Dermatológia Všeobecné informácie o najväčšom orgáne v tele

Štruktúra vašej pokožky

Bez ohľadu na to, či máte suchú alebo normálnu pokožku, ochranná vrstva na tele je vždy rovnaká. To, čo vidíte ako pokožku, je to Nadržaná vrstva, časť epidermis. Táto maximálne 4 mm hrubá vrstva pozostáva z odumretých kožných buniek, ktoré sa vyhodili.

Táto nadržaná vrstva sa obnovuje každých 28 dní bunkovým delením v bazálnej vrstve. Pod touto epidermou sa nachádza koria, ktorú môžete poznať pod menom „dermis“. Skladá sa z dvoch hlavných komponentov:

  • elastické vlákna: Obnovujú pôvodný tvar pokožky po deformácii, napríklad tlakom.
  • kolagénové vlákna: Viažu vodu a tým pomáhajú pokožke vyzerať a byť pevná. Kolagénové vlákna sú navyše zodpovedné za dobrú odolnosť vašej pokožky proti roztrhnutiu.

Okrem týchto dvoch zložiek sa v koriu nachádzajú kožné mazové žľazy, potné žľazy a korene vlasov. To potom zahŕňa Podkožné tkanivo o. Je to vankúš, ktorý odpudzuje hrbole a údery.

dermatológia

Špecializované oblasti a oblasti pôsobenia dermatológa

Mnohé zo sexuálne prenosných chorôb sú viditeľné prostredníctvom abnormálnych zmien na koži. Patria sem aj tí, ktorí sú v užšom zmysle klasifikovaní ako pohlavné choroby. Z tohto dôvodu dermatológia tradične vždy pokrýva veľkú časť Venerológia od.

Okrem ORL a pľúcnych odborníkov dermatológovia praktizujú alergológiu, ktorá sa zaoberá alergiami a ich spúšťačmi a liečbou.

Do dermatologické choroby napríklad:

  • akné
  • Ekzém
  • Ekzém
  • psoriáza
  • senná nádcha
  • Kontaktné alergie
  • Boľavá ruža
  • Omrzliny
  • Popáleniny
  • Poranenia kože
  • Abnormality nechtov
  • Huba na nechty
  • Bradavice
  • Strata vlasov
  • úpal

Patria sem aj rôzne formy rakoviny kože, pričom najzhubnejšia je malígny melanóm.

Spadajú do toho kozmetické procedúry ako odstránenie tetovania a stareckých škvŕn pomocou laseru, trvalé odstránenie chĺpkov pomocou IPL, skleroterapia pavúčich žíl, ošetrenie jaziev, peelingy s ovocnými kyselinami, ktoré majú obnoviť hornú vrstvu pokožky a nahradiť lifting tváre, rôzne metódy na redukciu vrások a ošetrenie jaziev. Špecialita dermatológa.

Vedomá výživa: ako chrániť pokožku

Najmä na začiatku leta sa opäť hovorí: Vaša pokožka potrebuje ochranu pred UV žiarením. Pomôcť však môže nielen krém na opaľovanie, vedomou stravou môžete tiež urobiť niečo dobré pre váš najväčší orgán tela. Napríklad by ste mali mať dostatok jedla ovocie a zelenina stáť. To dodáva vašej pokožke vitamíny a antioxidanty ako celok.

Vitamíny podporujú regeneračné procesy a tým aj hojenie kožných zápalov, ako je úpal. Protizápalový vitamín C sa nachádza hlavne v kivi, grepe a čiernych ríbezliach. Antioxidanty (napr. koenzým Q10; obsiahnutý v olivovom oleji, brokolici, špenáte, paprike, šaláte alebo betakaroténe v mrkve, pomarančoch alebo paradajkách) chráni pred voľnými kyslíkovými radikálmi, ktoré sú čiastočne zodpovedné za tvorbu vrások.

Správny výber nápojov

Vypiťnajmenej dva litre denne, najlepšie minerálna voda, džúsy alebo čaj. Kvapalina stimuluje prietok krvi na povrch tela a tým aktivuje metabolizmus pokožky. Pokožka dostane rovnomernú farbu. Toxíny sa dajú lepšie odstrániť.

Čo tak napríklad denné smoothie riedené vodou? Nielen, že vynikajúco chutí, ale tiež dodáva pokožke množstvo výživných látok.

