DCNews Apple diet

Apple je dobrým spojencom v boji proti kilám navyše.

dcnews

Päťdňová jablková diéta vám pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy.

Ráno: Jablkový šalát a citrónová šťava Obed: Zelený šalát a jablká Večer: 3 jablká

Ráno: 3 zrelé jablká zmiešané s uvarenou hnedou ryžou, škoricou a trochou medu Obed: Pečené jablká s tvarohom, hrsťou vlašských orechov a lyžičkou medu Večer: 200 g tvarohu

Ráno: 2 zrelé jablká s tvarohom a vareným vajcom Obed: puding z hnedej ryže s jablkami a kravským syrom Večer: 2-3 zrelé jablká s varenou hnedou ryžou a škoricou

Ráno: Jablkový šalát s nastrúhanou mrkvou Obed: Varené vajce, jablko, mrkva a červená repa, nastrúhané Večer: 2-3 zrelé jablká so škoricou a hrsťou vlašských orechov

Ráno: Jablko s nastrúhanou mrkvou a vareným vajíčkom Obed: Zeleninový šalát s jablkami, mrkvou a citrónovou šťavou Večer: šťouchaná mrkva s 2 zrelými jablkami.

Ak trpíte určitými stavmi, nedržte diétu bez rady odborníka.