Denný beh pre deti
„Denná míľa“ je najočakávanejším okamihom dňa na mnohých školách vo Veľkej Británii. „Denný beh 1,6 kilometra“ sa koná väčšinu dní, s výnimkou tých, ktoré majú extrémne zlé počasie. V jednej chvíli počas programu učiteľ vyjde so študentmi na kilometer zabehať si na školský dvor. Deti sa bežne neprevliekajú, ako pri športe, nestíhajú, neexistuje rebríček, stačí zabehnúť alebo prejsť 1,6 kilometra. Táto činnosť trvá asi 15 minút, čo je mimoriadne dôležitý čas na stimuláciu túžby pohybovať sa medzi deťmi. A to im potom pomáha sústrediť sa na hodiny, pretože fyzická aktivita je úzko spojená s rozvojom pozornosti.
„Denná míľa“ sa objavila asi pred šiestimi rokmi, keď si Elaine Wyllie, vtedajšia riaditeľka základnej školy v Škótsku, všimla medzi žiakmi nezáujem o fyzickú aktivitu. A rozhodol sa konať!
Preto vzal deti 15 minút behať na školský dvor. Po mesiaci boli výsledky tejto iniciatívy úžasné. Ak sa na začiatku veľa detí nepodarilo prebehnúť celú míľu, po štyroch týždňoch behu každý deň sa všetkým študentom podarilo prekonať vzdialenosť 1,6 kilometra. A čo je najdôležitejšie, počas tejto doby sa všetci dobre bavili!
► Čítajte a hrajte vonku, prospešné pre zdravie detí. 5 vedecky dokázaných dôvodov
Experiment sa začal vo februári 2012. Až do septembra toho istého roku celá škola prebiehala každý deň po dobu 15 minút. A žiadneho z 57 prvákov nepovažoval školský asistent za nadváhu. Zároveň sa značne zlepšila úroveň pozornosti a správanie v triede a rodičia tvrdia, že ich deti sú zdravšie, aktívnejšie a pozornejšie.
Elaine medzitým odišla zo školy a celý svoj čas sa venuje pohybu programu, ktorý založila, „The Daily Mile“. A jeho úsilie nie je márne, pretože jeho model využilo viac ako 1 000 škôl vo Veľkej Británii. Bol prijatý dokonca na stovkách ďalších škôl v Holandsku a Belgicku. Škótska vláda dokonca uvažuje o podpore modelu na stredných a vysokých školách a dokonca aj v spoločnostiach.
A v Rumunsku má čoraz viac detí problémy s váhou. Podľa štúdie ministerstva zdravotníctva v rámci projektu koordinovaného WHO má asi štvrtina 8-ročných ľudí nadváhu alebo obezitu. Okrem výživy je jednou z vecí, ktorá pomáha zlepšiť túto situáciu, určite je podpora pohybu. A „Denná míľa“ by sa mohla ľahko prijať v Rumunsku.
Aký efektívny by bol podľa vás taký program u nás?