Detoxikácia základných pravidiel a priaznivých účinkov
80% našej stravy je dnes priemyselného pôvodu, tj upravených, rafinovaných, skreslených a naše telo nie je naprogramované tak, aby asimilovalo tento druh potravy, pretože nezodpovedá štruktúre ľudského tela. Moderné a priemyselné potraviny obsahujú textúry, farbivá, konzervačné látky, pesticídy. Vzduch, ktorý dýchame, je tiež plný toxických látok. Keby sme si našli čas na preskúmanie štítkov, zistili by sme, ako veľmi sme zaneprázdnení E260, E270, E331.
Niektoré z nich boli v skutočnosti diskrétne stiahnuté z trhu, pretože po 50 rokoch nasýtenia našej stravy sa zistilo, že sú karcinogénne. Dnes vieme, že tieto produkty sú toxické, niektoré sa klasifikujú ako endokrinné disruptory, ktoré narúšajú náš hormonálny systém.
Jediným spôsobom, ako ich vylúčiť, je detoxikácia raz alebo dvakrát ročne a konzumácia čo najprirodzenejších potravín s maximálnou možnou športovou aktivitou, ktorá umožňuje účinnejšie vylučovanie toxínov.
Čo je teda detoxikácia?
Jedná sa o úplnú detoxikáciu tela, ktorú podporuje tisícročná tradícia prípadových štúdií a poznatky získané v priebehu času. Dnes sa navrhuje v neuropatii a je späť v móde, potom čo bola ponechaná v tieni 50 rokov. Niektoré orgány sa nazývajú „emunktory“ (pokožka, pľúca, pečeň, obličky, črevá), tj zaoberajú sa vylučovaním toxínov z nášho tela. Problém je v tom, že vďaka modernej strave majú tieto centrá na spracovanie odpadu príliš veľa práce a sú nasýtené! Príznaky sú rôzne: prírastok hmotnosti, poruchy spánku, bledá pokožka, vaky a tmavé kruhy pod očami, problémy s trávením, kožné stavy (ekzémy, akné atď.), ORL (opakovaný zápal stredného ucha, nádcha, zápal prínosových dutín atď.), Alergie, oslabený imunitný systém., infekcie močových ciest a mnoho ďalších problémov. Detoxikácia zníži tlak na orgány emunktora, a tak budú slobodnejšie a budú sa zaoberať liečením uložených toxínov.
Detoxikačná kúra: ako na to?
V ideálnom prípade trvá detoxikácia 42 dní, čo zodpovedá cyklu obnovy buniek veľkej časti tela.
Najprv monodiéta
Pre úspešné zahájenie detoxikácie sa odporúča monodiéta počas prvých 3 dní. Princíp, na ktorom sú založené, je konzumácia jednej potraviny v tomto období (napríklad jabĺk alebo hrozna) na čistenie čriev. Monodiéta bude mať za následok stimuláciu detoxikácie. Nezačínajte túto liečbu bez toho, aby ste boli dobre informovaní alebo aby ste sa niekým neriadili. Monodiéta nie je povinná, ale zaisťuje vyššiu efektivitu a šetrí čas. Nemožno ju nasledovať bez premýšľania a zahŕňa súbor pravidiel, ktoré sa musia dodržiavať. Odporúča sa, aby na prvú monodiétu dohliadal špecialista. V prípade individuálnej patológie alebo vedľajších účinkov je nevyhnutná rada lekára.
Zdravé stravovanie a šport
Môže sa to zdať triviálne, ale recept na dobrý detox je individuálny. Z tohto dôvodu musí vždy začínať s presnou psychokorporálnou rovnováhou, ktorá pomôže vytvoriť úplný individuálny profil. Toto hodnotenie umožňuje personalizáciu jedálnych lístkov a ich prispôsobenie potrebám a temperamentu každého človeka. Napríklad, ak má osoba opakované stavy ORL: otitis, angína, nádcha, alergie atď., Je potrebné vziať do úvahy, že jednou z príčin týchto infekcií je čriev. Vďaka modernej strave (mliečne výrobky, uhľohydráty, múka, konzervačné látky, textúry, živočíšne bielkoviny atď.) Sa môžu naplniť, kým sa nestanú priepustnými pre niektoré patogény a pre niektoré baktérie bežne obsiahnuté v črevnej flóre. Baktérie prechádzajú do krvi a väčšinou migrujú do orgánov ORL a spôsobujú výskyt týchto opakovaných chorôb. Vo väčšine prípadov sa tieto problémy zastavia alebo sa zmiernia po monodiéte, po ktorej nasleduje 42-denná detoxikačná kúra. Jedným z najúčinnejších prvkov, ktoré sprevádzajú detoxikačnú kúru, je šport, pretože umožňuje okrem iného evakuáciu toxínov vyčistených pri detoxikácii.
Viditeľné účinky
Od prvých dní od detoxikácie sa cítime ako znovuzrodení: viac energie, lepšia kvalita spánku, menej stresu. Všetko funguje lepšie v interiéri a má viditeľné účinky zvonka: jasnejšia pokožka, silnejšie vlasy a nechty a ľudia, ktorí majú nadváhu v dôsledku nesprávnej hygieny potravín, si môžu všimnúť pôsobivé chudnutie.