CSID Čo sa deje Doktor Prečo kúra na chudnutie nefunguje CSID Čo sa deje Doktor

Áno, všetci vieme: sušienky vyzerajú skvele, výborne voňajú a majú božskú chuť. Rovnako aj bravčový steak z babičkinej pece. Spomeňme niečo o rohovej šaorme, ktorú si počas každej prestávky v práci nemôžete kúpiť. Verí vám niekto iný, keď hovoríte, že budúci týždeň začínate s režimom chudnutia? Záleží na tom?

prečo

Tučných ľudí často vidíme obedovať v McDonalde, ako sa neúspešne snažia kamuflovať svoje rožky v rezačke veľkosti L (pretože to nemôže byť ani o S), jazdiť sami, relaxovať na lavičkách v parku alebo stretol sa s ostatnými kupujúcimi v hypermarkete, odhodlaný zasmiať sa všetkým horúcim koláčom v regáloch. S presvedčením, že muž vedľa nich ich bude milovať na celý život pre svoju dušu a bude ignorovať kolosálne dimenzie, ktoré získali (samozrejme po stretnutí s ním!), Majú tlsté ženy všemožné výhovorky. vyhýbajú sa diéte.

Bolí ich to srdce, nedáva výsledky alebo jednoducho apetít prevyšuje poslednú omrvinku túžby schudnúť, tuční ľudia nemôžu byť disciplinovaní z hľadiska stravovania. Je to pravda, sú príjemné, bujaré, veselé a sebavedomé, ale ich pôvab môže lepšie zvýrazniť silueta ako kniha. Veľký prírastok na konci boja s nadváhou je navyše po zdravotnej stránke.

Ako sa však môžu zbaviť nechcených kilogramov? S veľkou sebakontrolou, s diétou prispôsobenou potrebám tela a čo je možno najdôležitejšie, s podporou okolia.

Tu je niekoľko hlboko zakorenených presvedčení v mysliach mnohých žien, ktoré by sa mali prehodnotiť, pretože iba vyvolávajú úplne nesprávne stravovacie správanie:

1. Potravinová pyramída platí pre úplne každého. FAKE! Pre mnohých ľudí je konzumácia obilnín denne, po dobu jedného týždňa, dokonca kontraindikovaná: nadúva, robí vás tučným a vyvoláva nepríjemné pocity.

2. Dokonalá strava propagovaná na vašej obľúbenej televíznej stanici funguje pre každého. FAKE! Zatiaľ čo sa niektorí ľudia cítia na vegetariánskej strave vynikajúco, iní ničia tráviaci systém dodržiavaním rovnakej stravy.

3. Každá diéta s nízkym obsahom sacharidov je približne rovnaká ako Atkinsova diéta. FAKE! Existuje veľa ďalších diét, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov bez toho, aby ste sa uchýlili k Atkinsovmu plánu.

4. Stres vás oslabuje. FAKE! Kortizol, stresový hormón, je hlavným vinníkom, ktorý zosilňuje túžbu po nadmernej konzumácii produktov bohatých na sacharidy.

5. Všetci ľudia majú podobný metabolizmus. FAKE! Každý človek má svoje vlastné zvláštnosti a metabolizmus nie je výnimkou. Ak niektorí asimilujú takmer čokoľvek, iní nič, preto musíme všetci jesť správne jedlá pre náš metabolizmus.

6. Krvná skupina nijako neovplyvňuje osud stravy. FAKE! Krvná skupina hrá v procese chudnutia veľmi dôležitú úlohu. Podľa tohto kritéria je zrejmé, že niektorí ľudia netolerujú určité výrobky. Napríklad ľudia s krvnou skupinou 01 sú s najväčšou pravdepodobnosťou alergickí na mliečne výrobky.