Cukrár sa predstavuje - fórum
Diskutovať Cukrár sa predstaví Nováčikovia:) Fórum v sekcii novinky na abhaben.com; Ahoj moji milí! Mám 18 rokov a v súčasnosti úspešne trénujem na cukrára. môj problém? o 18
Predstavuje sa cukrár
Mám 18 rokov a v súčasnosti úspešne trénujem na cukrára.
môj problém? v 18 rokoch 1,98cm a nad 150kg (váhy už ďalej T_T nechodia) som určite tučná .
asi 2 tyzdne som vstaval aby som konecne dostal fit ale ako sa zbavis asi 70kg ?
Kedysi som rád plával, vlastne som skutočná vodná krysa, ale od svojich 15 rokov som už nešiel plávať, pretože sa, zbožne, hanbím. akonáhle sa moja váha bude vzťahovať na DICKA a už nebude TUK, pôjdem znova plávať
ach ano problem. Ako som povedal, som cukrár a aj keď si zakážem občerstvenie, som takmer nútený niečo tam zjesť.
Teraz sme otvorili novú kaviareň a momentálne skúšame najnovšie veci, ktoré si všetci musíme vyskúšať (či je to príliš sladké, príliš málo čokolády, múka v malíčku atď.), Takže za jeden deň zjem viac cukru ako ja týždeň by mal
Napríklad dnes: čerešňovo-čokoládové muffiny namočené v cukrovej čerešňovej vode hrubá vrstva fondánu (čistý cukor.) Čokolády na vzorku a na vrch pusinky (bielkoviny a cukor). Taký muffin má dobrých 1 500 ckal, povedzme, že vyskúšate polovicu Ale je tu ešte 10 ďalších vecí
Vlastne rád robím svoju prácu, ale z takýchto dôvodov v nej nebudem pokračovať, ale musím vydržať 1 rok.
Kúpil som si crosstrainer pred 2 týždňami, ale po 10 minútach na úrovni 4/8 už nič nefunguje (na 1-2-3 nie je protizávažie, pretože môžete bežať na sieti)
1: Plávanie obnovím až po schudnutí
2: ako mám vôbec schudnúť 60 kg? moja „vysnená váha“ je medzi 80 a 90 kg (som veľmi vysoká)
3: Ako sa mám dostať cez svoju každodennú prácu bez toho, aby som zjedol tento cukor? Napokon nemôžem odmietnuť (ak poviem svojmu pánovi, že chcem žiť zdravšie, vysmeje sa mi a iba bude trvať na tom, aby som začal veľmi neskoro.)
Je to naraz veľa, ale dúfam, že vás nájdu ľudia, ktorí musia zápasiť s podobnými problémami
Ach áno, 4: najhoršie na chudnutí je pre mňa to, že nejem ovocie ani zeleninu, nejem vôbec ovocie a iba pár druhov zeleniny (zelená kapusta, šošovica, červené kosti) je to dosť ono, pretože je skutočne ťažké jesť správne. !
Najmä som ich vtlačil, ale nie je to v pohode, ak máte po obede nevoľnosť, neexistuje spôsob, ako to urobiť bez chuti? troška papriky a ja by som sa dostal dole xD dobre ok, teším sa na tvoje príspevky dovtedy
ps: od 2 dní som začal tancovať aj ja, vyzerá to super ****** ale je to zábava a potí ťa to: P
AW: Cukrár sa predstavuje
Ahojte a vitajte na fóre,
Ó, drahá, vo svojej práci to naozaj nie je ľahké. Ale môžem vás upokojiť, rátam kalórie už veľa rokov a nestretol som sa s muffinom s 1 500 kcal. No, neviem, aký ste veľký, ale priemerný muffin by mal byť najviac 400 kcal., len pre porovnanie, Royal od McD má okolo 500.
Nákup crossového trenažéra bol prvý krok a nebojte sa, najskôr som vydržal iba 5 minút, potom ste mi museli zo zariadenia pomôcť. Ale to sa zlepší, ak zostanete pri tom. Nestresujte sa príliš. Zmierte sa s tým, jazdte niekoľko týždňov čo najviac. Teraz už len musíte prísť na to, ako chcete schudnúť. Keďže chcete výrazne schudnúť, naplánujte si nejaký čas. Aj keď máte 18, vaše telo musí byť schopné reagovať a pokožka je bohužiaľ večným problémom. Skutočnosť, že nie ste fanúšikmi zeleniny a ovocia, veci samozrejme nijako neuľahčuje, pretože medzi jedlami je ideálna „plnka“. Stačí zájsť do supermarketu a zistiť, čo by ste jedli. Som si istý, že sa z toho dajú vykúzliť niektoré vynikajúce veci.
A kvôli tvojej práci: Na letný festival sme raz museli vyskúšať tisíc vecí. Vyskúšal som veci, krátko som ich rozhrýzol, aby skutočne poznali chuť, a potom som ich vypľul do obrúska. Ostatní boli najskôr zmätení, ale potom dokonca kopírovali. Úprimne povedané, aj keď by ste nechceli schudnúť, nie vždy máte chuť dané jedlo zjesť.
V každom prípade vám prajem veľa úspechov!
AW: Cukrár sa predstavuje
povzbudivé slová
No a teraz je to 20 minút na crossovom trenažéri, ale potom si potrebujem oddýchnuť. ^ ^ no, že s tým ovocím a zeleninou som nikdy nebol jeho fanúšikom (až na malé deti), ale uvidím, čo môžeš dostať do polovice
So svojimi pánmi som sa rozprával aj pod štyrmi očami. Zasmial sa, ale stále prejavoval porozumenie a v budúcnosti sa ma 1-krát opýta, či to chcem vyskúšať alebo nie, šlo to celkom dobre
ale bol úplne frustrovaný 20 minút na trenažéri spálil iba 161cal NEN normálny suchý chlieb už má 100 (podľa mojej matky), takže to je naozaj zlé, potom to musí byť 2 hodiny každý deň
no a zase mám motiváciu, tak si zapnem trochu muziky a bežím ďalšie kolo;-)
ps: môj tréning sa teraz rozšíril aj na box (dobre a činky, ale len trochu)
Okrem toho budúci mesiac idem na W T s mojim kosínom a mojimi pracovnými kolegami (agresívna sebaobrana alebo niečo také).