Cvičenia v mladosti zabraňujú zlomeninám v starobe - Buzoian Health

Hustota kostí u detí, ktoré športujú, je vyššia a v starobe a ľudia, ktorí pravidelne cvičia v mladosti, sú chránení pred osteoporózou a zlomeninami.

Cvičenie v mladosti chráni kosť pred zlomeninami v starobe, tvrdia švédski vedci z univerzitnej nemocnice v Skane v Malmö. „Vinou“ za ľahkosť, s akou sa vyskytujú zlomeniny, je väčšinou osteoporóza, ochorenie kostí, bez príznakov, ku ktorému dochádza najmä u postmenopauzálnych žien a starších ľudí. Podľa štatistík WHO spôsobuje osteoporóza každý rok viac ako 8,9 milióna zlomenín na celom svete.

„Cvičenie všeobecne a najmä šport pomáha udržiavať hustotu kostí, ktorá chráni starších ľudí pred zlomeninami, ktoré sa vyskytnú pri najmenšom údere alebo páde. Osteoporóza je asymptomatické ochorenie kostí, ktoré sa vyskytuje najmä u postmenopauzálnych žien a starších ľudí. Je definovaná hlavne nízkou minerálnou hustotou na úrovni kostí, ktorá časom vedie k zvýšenej pórovitosti kostí a implicitne k zvýšenému riziku zlomeniny. Najzávažnejšou komplikáciou spojenou s týmto ochorením je zlomenina bedrového kĺbu so silným dopadom na kvalitu života", Upozorňuje ortopedického lekára z Buzau Georga Vulpeho.

V Rumunsku je ročne registrovaných viac ako 18 000 zlomenín bedrového kĺbu.

Štúdia vykonaná švédskymi vedcami, predstavená na konferencii Americkej spoločnosti ortopedických lekárov venovanej športovej medicíne, zdôraznila skutočnosť, že „podpora fyzickej aktivity u detí môže byť spojená s nízkym rizikom zlomenín v starobe v dôsledku nárastu kostnej hmoty, ktorá sa vyvíja u rastúceho dieťaťa, ktoré pravidelne cvičí“, Povedal Dr. Bjorn Rosengren, vedúci výskumného tímu, ktorý šesť rokov uskutočňoval štúdiu na kontrolu fyzickej aktivity u detí vo veku od 7 do 9 rokov.

Vedci sledovali výskyt zlomenín a vývoja kostry. Deti zúčastnené na štúdii (361 dievčat a 446 chlapcov) boli požiadané, aby denne absolvovali 40 minút telesnej výchovy v škole. Zároveň boli študované deti, ktoré týždenne vykonávali iba 60 minút cvičenia (780 dievčat a 807 chlapcov).

Počas štúdie bolo zaznamenaných 72 zlomenín u detí, ktoré intenzívne cvičili, a 143 u pacientov, ktorí mali miernejšiu fyzickú aktivitu.
Pokiaľ ide o kostnú minerálnu hustotu, bola významne vyššia u detí, ktoré športovali viac.

Vedci zároveň vykonali spätnú analýzu, prípady 709 bývalých športovcov (priemerný vek 69 rokov) v porovnaní s 1368 ľuďmi podobného veku, ktorí nešportovali. Zistili, že kostná minerálna denzita sa u športovcov znížila veľmi málo v porovnaní s kontrolnou skupinou (od +1,0 do +0,7), zatiaľ čo v inej kategórii boli zlomeniny „na dennom poriadku“.

„Tieto výsledky ukazujú, že intenzívnejšia fyzická aktivita v mladom veku pomáha zvyšovať kostnú hmotu a zlepšovať vývoj kostry, čím sa znižuje riziko zlomenín. Je to jeden z dôvodov, prečo všetci lekári odporúčajú pravidelné cvičenie u detí, pre lepšie zdravie, ako v detstve, tak aj v dospelosti a starobe.Dr Vulpe poukazuje na to.

Ortopedický lekár upozorňuje, že fyzická nečinnosť má ďalšie vážne a dlhodobé účinky, ako je nadváha a obezita, ktoré majú za následok ďalšie patologické následky, ako je zvýšené riziko cukrovky, hypertenzie, hypercholesterolémie, astmy, artritídy atď.

Početné štúdie ukazujú, že sedavý životný štýl zvyšuje riziko predčasného úmrtia na kardiovaskulárne choroby, cukrovku, rakovinu hrubého čreva alebo hypertenziu.

V Rumunsku fyzická nečinnosť detí a mladých ľudí je to vážny problém v oblasti verejného zdravia. Podiel študentov stredných škôl, ktorí sa venujú intenzívnej fyzickej aktivite, je nízky a ku koncu ročníkov klesá, ukazuje niekoľko štúdií uskutočňovaných v posledných rokoch, a preto sa v súčasnosti snaží zaviesť väčší počet hodín telesnej výchovy na školách.

Namiesto toho sa zvýšil počet mladých ľudí, ktorí fajčia, konzumujú alkohol alebo psychotropné látky, návyky, ktoré pôsobia na zdravie mimoriadne nepriaznivo. Ako starneme, dospievajúci si navyše čoraz viac osvojujú sedavý životný štýl.

Pokiaľ ide o intenzívnu fyzickú aktivitu, v Rumunsku iba 2 zo 100 študentov 12. ročníka a 3% študentov 11. ročníka vykonávajú fyzické aktivity mimo hodín telesnej výchovy v učebni, zatiaľ čo 15 z 15 100 študentov stredných škôl sa nezúčastňuje ani hodín telesnej výchovy.

Lekári odporúčajú čo najviac pohybu, aby sa predišlo riziku osteoporózy a zlomenín, ale aj obezity, cukrovky, hypertenzie, srdcového infarktu alebo mozgovej príhody, ktoré sa zaznamenávajú v čoraz mladšom veku za posledných 15 - 20 rokov.

Štúdia vykonaná riaditeľstvom pre verejné zdravie v Buzau ukazuje, že deti vo vidieckych oblastiach sú trikrát zdravšie ako tí v mestách, pretože viac cvičia a majú zdravší životný štýl.

Na prvom mieste (11%) sú očné ochorenia, nasledujú hypotrofia s nízkou hmotnosťou (3%), následky krivice (3%), získané deformity chrbtice (3%), neendokrinná obezita (2,6%), choroby systému centrálne nervy (2,5%).

„Vo vidieckych oblastiach je na prvom mieste staturoponderálna hypotrofia (3%), nasledujú choroby očí (2,5%), choroby CNS (2%), neendokrinná obezita (1,2%), následky rachiet (1%), získal deformity chrbtice (0,3%). Pokiaľ ide o hodnotenie fyzického vývoja detí v Buzau, ktoré sa uskutočnilo na vzorke 8 228 detí a mladých ľudí, ukazuje sa, že 72% z nich má harmonický fyzický vývoj, zatiaľ čo 28% sa vyvíja disharmonicky, 56% z nich nasleduje nadváha, zatiaľ čo 44% z nich je disharmonických s nižšou hmotnosťou"Podrobnosti štúdie, Mihaela Voineagu, hovorkyňa DSP Buzau.

Na druhej strane z 87 786 detí a mladých ľudí vo veku 0-18 rokov, vyšetrených rodinnými lekármi a školskými lekármi, 5639 trpí chronickými dispenzárnymi chorobami, čo znamená mieru prevalencie 6,5%.

---