Pri príprave smoothie by ste mali venovať pozornosť nasledujúcemu:

  • Aby ste absorbovali čo najviac vitamínov, pripravte si smoothie vždy čerstvé z ovocia a zeleniny. Nepoužívajte prášky.
  • Do mixéra je možné v zásade vložiť všetko, čo ponúka oddelenie ovocia a zeleniny: grapefruit (olúpaný) alebo čierne ríbezle, ale tiež šalát, jahňací šalát, špenát, mangold, kapustné listy, mrkva alebo reďkovka.
  • Ak smoothie nechutí príliš horkasto, vyskúšajte neochutené listové šaláty alebo baby špenát.
  • Paradajky, paprika, ale aj korenie ako zázvor, škorica alebo kardamón robia smoothie horúcim.
  • Smoothie vypite vždy krátko po príprave. Je to preto, že väčšina vitamínov sa odbúrava do hodiny po očistení zeleniny alebo ovocia.

Vaša pokožka tieto minerály nevyhnutne potrebuje

Minerály sú tiež dôležité pre funkciu vašej pokožky; predovšetkým zinok, železo a kremík.

Zinok vás celkovo podporuje imunitný systém a s tým aj hojenie zápalov kože. Zinok navyše znižuje vylučovanie kožného mazu. To zase zabráni upchatiu mazových žliaz, a tým pádom pupienkov a kožných infekcií. Vaša denná potreba zinku je medzi 7 a 10 mg.

Tieto potraviny vám dodajú dostatok železa (hodnoty sú mg na 100 gramov potravy):

  • Ementálsky syr 4.6
  • Arašidy 3,0-3,5
  • Ovsené vločky 4,0-4,5
  • Hovädzie mäso 4,4 mg
  • Ustrice 86
  • Para orechy 3.7
  • Kukurica 3.5

železo

Železo dodáva vašej pokožke kyslík, a preto je pre ňu tiež nevyhnutné Regenerácia a metabolické procesy. Vaša denná potreba železa je 10 až 15 mg.

Tieto potraviny vám dodajú dostatok železa (hodnoty sú mg na 100 gramov potravy):

  • Objektívy 6.9
  • Biela fazuľa 6.0
  • Hrach 5.0
  • Špenát 3.5
  • Fenikel 2.5
  • Jahňací šalát 1.9
  • Lišky 6.5
  • Slnečnicové semienka 6
  • Marhule, sušené 4,4
  • Lieskové orechy 4
  • Proso 5.9
  • Ovsené vločky 4.6
  • Ražný chlieb 3.3
  • Ríbezle, čierne 1,3
  • Malina 1.0

kremík

Kremík vás posilňuje spojivové tkanivo, zaisťuje hladkú pokožku. Denná potreba nie je úplne vedecky objasnená. Väčšina odborníkov odhaduje na 5 až 10 mg.

Tieto potraviny vám poskytujú dostatok kremíka (hodnoty sú mg na 100 gramov potraviny):

  • Ovsené otruby 23
  • Dátumy 16.
  • Ovsené vločky 11
  • Pšeničné otruby 11
  • Fazuľa 10
  • Celozrnný chlieb 5

Koža vám vysiela jasné varovné signály

The najväčší orgán vo vašom tele pozná mnoho spôsobov, ako upútať pozornosť. To je dobrá vec, pretože vaša pokožka vás chráni pred votrelcami a reguluje vašu telesnú teplotu.

Ale robí pre vás viac: Hlási vám kontakt a umožní vám prísť do kontaktu s okolím. Ukáže vám to aj to, keď tým škodíte. Bohužiaľ, v mnohých prípadoch sú ich signály nepochopené.

Mali by ste okamžite reagovať na tieto tri signály:

  1. Príliš veľaslnko: Koža reaguje na spálenie a rýchlejšie sa vysuší. Každé spálenie zvyšuje riziko rakoviny kože.
  2. Príliš veľa stresu: Stres, úzkosť a depresia ovplyvňujú vašu pokožku. Oslabujú imunitnú funkciu vašich kožných buniek a spôsobujú ich nadmernú citlivosť. Ekzém a psoriáza sú odpoveďou na príliš veľa stresu.
  3. Príliš veľa podnetov: Odpoveď tu prebehne za pár sekúnd. Vaša pokožka je alergická. Sčervená, nafúkne sa, popáleniny alebo svrbia. Červené upozornenie: najlepšie je okamžite reagovať.

