DCNews Diet; Iuliana Marciuc

Iuliana Marciuc dokázala zhodiť osem kilogramov po tom, čo sa dozvedela, že jej metabolický vek sa od jej veku líšil o sedem rokov.

Iuliana Marciuc hovorí o tom, ako sa jej podarilo zhodiť osem kilogramov, a prezrádza, čo zje, aby bola v nepoznateľnej forme.

"Prvýkrát som sa zmobilizoval, aby som šiel na konzultáciu, kde som dostal počítačové vyhodnotenie a výstrel, asi sedem rokov navyše k môjmu veku. Metabolický vek, áno? Presne tak. Potom bol ďalší výstrel keď som išiel k lekárovi a veľmi milý lekár mi povedal: Dole kilá! Považoval som sa za seba. nie som super, ale aj tak nie som obézny. Takže si nemal problémy, mal si sa rád taký, aký si bol? Úprimne ... niekedy keď som fotil alebo natáčal, myslel som si, že musím narovnať chrbát a dávať pozor, aby mi nebolo vidieť brucho, čo sa mi nepáčilo, ale bolo to dobré.

Schudol som osem kilogramov, bol som o 12 rokov mladší, čo je. Takže teraz som oveľa mladší ako som. Takže za menej ako šesť mesiacov? Áno, od 15. septembra a decembra som nemohol chodiť do posilňovne, hoci bola otvorená. Trochu mi chýbalo po novom roku a trochu mi chýbalo vo februári, a napriek tomu som opäť nepriberal a pokračoval. Chodím do posilňovne trikrát týždenne, len na hodinu, čo je na to, ako efektívne, extrémne málo. Čo znamená hodina v našom živote ... čo sa mi zdá ľahké. A čo jesť, čo jete? Rešpektujem to, čo som sa dozvedel na prvom stretnutí o výžive, a tak bude vyzerať tanier. Tanier by mal pri každom jedle vyzerať s kúskom mäsa, trochu zelene a veľkosť päste je uhľohydrát a až po tréningu až po stole, inak vôbec. Chlieb jem iba ráno, “povedala Iuliana Marciuc pre Antena Stars.

---