Cvičenie a zdravé stravovanie sú účinné lieky na nealkoholickú tukovú obezitu
Posledných 10 článkov
Vyhľadávanie
archív
následky
Kategórie
Naši partneri
Cvičenie a zdravé stravovanie sú účinnými prostriedkami na liečbu nealkoholických tukových ochorení pečene
V minulosti sa riziko tukových ochorení pečene takmer výlučne pripisovalo alkoholikom. Medzitým sa však ukázalo, že u ľudí s nadváhou a obezitou sa tukové ochorenie pečene vyskytuje oveľa častejšie ako u alkoholikov, a môžu tak mať za následok poruchy výkonu a psychické problémy.
V moderných priemyselných krajinách sa počet ľudí s nadváhou a obezitou neustále zvyšuje. V prvom rade ste vystavení riziku vzniku cukrovky, pretože metabolizmus glukózy a tukov sú trvalo narúšané zvyšujúcim sa obsahom tukového tkaniva. Okrem sprievodného a následného poškodenia diabetes mellitus sa účinky zvýšeného viscerálneho tukového tkaniva na pečeň čoraz viac dostávajú do centra závažných chorôb súvisiacich s obezitou.
Nealkoholické tukové ochorenie pečene (NAFLD) je v súčasnosti najbežnejším ochorením pečene v tejto krajine. Ak to nie je rozpoznané a následne neliečené, zvyšuje sa riziko fibrotickej prestavby pečeňových buniek, v dôsledku čoho sa riziko rakoviny pečene významne zvyšuje.
Zatiaľ čo každá tretia osoba v skupine seniorov nad 70 rokov je postihnutá nealkoholickým ochorením pečene v tukoch, 70 percent zo skupiny diabetikov 2. typu je v tejto neistej situácii. Podľa profesora Christiana Trautweina, riaditeľa lekárskej kliniky III na univerzite v Aachene, je choroba už asi u polovice postihnutých veľmi pokročilá a má zjazvené pečeňové tkanivo. Tieto jazvy sú známkami fibrózy pečene a postupom pečeňových buniek strácajú svoje detoxikačné funkcie.
Nesprávny životný štýl s vysoko kalorickými potravinami a príliš nízka fyzická aktivita sú zodpovedné za nárast tukov v nealkoholických tukoch. Odporúčania týkajúce sa úľavy od pečene sú preto rovnaké ako pri iných ochoreniach spôsobených blahobytom: menej kalorické a zdravšie jedlo a výrazne viac fyzickej aktivity a športu. Je to efektívne pri redukcii hmotnosti a už o 10 percent nižšia telesná hmotnosť zlepšuje laboratórne hodnoty a nálezy v tkanivách. Týmto spôsobom sa pečeň môže úplne zotaviť do jedného roka; za predpokladu včasnej detekcie zmeny pečene a dôslednej zmeny životného štýlu.
Odporúčanie sa netýka prísnej stravy, ale zmeny stravovania v prospech stredomorskej stravy so zníženým obsahom uhľohydrátov, prevažne rastlinnej stravy s vysoko kvalitnými olejmi, semenami a orechmi ako zdrojom tuku a nižšou spotrebou mäsa. Pravidelná mierna fyzická aktivita stačí na dosiahnutie merateľných metabolických účinkov, hovorí Trautwein.
DGVS: Tipy na výživu pre zdravú výživu