Dehydratácia - príznaky, príčiny, následky a liečba
Dehydratácia tela sa považuje za ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku straty vody a elektrolytov. Toto je vážny stav, ktorý predstavuje hrozbu pre deti a starších ľudí. Na rozdiel od vzhľadu nedochádza k dehydratácii iba v horúcom počasí. Môže sa vyskytnúť aj v zime alebo v dôsledku rôznych chorôb. Poznajme teda príznaky dehydratácie a ako im predchádzať. Chráni vás to pred negatívnymi účinkami nedostatku vody v tele.
Aby ľudské telo správne fungovalo, musí byť hydratovaný vhodné. Voda je významnou súčasťou našej telesnej hmotnosti, až 75%. Je nevyhnutný pre metabolické procesy a prepravu kyslíka a živín.
Dehydratácia - o čo ide?
Najväčšie množstvo vody nahromadenej v tele je uložené v bunkách a v medzibunkovom priestore. dehydratácia je to stav, pri ktorom sa stráca viac vody a elektrolytov, ako poskytuje telu. To vedie k nerovnováhe voda-elektrolyt. V medicíne sú tri druhy dehydratácie:
- izotonický - voda a elektrolyty sa strácajú na rovnakej úrovni,
- hypertonický - dochádza k väčšej strate vody ako elektrolytov,
- hypotonický - máme do činenia s väčšou stratou elektrolytov ako s vodou.
Všetky druhy dehydratácie sú škodlivé. Aj mierne narušenie cirkulácie vody a elektrolytov môže viesť k zníženiu nálady, zníženiu formy a intelektuálnej schopnosti. Škodlivé pre telo je, ak stratíme 1,5% normálneho objemu vody. Potom je tu pocit smädu.
Aké sú príčiny dehydratácie?
dehydratácia môže k tomu dôjsť v dôsledku mnohých situácií. K strate vody vedie nielen nadmerné teplo a slnečné žiarenie. Príčiny dehydratácie patria sem aj hnačky, zvracanie, horúčky, choroby obličiek a Parkinsonova choroba.
Osobitne zraniteľní sú ľudia, ktorí sa nadmerne potia, majú nadváhu alebo užívajú diuretiká dehydratácia spôsobená horúcim počasím. Významné straty vody z tela sa často vyskytujú u starších ľudí, osôb so zdravotným postihnutím a malých detí.
Malo by sa tiež pamätať na to dehydratácia môže sa vyskytnúť aj v zime. Počas mrazov dochádza aj k výraznej strate vody z tela. Je to výsledok emisie tepla parou počas dýchania.
Príznaky dehydratácie
Najcharakteristickejšie známka dehydratácie je to zvýšená smäd a sucho v ústach. Mnoho ľudí má tiež bolesti hlavy, závraty a mdloby skoré štádium dehydratácie. Pri absencii doplňovania tekutín existujú problémy s koncentráciou a kontrolou emócií, chronická únava, napätie svalov a zrýchlený pulz. Môžete si všimnúť znížený tok moču a skutočnosť, že má intenzívnejšiu vôňu a tmavšiu farbu.
Iné príznaky dehydratácie patrí ospalosť, plynatosť, nedostatok chuti do jedla, nedostatok potenia, svalové kŕče, zvýšená srdcová frekvencia, suchá pokožka a vysoká telesná teplota. Podľa toho prečo príznaky straty vody sa objavujú v tele, dehydratácia sa dá rozdeliť na mierne, stredné a akútne príznaky.
Ako liečiť dehydratáciu?
Liečba dehydratáciou je to hlavne na prevenciu ďalších strát vody a na doplnenie jej nedostatku. Ak hypertonická dehydratácia, pacient prijíma tekutiny bez elektrolytov, napríklad vodu alebo nesladený čaj. Lekár vám môže predpísať aj liečbu zápachu ústami. Je potrebné pripomenúť, že v danom prípade dehydratácia, nedostatky tekutín nemožno naplniť náhle, náhle a násilne.
Ak diagnóza naznačuje akútna dehydratácia, je potrebné intravenózne podanie glukózy alebo NaCl, roztok KCl. Extrémne prípady znamenajú okamžitú potrebu umiestniť pacienta na jednotku intenzívnej starostlivosti.
Ako zabrániť dehydratácii?
Prevencia dehydratácie znamená to podať dostatok vody. Množstvo tekutiny v strave dospelého človeka by mali byť medzi 2 a 2,5 litrami denne, muži by mali piť viac. Deti vo veku od 1 do 19 rokov by mali vypiť medzi 25 a 35 ml tekutín na každý vážený kilogram a dojčatá 100 až 190 ml na kilogram. Počas tehotenstva a laktácie sa zvyšuje dopyt po vode - tu Európska agentúra pre bezpečnosť a ochranu zdravia odporúča spotrebu až 3 litre.
Malo by sa tiež pamätať na to dopyt po vode rastie s vysokými teplotami. Ak teplomer ukazuje viac ako 37 stupňov Celzia, vypite o 250 ml viac pre každý ďalší stupeň. V horúcich dňoch sa musíte postarať nielen o prísun vody do tela, ale aj o minerálne soli, najmä sodík a draslík, ktoré sú pre organizmus veľmi dôležité.
Doplnenie vody v tele to neznamená, že musíte iba piť vodu. Medzi kvapaliny patria aj polievky, čaje, džúsy a ovocie, ktoré obsahujú veľké množstvo vody. Najväčšie množstvo vody sa nachádza hlavne v melóne, jahodách, melónoch, hrozne, pomarančoch a zelenine, ako sú uhorky a paradajky. Zelenina obsahuje aj minerály, ktoré sa strácajú potením a vylučovaním vody, takže stojí za to ich zohľadniť.