Cukrovka - Yogawiki

Cukrovka („Diabetes“) sa týka metabolických porúch, ktoré vedú k vysokej hladine cukru v krvi a možno ich pripísať absolútnemu alebo relatívnemu nedostatku inzulínu alebo inzulínovej rezistencii. V súčasnosti trpí cukrovkou na celom svete viac ako 150 miliónov ľudí a ich počet stúpa.

hladina cukru

Existujú rôzne formy diabetes mellitus:

  • Cukrovka I. typu
  • Cukrovka typu II
  • Gestačný diabetes
  • Iné formy cukrovky

Cukrovka môže viesť k závažným sekundárnym ochoreniam (pozri časť 5), ale dá sa dostať pod kontrolu, ak sa pravidelne kontroluje hladina cukru v krvi a podľa toho sa správne „upravuje“ požadovaný inzulín. V tomto bode sa však vyskytujú aj kritické hlasy (pozri časť 7).

Pri cukrovke typu II je dôležité mať zdravú stravu, znižovať nadváhu a veľa cvičiť.

Jóga prispieva k zníženiu nadváhy nielen pohybom, ale aj tým, že „hlad duše“, ktorý sa mnohí ľudia často snažia uspokojiť občerstvením alebo jedením, uspokojuje naučená všímavosť. Kombinácia s dýchacími technikami (pránájáma) a najmä meditáciou tento účinok ešte umocňuje. Ešte prekvapivejšie však je, že niekoľko štúdií preukázalo, že relaxačná joga odbúrava stresový hormón kortizol, čo je jeden z dôvodov obezity. V porovnávacích skupinách s praktikmi gymnastiky stratila skupina jogy, ktorá sa venovala jemnejšej joge, dvakrát toľko (pozri vedecké štúdie).

Obsah

  • 1 cukrovka I. typu
    • 1,1 príčiny
    • 1,2 príznakov
    • 1.3 Terapia
    • 1.4 Video Quarks & Co.: Diagnostika cukrovky
  • 2 cukrovka typu II
    • 2,1 príčiny
    • 2.2 príznaky
    • 2.3 Terapia
    • 2.4 Sivananda o liečbe cukrovky
  • 3 tehotenská cukrovka (gestačný diabetes)
  • 4 Iné formy cukrovky
  • 5 komplikácií cukrovky
  • 6 Cukrovka počas svetových vojen 20. storočia.
  • 7 kritických hlasov
  • 8 Aká strava pri cukrovke?
    • 8.1 Diéta a cvičenie
    • 8.2 Vegánska strava
    • 8.3 Odporúčané jedlá a zdravá váha
    • 8.4 Jóga a vytrvalostné športy
    • 8.5 Video: Diabetes Lie
  • 9 Pozri tiež
  • 10 literatúry
  • 11 seminárov
    • 11.1 Ájurvéda
    • 11.2 Diéta
    • 11.3 Ásany ako špeciálne zameranie

Cukrovka I. typu

Cukrovka typu I - menej častá ako cukrovka typu II - je autoimunitné ochorenie, pri ktorom sú beta bunky produkujúce inzulín v Langerhansových ostrovčekoch v pankrease zničené vlastným imunitným systémom. Výsledkom je absolútny nedostatok inzulínu; Glukóza, ktorú telo potrebuje, už nemôže byť absorbovaná bunkami závislými od inzulínu a v dôsledku spojenia s metabolizmom lipidov (pri nízkej hladine inzulínu sú telesné tuky mobilizované ako energetické zásoby) sa telesný tuk uvoľňuje do krvi a premieňa na ketolátky (tiež kyseliny). Vďaka tomu je krv kyslá; Prekyslenie môže viesť k ketoacidotickej kóme. Nadbytok glukózy sa musí vylúčiť močovými cestami; je neustále nutkanie na močenie a následný smäd alebo riziko dehydratácie.

príčiny

Príčiny cukrovky I môžu byť genetické (a dedičné, najmä ak je postihnutý jeden alebo obaja rodičia), ale zdá sa, že zohrávajú úlohu aj ďalšie faktory. V súvislosti so vznikom cukrovky I, ktorá sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, sú to vírusy, antigény, bafilomycíny zo zhnitej koreňovej zeleniny, infekcie, nedostatok vitamínu D, konzumácia kravského mlieka a lepku.