Bežné kožné ochorenia a spôsob, ako proti nim správne bojovať

Ak máte vyrážku, podporte ju

Možno ste to už sami zažili? Šupinky na koži, ktoré sa objavia náhle a sú veľmi svrbiace. To by mohlo byť a Žihľavka byť. Patologická reakcia vášho tela, ktorá sa môže vyskytnúť v prípade psychického stresu, ako vedľajší účinok lieku, ale aj po konzumácii určitých potravín.

Ak spozorujete na sebe takúto zmenu pokožky, mali by ste sa rozhodne poradiť so svojím lekárom. Skutočná príčina pomôže určiť diagnózu lekára. Spúšťačom včelstiev môžete byť vy Potravinárske prísady netoleruje sa: V takom prípade by ste sa rozhodne mali zaobísť bez farbív, konzervačných látok, sladidiel a látok zvyšujúcich chuť.

Potraviny bohaté na histamíny sú tiež častou príčinou žihľavky: v takom prípade sa snažte vyhnúť potravinám ako zrelý syr alebo tuniak.

Potraviny bohaté na histamín

  • zrelý syr
  • Surové mliečne výrobky
  • údené, sušené a solené ryby, tuniak
  • Pečené kuracie mäso, klobása, mäsové konzervy a klobása, mäsový šalát, lisované mäso, sušené mäso, údené mäso, pečeňová klobása, pečeň
  • alkoholické nápoje (vrchne kvasené pivá, šampanské, červené víno, sekt, biele víno)
  • Káva, čierny čaj
  • Ovocie bohaté na histamín: ananás, banány, grapefruit, maliny, kivi,
  • Zelenina bohatá na histamín: baklažán, avokádo, špenát, hríby, paradajky

Správna výživa pre akné

Okrem žihľavky existujú aj ďalšie kožné zmeny, ktoré sú veľmi pravdepodobné od tej našej Vplyvy stravy bude. Vedci sa už desaťročia hádajú, či existuje súvislosť medzi niektorými potravinami a vznikom akné. Skutočnosť, že čokoláda, ako sa často tvrdí, je spúšťacím mechanizmom, sa zatiaľ nepotvrdila.

Na pupienky a poškodenú pokožku však môžu byť použité jedlá vysoký glykemický index buďte zodpovední, to znamená sacharidy, vďaka ktorým hladina cukru v krvi rýchlo stúpa. Hovorí o tom prieskum University of New York (USA) z roku 2013.

Vedci analyzovali niekoľko štúdií z posledných 50 rokov: tkanivové vyšetrenia ukázali, že pokožka bola menej zapálená, keď testované osoby uprednostňovali konzumáciu sacharidov, ktoré len pomaly zvyšovali hladinu cukru v krvi. Najlepšie teda konzumujte sacharidy z celozrnného chleba, celozrnnej ryže, ovsených vločiek, strukovín, orechov alebo zemiakov.

Potraviny bohaté na sacharidy

  • Celozrnný chlieb
  • Celozrnná ryža
  • Celozrnné cestoviny
  • nesladená obilnina
  • ovsené vločky
  • strukoviny
  • orechy
  • Zemiaky

Aj s kožným ochorením psoriáza Zdá sa, že tu hrá úlohu strava: Výskum ukázal, že alkohol zhoršuje pleť. Ako postihnutá osoba sa čo najviac vyhýbajte alkoholickým nápojom a jedlu.

Neurodermatitída: Nespoliehajte sa na odporúčania týkajúce sa stravovania

Ľudia s neurodermatitídou tiež nemôžu tolerovať určité jedlá: jablká, zeler, káva, čierny čaj, ale aj kyslé a veľmi teplé jedlá môžu spôsobiť suchú pokožku a silné svrbenie. Príčiny atopickej dermatitídy sú však rozmanité a individuálne veľmi odlišné. Ako postihnutá osoba by ste preto mali byť opatrní pri dodržiavaní všeobecných odporúčaní: Všeobecné stravovacie rady, ktoré by ste sa mali vyhnúť napríklad živočíšnym produktom, nie sú trvalé. Ani tvrdenie, že cukor ovplyvňuje túto chorobu, nebolo zatiaľ vedecky potvrdené.

