Depresia spôsobená nedostatkom biotínu gesunex

Biotín sa tiež nazýva vitamín H, vitamín B7 alebo vitamín B8. Myslí sa tým však vždy rovnaký vitamín. Aby sa predišlo nedorozumeniam, IUPAC odporučil, aby sa tento vitamín menoval iba biotín.

Biotín má zásadný význam pre metabolizmus tela. Vyskytuje sa v rozsahu jednociferného mikrogramu v nasledujúcich potravinách: jablká, banány, kravské mlieko, ryby, hovädzie a bravčové mäso, špenát, hnedá ryža (nelúpaná), huby, celozrnná múka, sušené droždie, vlašské orechy, sója, hovädzia pečeň, ovsené vločky a vaječný žĺtok. Zásoba nášho tela dostatočným množstvom biotínu je preto taká dôležitá, pretože inak môže dôjsť k metabolickým chorobám a následným škodám.

Príznaky nedostatku biotínu

Biotín je potrebný pre metabolizmus tukov, bielkovín a sacharidov. Ak nie je dostatok, dôsledky sú ďalekosiahle. Klinický obraz, ktorý je výsledkom nedostatku biotínu, sa nazýva aj nedostatok viacerých karboxylázy. Príznaky sú široké.

Môže to viesť k depresiám, kožným poruchám, bolestiam svalov, apatii k extrémnej únave, strate chuti do jedla, ospalosti, nevoľnosti, precitlivenosti, halucináciám, lokálnym nezvyčajným vnemom, zmenám farby na dorastajúcich vlasoch, lámavosti nechtov, vypadávaniu vlasov, zvýšeným hodnotám cholesterolu, srdcovej dysfunkcii, zvýšeniu zvláštnych mastných kyselín, anémii nezdravá farba kože (šedo-bledá) a oslabený imunitný systém.

Nedostatok biotínu môže pôsobiť aj na zvieratá

Nedostatok biotínu je nebezpečný nielen u ľudí, ale aj u zvierat. Zvieratá majú sklon k tvorbe tukovej pečene, tukovej degenerácii srdcového svalu, metabolickým zmenám, oslabeniu imunitného systému a poškodeniu a deformáciám embryí. Náhla smrť z hypoglykémie môže nastať aj pri vysokej fyzickej námahe. Hojenie rán je tiež obmedzené nedostatkom biotínu.

Predávkovanie nie je také dramatické ako nedostatok biotínu

Aby sa zabránilo takémuto poškodeniu, biotín sa dá kúpiť aj v obchodoch ako doplnok výživy pre ľudí a zvieratá. Nebezpečenstvo predávkovania nie je ani zďaleka také zlé ako nedostatok biotínu. Maximálne limity podávania biotínu zatiaľ veda definitívne neskúmala. Zdá sa, že predávkovanie nemá žiadne zdravotné účinky, pretože telo môže vylučovať nepotrebné množstvo biotínu.

Každý, kto si myslí, že môže existovať nedostatok biotínu, by sa mal rozhodne poradiť so svojím rodinným lekárom, pretože dlhodobý nedostatok biotínu prináša riziko následného poškodenia, ktoré sa nedá kompenzovať následnou liečbou biotínmi. Biotín zaisťuje nielen krásne vlasy a zdravé nechty, ale má zásadný význam aj pre celý organizmus.