DC Lekárske diéty, aké ťažké; oni robia; Vysvetľujem úlohu metabolizmu; endokrinologička Alina Antonela

Endokrinologička Alina Antonela Burlacu hovorila v DC News a DC Medical Interview o špičkových diétach a o tom, aké chyby robia ľudia predtým, ako sa dostanú k odborníkovi na výživu, ale aj o tom, ako metabolizmus ovplyvňuje účinok diét.

lekárske

Endokrinologička Alina Antonela Burlacu hovorila v DC News a DC Medical Interview o vplyve metabolizmu na diéty, ale aj o chybách, ktorých sa pri diéte dopúšťame.

„Na konci každého roka existuje špičková strava pre Američanov, kde je vysoká frekvencia obezity a diét. Všetky prísne a veľmi ťažké diéty padli a zostali na vrchole „prerušovaného pôstu“ (pôstu), na druhom mieste je stredomorská strava - ktorú by sme si mali osvojiť - a potom je tu strava DASH, ktorá je diétou pre pacientov so srdcovými problémami, pri ktorých sa konzumuje podobne ako v stredomorskej strave, tj. veľa rýb, morských plodov, olivového oleja a zeleniny, menej mäsa, iba sa konzumuje bez soli. Toto je top 3 “, uviedol endokrinológ.

Poukázala tiež na to, že predtým, ako sa obrátime na lekára, robíme sériu chýb týkajúcich sa stravovania. „Než sa staneme pacientmi, musíme si uvedomiť, že ľudia sa uchyľujú k diétam na internete. Je ťažké sa dostať k odborníkovi na výživu. Každý vyskúša veľa diét a mám na mysli to, že: ako držať diétu a prestať fajčiť, potom iná strava a prestať znova; rýchlosť metabolizmu klesá; radšej zjete zo všetkého trochu, urobíte si malú chuť, pretože kvôli tomu získate jojo efekt alebo čo sa ešte stane. Pacienti držia veľa diét, kým sa nedostanú k lekárovi “, dodal lekár.

Na druhej strane poukázala na to, že postupom času trpí metabolizmus. „Nezabúdajme, že, bohužiaľ, každých desať rokov, o 20, 30, 40, 50 rokov, rýchlosť metabolizmu klesá. Ak je na vás, dámy, urobiť nejaké zmeny, robiť ich dovtedy, kým nezmeníte svoju predponu, pretože s pribúdajúcim vekom je to čoraz ťažšie. “