Denne vypúšťajte pohánku a kefír

kefír

Použitie iba celého jogurtu s jogurtom vo vašej strave pomôže telu odstrániť trosku a zlepšiť činnosť čriev. Pohánka je bohatá na veľa vitamínov a minerálov a jogurt obsahuje fermentované baktérie - jedinečné spojenie kombinuje spúšťací mechanizmus čistenia tela.

Dni vykládky na chudnutie na pohánke sú lepšie ako raz týždenne. Majte na pamäti, že kombinácia týchto výrobkov poskytuje výrazný laxatívny účinok, takže v deň vykládky neplánujte výlety alebo preplnené aktivity. Keď sa stane váš týždenný deň vypúšťania zvykom, telo bude na tieto produkty ľahšie reagovať.

Čistenie tela s pohánkou a jogurtom

Pohánka obsahuje veľa užitočných látok potrebných pre aktívnu a dobre koordinovanú činnosť tela:

  1. Lyzín, ktorý sa nevyrába v našom tele, ale dodáva sa iba s jedlom. Pomáha asimilovať vápnik - nepostrádateľný tvorca kostného a chrupavkového tkaniva.
  2. Rutín, ktorý posilňuje steny ciev a neumožňuje tvorbu aterosklerotických plakov. Rutín priaznivo pôsobí na celý krvotvorný systém, podporuje optimálne fungovanie srdcového svalu. Táto látka je zvlášť potrebná pre ľudí náchylných na srdcové choroby a hypertenziu.
  3. Flavonoidy sú látky, ktoré sú prírodnými antioxidantmi. Pomáhajú eliminovať dezintegračné látky na bunkovej úrovni, pôsobia ako špongia na zhromažďovanie škodlivých látok.
  4. Biologické kyseliny, ktoré znižujú hladinu nezdravého cholesterolu v krvi.
  5. Vláknina, ktorá aktivuje peristaltiku gastrointestinálneho traktu.

Vybíjanie jogurtu a pohánky pomáha čistiť črevá od prebytočného „balastu“ a odstraňovať fekálne kamene, a to vďaka vláknine z pohánkovej kaše a bifidobaktériám z kefíru.

vypúšťajte

Baktérie mliečneho kvasenia nielen pomáhajú fungovaniu gastrointestinálneho traktu, ale sú tiež dôležité pri vývoji mnohých vitamínov, ako je napríklad skupina B.

Kefír pomáha uvoľňovať telo z prebytočných solí, ktoré priťahujú vodu. To znamená, že normalizáciou zloženia soli kefír eliminuje prebytočnú vodu a edém zmizne.

Pre liečivé vlastnosti pohánky s jogurtom pôsobí rýchlejšie na telo, kaša nemôže byť varená, musí sa naliať cez noc vriacou vodou a zabaliť do uteráka. Kefír je lepšie brať s nízkym percentom tuku - bude mať dostatok baktérií a vápnika, ale menej výživný tuk.