Záver: Kožné choroby sú rovnako rozmanité ako ich príčiny. Pri vedomej diéte môžete aspoň v niektorých prípadoch konkrétne obsahovať príznaky. Vždy však pozorne sledujte svoje telo: Ako postihnutý človek by ste mali sami zistiť, ktoré potraviny znášate a ktoré nemôžete.

Ako môžete liečiť kožné choroby?


Psoriáza, ekzémy a akné sú chronické zápaly spôsobené nadmerne aktívnym imunitným systémom. Upokojením imunitného systému a opätovnou lepšou koordináciou sa dajú vyliečiť kožné choroby.

Môžete to ovplyvniť rôznymi faktormi:

  • Udržiavanie stabilnej hladiny cukru v krvi (paleo diéta)
  • Skontrolujte hladinu vitamínu D a v prípade potreby užívajte doplnky
  • Črevná rehabilitácia a rekonštrukcia so zdravou črevnou flórou
  • Podporujte a posilňujte mitochondrie („elektrárne“ v našich bunkách)
  • Skontrolujte hladinu glutatiónu
  • Normalizujte pomer omega-6 a omega-3 (mal by byť 2: 1 -> paleo diéta)
  • Skontrolujte hladinu zinku a selénu
  • Eliminujte alebo znižujte toxíny v životnom prostredí
  • Znížte chronický stres
  • pravidelne sa dostatočne vyspite

Glutatión je hlavným antioxidantom v každej bunke v tele. Je dôležitý pre správne fungovanie bielych krviniek. Biele krvinky zase nepretržite bojujú proti voľným radikálom a oxidačnému stresu v krvi. Nízka hladina glutatiónu vedie k chronickému zápalu a často vedie k autoimunitným ochoreniam.

Prevencia kožných chorôb

Krásna a čistá pokožka je znakom zdravia, preto sa starostlivo starajte o svoj najväčší orgán tela. Najdôležitejšie preventívne opatrenia pre krásnu a zdravú pokožku môžu byť:

  1. Diéta založená na paleo princípe
  2. Piť veľa vody. Cca 1,5 až 2 litre, v závislosti od úrovne aktivity a podnebia alebo teploty
  3. Používajte 100% prírodné kozmetické výrobky
  4. Pravidelne sa dostatočne vyspite
  5. Znížte chronický stres
  6. Veľa pohybu v každodennom živote
  7. Robte krátke a intenzívne slnečné lúče, aby ste získali dostatok vitamínu D.
  8. Eliminujte alebo znižujte toxíny v životnom prostredí

Burns: Ako konať správne

Popáleniny sa vyskytujú, keď je pokožka vystavená nadmernému teplu. Teploty nad 50 ° C môžu poškodiť kožné bunky ako Bunkové proteíny čím sa zhlukujú. Tieto proteínové zhluky nevyhnutne vedú k bunkovej smrti.

Rozsah poškodenia kože je určený popáleninami štyri stupne pridelených. Okrem stupňa popálenia je pre závažnosť poranenia rozhodujúca veľkosť popálenej oblasti pokožky.

Veľké popáleniny sú prípadom lekára

Pomôže vám to posúdiť, či potrebujete lekársku starostlivosť Pravidlo deviatich, podľa ktorého je celý povrch tela rozdelený na oblasti po 9 percentách. Potom hlava a jedno rameno tvoria každý 9 percent povrchu tela. Jedna noha, hrudník a chrbát sú každá dvakrát deväť, teda 18 percent z celkovej plochy kože.

Ak sa pozriete na Dlaň spálená, vaša pokožka je poškodená na 1 percento. Ako preventívne opatrenie vyhľadajte lekára, ak je popálenina väčšia ako veľkosť dlane alebo ak nemôžete posúdiť hĺbku poranenia.

Naturopatia vám pomôže pri ľahkých popáleninách

Popáleniny prvého a druhého stupňa môžete liečiť iba jedným blistrom sami pomocou naturopatických metód. Veľmi osvedčenou aplikáciou z klasickej homeopatie je potencovaný ľubovník bodkovaný na interné použitie. V prípade bolestivých popálenín vezmite hneď na začiatku tri guľôčky Hypericum s účinnosťou D6. Guľôčky neprehĺtajte, ale nechajte ich pomaly rozpustiť v ústach, aby sa mohli absorbovať cez ústnu sliznicu.

Využite výhody odborných znalostí našich príslušných odborníkov a získajte podrobné informácie o svojej obľúbenej téme.