Príznaky

Tí, ktorí trpia cukrovkou, chudnú, majú časté močenie a smäd; Okrem toho sa môžu vyskytnúť slabosť a apatia, nevoľnosť, poruchy zraku a sluchu a bolesti hlavy.

terapia

Pacient s diabetom typu I nemusí dodržiavať špeciálnu diétu; môže sa stravovať zdravo a vyvážene, pričom musí strážiť potrebu cukru a inzulínu v krvi.

Podľa konvenčnej medicíny musí byť inzulín dodávaný v požadovanom množstve po celý život. Zubár Dr. Schnitzer (pozri oddiel 7 Kritické hlasy) tvrdí, že cukrovka typu I je tiež liečiteľná, aj keď závažnejšia ako cukrovka typu II.

Video Quarks & Co.: Diagnostika cukrovky

Cukrovka typu II

Pri bežnom cukrovke typu II (predtým tiež známej ako Cukrovka dospelých pretože sa zriedka vyskytoval u mladých ľudí, čo dnes už neplatí), existuje inzulínová rezistencia (relatívny nedostatok inzulínu), t. j. existujúci inzulín sa nedá použiť a pankreas ho musí produkovať stále väčšie množstvo, až kým už nedokáže produkovať požadované množstvo môže vyrábať. Výsledok: hladina cukru v krvi opäť stúpa.

Inzulínová rezistencia, ktorá je užitočná v čase hladu - vďaka tomu sa môžu použiť všetky kalórie z potravy - sa tu obracia, pretože vývoj nepočítal s tým, že jedného dňa bude jedla dostatok. Výsledkom je obezita, ktorá fatálne zvyšuje inzulínovú rezistenciu, pretože posolská látka RBP-4 sa produkuje vo veľkom množstve v tukovom tkanive.

príčiny

Ako už bolo spomenuté, hlavnými spúšťačmi cukrovky II sú obezita a nesprávna strava; Okrem toho existujú aj ďalšie faktory, napríklad gény/dedičnosť a ďalšie.

Príznaky

U pacienta s cukrovkou typu II sa zriedka prejavujú príznaky smädu a urgentnosti pri cukrovke I; príznaky sú často nenápadné (slabosť, únava, apatia, náchylnosť k infekciám, poruchy videnia), takže správna diagnóza je často stanovená neskoro. Pacient s cukrovkou II môže tiež upadnúť do kómy (tzv. Hyperosmolárna kóma), ak je hladina cukru v krvi taká vysoká, že stratu tekutín spôsobenú vylúčeným množstvom moču už nie je možné vyrovnať nápojmi (vodou).

Stavy kómy pri cukrovke I a II sú život ohrozujúce, a preto sú urgentné.

terapia

Znížením obezity, zdravou výživou s množstvom vlákniny, ovocia a zeleniny (čerstvé ovocie a žiadne ovocné šťavy, ktoré majú negatívny vplyv) a cvičením najmenej trikrát týždenne (šport, jóga, dlhé túry atď.) Sa normalizuje Je možné dosiahnuť hladinu cukru v krvi; početné štúdie to potvrdzujú.

Mnoho diabetických pacientov však nechce zmeniť svoj život alebo stravu a radšej užíva lieky a diabetické výrobky, hoci tieto nemajú priaznivé účinky a lieky proti cukrovke majú vedľajšie účinky. Stále je teda čo robiť, aby ste sa presvedčili.

Ak je prechod na zdravý životný štýl neúspešný, zostáva iba liečba liekom (perorálne podanie, inzulínové pero, inzulínová pumpa na presné dávkovanie). Tu je dôležité správne nastavenie cukru v krvi a vysoký krvný tlak (pozri časť 5 Následné choroby).

Chirurgický zákrok (antidiabetický črevný bypass) je možný iba u pacientov s veľkou nadváhou, najmä preto, že zákrok nie je bez rizika.

Sivananda o liečbe cukrovky

Výňatok z knihy „Practice of Nature Cure“ (1951) od Swamiho Sivanandu, P.341-342. Spoločnosť božského života

Nasledujúca správa popisuje prípad, keď sa príznaky zlepšovali nepretržite do jedného mesiaca a príznaky nakoniec zmizli do jedného mesiaca.

Ráno by mal pacient žuť nejaké listy bilvy. Po desiatej hodine, keď bol hladný, mu bolo umožnené jesť jedlo, ktoré pozostávalo z polovice surového šalátu z jemnej zeleniny a paradajok a z druhej polovice varenej listovej zeleniny a inej zeleniny.

