DCNews indická strava

Rýchla kúra na chudnutie je snom každého, najmä ak má zázračné výsledky vo veľmi krátkom čase.

strava

Jedným z takýchto liekov je indická strava, s ktorou sa s kilami rozlúčite už za jeden týždeň. Zároveň vylúčite toxíny z tela.

Vyhýbajte sa - káva, čaj a alkohol sú prísne zakázané.

Je dôležité jesť iba ovocie. Môžete jesť akékoľvek ovocie, okrem hrozna, banánov a manga, pretože obsahujú viac cukru. Vodové melóny, pomaranče, jablká, granátové jablká a jahody sú perfektné. Môžete ich konzumovať v akomkoľvek množstve, ktoré chcete.

Mali by ste jesť iba zeleninu, varenú alebo surovú. Ráno môžete začať dokonca vareným zemiakom. Poskytnete tak telu dostatok energie a sacharidov na ďalší deň. Zahrňte do svojej stravy veľa zelenej zeleniny.

Je to deň, kedy jete iba zeleninu a ovocie. Môžete ich ľubovoľne kombinovať.

Počas celého dňa konzumujte iba banány, najneskôr však do 6. Hodinu môžete tiež vypiť až 4 poháre mlieka. Napriek tomu, že sa o banánoch hovorí, že sú tučné, v tejto strave pôsobia ako zdroj draslíka a sodíka pre telo.

Na piaty deň indickej stravy jedzte paradajky, kapustu a tvaroh. Ďalej je dôležité zvýšiť príjem vody o 1/4 denného príjmu.

Môžete jesť kapustu, tvaroh a inú zeleninu, ale bez paradajok. Na oplátku si môžete pripraviť paradajkovú polievku.

Posledný deň indickej stravy je tiež najdôležitejší. V tento deň môžete piť čerstvý ovocný džús a je vhodné zjesť šálku hnedej ryže alebo inej zeleniny.