DCMedical Obesity, m; ncat t; rziu
Štúdia ukazuje, že neskoré jedlo by viedlo k obezite
Podľa štúdie University of Colorado v USA môžu ľudia, ktorí jedia neskôr počas dňa, obézni.
Obezita a neskoré stravovanie spolu úzko súvisia, čo vo svojej štúdii preukázal Adnin Zaman z University of Colorado v Denveri v USA. Špecialista tvrdí, že konzumácia potravy neskôr v priebehu dňa môže prispieť k zvýšeniu hmotnosti. Myšlienky z jeho výskumu budú predstavené na výročnom stretnutí Endokrinnej spoločnosti v New Orleans, zobrazuje sa na sciencedaily.com.
Podľa citovaného zdroja zatiaľ vedcom nie je jasné, či je neskoré jedlo spojené s kratším trvaním spánku alebo vyšším obsahom tuku v tele.
Adnin Zaman vo svojej štúdii použil tri typy technológií na zaznamenanie spánku, fyzickej aktivity a stravovacích návykov účastníkov.
„Bola to výzva aplikovať spánok a chronobiológiu (časť biológie, ktorá študuje a pozoruje vzorce správania v živých organizmoch) na medicínu z dôvodu nedostatku metód na meranie denných vzorcov ľudského správania,“ uviedol výskumník.
Obezita, zjedená neskoro. Čo štúdia obnášala
Výskumu sa zúčastnilo 31 dospelých s nadváhou s priemerným vekom 36 rokov. 90% subjektov boli ženy. Boli zaradení do štúdie o chudnutí a mohli jesť iba v určitých denných hodinách.
Všetci účastníci mali v oblasti bazéna elektronické zariadenie, ktoré meralo čas strávený športovaním alebo sedením, ale tiež inteligentné hodinky, ktoré hodnotili časť štúdie súvisiacu so spánkom. Boli požiadaní, aby pomocou telefónnej aplikácie vyfotografovali všetky jedlá a občerstvenie počas dňa.
Závery? Zistilo sa, že účastníci jedli v priemere jedlo počas dňa 11 hodín a v noci spali asi 7 hodín.
Tí, ktorí jedli neskôr, išli spať neskôr, ale spali približne v rovnakom čase ako tí, ktorí jedli skôr. Podľa citovaného zdroja bol čas neskôr spojený s vyšším indexom telesnej hmotnosti a vyšším telesným tukom.
Vychádzajúc z myšlienky, že smartfóny, ktoré monitorujú každodennú činnosť, sú už bežným aspektom nášho života, výskumník Adnin Zaman verí, že „čoskoro bude možné zvážiť načasovanie správania v priebehu 24 hodín, keď sa priblížime prevencia a liečba obezity “.