Dehydratácia pomocou ríbezlí - proti zadržiavaniu vody; na detoxikáciu

pomocou

Scedíme s ríbezľami

Červené a čierne ríbezle, konzumované čerstvé z kríkov, môžu byť pre mnohých príliš kyslé. Patria však medzi najzdravšie a najviac na vitamíny bohaté bobule, ktoré musia byť v našej strave.

účinok

Červené ríbezle sú v skutočnosti jedným z najtvrdších druhov ovocia. Vyznačujú sa však cennými životne dôležitými látkami, ktoré okrem iného prostredníctvom vysokého obsahu vitamínu C stimulujú náš metabolizmus a posilňujú imunitný systém. Dôležitý minerál draslík je tiež dostatočne obsiahnutý v ríbezliach. Rovnako tak aj spotreba tohto zdravého bobuľového ovocia na odvodnenie tela. Čierne ríbezle mnohonásobne tromfne svoju červenú sestru, čo sa týka obsahu vitamínu C. Ríbezle tiež obsahujú vitálny horčík a dôležité stopové prvky, ako sú mangán a bór. Pretože majú ríbezle iba 40 kalórií, je možné túto potravinu ľahko začleniť do redukčnej diéty.

žiadosť

Červené a čierne ríbezle sú ideálne ako ovocný dezert do jogurtu alebo do tvarohovej misky. Ríbezľová šťava je tiež obľúbená a zdravá, čerstvo vylisovaná a vychutnávaná chladená.

Tip: Čerstvo pripravený je tiež vynikajúci Smoothie fialová. Pyré z jablka, polovice banánu, 13 malín, 19 čučoriedok, 7 černíc, 20 červených a 20 čiernych ríbezlí pripravíte z chutného vitamínového nápoja.

Záver: Červené a čierne ríbezle sú skutočné vitamínové bomby. Okrem toho, že majú veľmi vysoký obsah vitamínu C, obsahujú tieto zdravé plody aj veľa draslíka, ktorý prispieva k odtoku.