Tiež smel jesť ryžu raz týždenne, čo nebolo viac ako tretina z celkového množstva vareného jedla. Cícer a strukoviny boli zakázané, ale kokosové orechy boli povolené so šalátmi a varenou zeleninou. Soľ bola obmedzená na minimum. Medzi 14. a 15. hodinou sa podával nápoj zo zriedeného ovocného džúsu alebo z jemného kokosu alebo cmaru. Počas noci dostal dva poháre čerstvého mlieka a dva banány alebo jeden pomaranč alebo dva unce paradajkovej šťavy.

Raz za týždeň sa musel postiť. Mal dovolené piť iba vodu. O 7:00 bedrový kúpeľ 15 až 20 minút. Opaľovanie po 8:00, spinálny kúpeľ po 9:00, po ktorom nasleduje normálny kúpeľ, popoludní vlhké balenie na bruchu dve hodiny a ďalší kúpeľ chrbtice po 16:00. Predpísaná bola Sarvangasana (stojan na rameno), ranné a večerné prechádzky a cviky na brucho.

V zásade sa treba vyhnúť všetkému, čo je v obilí, takže telo prijíma málo škrobu a bielkovín. Strava sa redukuje takmer len na zeleninu, ovocie a trochu mlieka. Zvyšok, ktorý ide do žalúdka každé ráno a raz týždenne, umožňuje vitálnu silu uzdraviť pacienta v priebehu niekoľkých týždňov alebo mesiacov.

Ak príznaky ustúpia, je potrebné pokračovať v diéte a nalačno, aby sa režim posilnil. Krok za krokom môžete opäť jesť normálnu ryžu a pšeničný chlieb z celozrnnej pšenice, nemalo by to však tvoriť viac ako tretinu celého jedla.

Aj keď dôjde na úplné uzdravenie, je potrebné dodržiavať prirodzené zákony zdravia, napríklad riadenie vitálnej sily a zásadité jedlo. To znamená, že tráviacim orgánom doprajete pred jedlom odpočinok a udržiavate krv zásaditú. Pozitívne jedlá sú bohaté na minerály a vitamíny a obsahujú minimum bielkovín a škrobu. Zelenina, ovocie a bylinky sú pozitívne. Zrná, pšenica a ryža sú negatívne. Mlieko je zvyčajne neutrálne a niekedy negatívne.

British Medical Journal uvádza, že jediným spôsobom liečenia cukrovky je diéta bez inzulínu. „Používanie inzulínu bez diéty je neuspokojivé a často nebezpečné“. Strava pozostávajúca hlavne zo zeleniny, takmer bez obilnín a strukovín, je dostatočná pre zdravie, okrem zdravia tých, ktorí tvrdo pracujú. Takáto strava udržuje zdravie a predchádza chorobám, najmä chronickým a chorobám súvisiacim s ústavou. Takáto strava je najlepšia pre mozog, zdravie a dlhovekosť. Nemôžete predpísať tvrdé a rýchle pravidlo. Každý má svoju individualitu, čo môže znamenať, že musí konzumovať minimálne množstvo obilia, z ktorého sa však môže zbaviť fyzickým cvičením.

Tehotenský diabetes (gestačný diabetes)

Gestačný diabetes je diabetes mellitus, ktorý sa diagnostikuje iba počas tehotenstva a predtým neexistoval.

Príležitostne sa jedná aj o cukrovku typu I alebo II, väčšinou však o cukrovku spôsobenú uvoľňovaním tehotenských hormónov (ktoré zvyšujú inzulínovú rezistenciu), ktorá po pôrode opäť zmizne, keď sa normálny metabolizmus cukru opäť vyrovná. Obezita, vek a genetická predispozícia však zohrávajú úlohu pri vývoji a zvyšujú riziko.

Bez opatrení na reguláciu hladiny cukru v krvi počas tehotenstva to môže viesť k poškodeniu orgánov u nenarodeného dieťaťa a k nadmernej veľkosti dieťaťa v dôsledku abnormálneho prírastku hmotnosti. Tu sa meria obvod pása dieťaťa ako kontrola.

Tehotná žena by sa mala pokúsiť normalizovať hladinu cukru v krvi pomocou zdravej výživy/výživy, ktorá je vo väčšine prípadov úspešná; iba ak tieto prirodzené opatrenia nefungujú, mala by sa v prípade potreby vykonať inzulínová terapia.

