Detoxikácia. Jednoduché kroky na očistenie tela od toxínov

Detoxikácia tela je čoraz viac znepokojujúca. Všetky prázdniny skončili a čoraz viac ľudí chce detoxikáciou zhodiť tých pár kíl navyše, alebo sa jednoducho cítiť sviežejšie.

detoxikácia

Čo nakoniec znamená detoxikácia a ako na ňu možno pozerať: liečba alebo spôsob života, vysvetľuje Viva.

Tráviaci systém (pečeň a črevá), obličky, pokožka, pľúca, krvný obeh a lymfatický systém sa podieľajú na komplexnom procese zvanom detoxikácia.

Kedy je detoxikácia potrebná a ako nám vlastne pomáha

Spracované, konzervované, vysoko kalorické potraviny - nevýživné (olej, múka, akékoľvek rafinované sladké jedlá okrem čerstvých celých plodov, prehriate prírodné jedlá), kozmetika a lieky obsahujúce konzervačné látky, stimulanty ako káva, alkohol a tabak, znečistenie, nedostatok spánku kvalita, ale aj negatívne emócie (hnev, strach, smútok) sú jednými z hlavných detoxikátorov tela. Nesprávna výživa preťažuje pečeň, tráviaci systém a prispieva k hromadeniu nadbytočných kilogramov, ako aj k intoxikácii tela. To všetko sa premieta do slabosti, únavy, ospalosti, nadmernej túžby po sladkostiach, bolesti hlavy a kĺbov, predčasného starnutia pokožky, zápachu z úst až dokonca depresie “, píše citovaný zdroj.

Keď sa ocitnete v popise vyššie, je čas myslieť na detox.

Jednoduché kroky pre dlhodobú očistu tela

Jedzte živé jedlá: čerstvú zeleninu a ovocie

Znížte množstvo mäsa a potravín živočíšneho pôvodu

Pozor na stimuly (káva, energetické nápoje, kyslé nápoje)