DCNews Diet; s ryžou

Ryžová diéta je dieta s vysokým obsahom tukov, nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom sodíka.

ryžou

Výhodou tejto diéty je, že vám môže pomôcť naučiť sa ovládať porcie a začať jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny. Tento typ stravovania môže byť veľmi užitočný aj pre tých, ktorí majú ochorenie srdca, ktoré si vyžaduje stravu s nízkym obsahom sodíka a tukov.

Ryžové diétne menu obsahuje ovocie, zeleninu a mliečne výrobky.

Existuje veľa potravín, ktoré spadajú do ryžového stravovacieho plánu.

Príklad ryžového jedla.

Tento recept je možné uvariť a použiť na niekoľko porcií počas týždňa.

1 šálka hnedej ryže, varenie 4 lyžice. cibuľa, nakrájaná 2 lyžice. petržlenová vňať, nasekané2 strúčiky cesnaku, nasekané1 čajová lyžička papriky

Cesnak a cibuľu rozohrejeme s ryžou, potom ešte horúce posypeme petržlenovou vňaťou a paprikou.

Ak máte záujem o vyskúšanie metódy ryžovej diéty, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako urobíte drastické zmeny vo svojej strave, najmä ak máte akékoľvek zdravotné ťažkosti, ktoré ovplyvňujú hladinu sodíka.