Iné formy cukrovky

Svetová zdravotnícka organizácia rozlišuje medzi inými, zriedkavejšími typmi cukrovky; Patria sem rôzne genetické defekty (beta-buniek, inzulínový účinok), iné choroby alebo traumatické ničenie pankreasu, hormonálne poruchy, cukrovka v dôsledku podávania liekov, infekcie, zriedkavé formy imunitne sprostredkovanej cukrovky a genetické syndrómy, ako je Downov syndróm, Huntingtonova choroba a ďalšie.

Dôsledky cukrovky

Následky cukrovky (metabolický syndróm: obezita, porucha metabolizmu lipidov, porucha metabolizmu cukrov, vysoký krvný tlak) môžu byť vážne a poškodiť malé aj veľké cievy, čo vedie k ochoreniu sietnice až k slepote, okluzívnym chorobám, artérioskleróze, infarktu a mŕtvici, chorobám periférneho nervového systému a obličky (nedostatočnosť), zápal ďasien a abscesov a takzvaná diabetická noha, pretože aj malé poranenia sa môžu zle hojiť a spôsobiť vredy, ktoré v horšom prípade vedú k amputácii (to platí aj pre cievy nôh). Diabetici preto musia venovať osobitnú starostlivosť svojim nohám a chrániť ich pred úrazmi.

Zvyšuje sa tiež riziko vzniku rakoviny alebo tuberkulózy.

Pri cukrovke typu I, zvyčajne autoimunitnom ochorení, sa zvyšuje riziko vzniku ďalšieho autoimunitného ochorenia.

Cukrovka počas svetových vojen 20. storočia.

Je potrebné mať na pamäti, že podiel pacientov s diabetom II. Typu v populácii bol počas prvej a druhej svetovej vojny prakticky nulový, čo sa dá pripísať skromnej strave spôsobenej nedostatkom potravy v tomto období. Z toho možno vyvodiť záver, že pri cukrovke typu II je prebytok potravy (a výsledná obezita), ktorá v rokoch ekonomického zázraku viedla k prudkému zvýšeniu rýchlosti (pozri video „Quarks & Co“ vyššie), hlavným faktorom pre kto je diabetes typu II.

Kritické hlasy

Existujú preto aj kritické hlasy, ako napríklad hlas zubára Dr. Johann Georg Schnitzer, ktorý zasvätil svoj život všeobecnému zisťovaniu, ako možno odstrániť korene civilizačných chorôb, ako sú zubný kaz, cukrovka a rakovina. Schnitzer tvrdí, že dodaním inzulínu zvonka telo obmedzuje svoju vlastnú produkciu inzulínu, čím sa nedostatok inzulínu iba „zistí“ a ochorenie sa prehĺbi (pozri nasledujúce video „Diabetes Lie“). Vzhľadom na rýchly globálny nárast počtu pacientov s cukrovkou II má farmaceutický priemysel na mysli aj finančné záujmy.

Aká strava pri cukrovke?

Aká strava je vhodná pri cukrovke a ktorá preventívna? Ľudia, ktorí sú postihnutí cukrovkou, by mali vždy všetko konzultovať s lekárom alebo alternatívnym lekárom o svojej strave a ďalších problémoch týkajúcich sa tejto choroby.

Diéta a cvičenie

Je všeobecne známe, že je dôležité vyhnúť sa nadmernej hmotnosti alebo ju znížiť. Mali by sa tiež obmedziť sacharidy a odporúča sa dostatok pohybu. Mali by ste obmedziť najmä cukor a bielu múku, a pokiaľ je to možné, vyhnúť sa im. Ak je to možné, mali by ste tiež obmedziť tuk a je známe, že mliečne výrobky sú rizikovým faktorom cukrovky. Všeobecne platí, že ani mäso nie je zdraviu prospešné.

Vegánska strava

Vegánska strava bez mäsa, rýb, vajec a mliečnych výrobkov je prospešná pre vaše zdravie a tiež pre cukrovku. Vyhýbať sa alkoholu, cukru a sladkostiam sa odporúča aj v prípade cukrovky, ako aj potravín, ktoré sú umelo sladené a hotových jedál.

Odporúčané jedlá a zdravá váha

Pozitívne je, že zelenina, šaláty, strukoviny, celozrnné výrobky a ovocie sú vhodnejšie ako iné potraviny. Takáto strava tiež pomáha získať a udržať si zdravú váhu. Budete sa z toho cítiť lepšie a táto diéta pomôže aj pri cukrovke.

Jóga a vytrvalostné športy

Okrem toho je dobré cvičiť jogu a vytrvalostné športy a možno aj nejaký silový tréning. Týmto ste tiež urobili, čo je možné, aby ste zabránili cukrovke.