za krokom meniť náš život k lepšiemu.
Plánujem tiež jedálny lístok s receptami, ktoré mi pripadali ako vhodné, je raw-vegánske, ktoré bude prístupné všetkým, ktorí sa zaujímajú o zdravé stravovanie, čoskoro, aspoň na začiatku v Bukurešti. Recepty nebudú tajné, ale zverejním ich, aby ich mohli variť doma, nielen v prípade potreby, iba v prípade potreby. Vo veku 40 rokov som zistil, že sa dá žiť aj inak, nikdy nie je neskoro na to, čo nás robí dobrými.
CSÎD: Často prosíte o detoxikáciu. Čo vás robí fanúšikom týchto programov?
MÁM.: Táto očista tela zvnútra je nevyhnutná na vylúčenie zvyškov a toxínov, nepriateľov nášho zdravia. Nemusíte to však robiť veľmi často, všeobecne odporúčam stravu a vyvážený život bez bolestivého vzdania sa. Nie som v žiadnom extréme: aj keď jem väčšinou surovo-vegánsky, svoje kulinárske radosti z času na čas neodmietam. Je to len tým, že vyvážim rovnováhu, postarám sa o to, aby som sa v najbližších dňoch zotavil, športoval. Veda hľadania náhrad za to, čo nerobíte dobre, je veľmi dôležitá, založená na toľkých riešeniach, ktoré nám ponúka príroda. Existujú riešenia, ako vylúčiť cukor bez utrpenia, to isté sa deje s chlebom, sladkosti sa dajú variť stopercentne zdravé, jedlo sa dá pripraviť bez chémie.
Šťavy a polievky sú veľmi dôležité. Šťava obsahujúca ananás, zázvor, bazalku a otruby psyllia je zdravá, prírodná, zintenzívňuje popáleniny, napomáha tráveniu, je chutná a vďaka otrubám veľmi sýta. Čím viac pijete denne, tým lepšie telu pomáhate vylučovať toxíny a správne fungovať.
Nedávno som sa vrátil z Bodrumu, kde som natočil aj dokument o detoxikácii, ktorý práve prebieha a je možné si ho pozrieť na mojej webovej stránke, www.detoxbyandreea.ro, a cítim sa opäť oživená, toto miesto mi skutočne zmenilo život a je to dôležitá škola, ktorú tam robíte súbežne s terapiami, prakticky sa potom naučíte žiť zdravo doma. Starostlivosť o svoje telo zvnútra, nielen zvonku, je veľmi dôležitá, najmä pre zdravie, nielen preto, že v detoxikačnom centre zhodíte pár kíl. Mnoho chorôb sa objavuje, bohužiaľ, od vôbec nie šetrného životného štýlu.
Terapie, ktoré ma neustále lákajú, sú hypoxi (chôdza na bežiacom páse v neoprénovom obleku pripojenom k prístroju, ktorý zintenzívni vaše popáleniny v tukových oblastiach), jóga urobená správne (pretože existujú miesta, kde sa tak nestane), pilates (v Bukurešti je úžasné miesto, ktoré som práve objavil, jediné v krajine, ktoré má stroj s názvom Cadillac a ktorý vám dá vážne prácu), meditácie, masáže, liečba dvojbodkou.
CSÎD: Sociálne kampane vám prinášajú veľa spokojnosti. Aké by boli posledné kroky, do ktorých ste sa zapojili, a čo pre vás znamenajú?
MÁM.: Chladné obdobie pre mňa prichádza s krásnymi a srdečnými nápadmi, tak u nás, ako aj v zahraničí, a som rád, že je ohlásená plodná jeseň:). Dôležitým projektom, ktorého sa zúčastňujem, je „Vyberte si dôstojnosť“, spolufinancovaný z Európskeho sociálneho fondu. Je určený pre obete domáceho násilia a ľudí so zdravotným postihnutím, ktorým chce Nadácia Hodnotový život spolu so svojimi partnermi poskytnúť vážnu podporu, aby sa v novom živote postavili na nohy, a bol by som vďačný, keby ste ich nasmerovali na číslo 116111, zadarmo, ak voláte zo sietí Telekom, kde získate podrobné informácie.
„Úcta a rovnaké príležitosti pre ženy“ sú slová s veľmi silným dopadom, ktoré spolu tvoria názov druhého projektu, ktorý sa tentoraz venuje ženám v ťažkostiach, hľadajúcim prácu, ktoré dostávajú podporu, aby si mohli založiť vlastnú firmu, mať najlepší diplom, najlepší študenti dostávajú aj štipendiá na uplatnenie svojich nápadov a tí v Bukurešti dokonca bezplatnú škôlku pre svoje deti so všetkým vybavením, ktoré im umožňujú.
Ďalšou kampaňou, ktorej sa zúčastňujem, je kampaň na pomoc ženám s rakovinou prsníka alebo ženám, ktoré zažili domáce násilie spôsobom, aký sa v Rumunsku ešte nikdy nekonal, interaktívna online platforma, do ktorej každému odporúčam vstúpiť. čo najskôr: www.doneazacuavon.ro. Môžeme pomôcť spoločne alebo môžeme získať pomoc, keď je to potrebné, musíme sa len starať a byť jednotní.
CSÎD: Čo znamená správa na tričku na obálke: „Zistite, že je to v poriadku“?
MÁM.: Či už je to vaša matka, sestra alebo priateľka, presvedčte ich, aby pravidelne navštevovali lekára a kontrolovali ich zdravie, aby sa predišlo zložitej diagnóze, napríklad rakovine prsníka. A týmto spôsobom vás vyzývame, aby ste zistili, že osoba, ktorú milujete, je v poriadku. Toto je posolstvo kampane Avon, ktoré z celého srdca podporujem.
CSÎD: Čo chcete od roku 2015?