Detoxikačná kúra na chudnutie Dôležité základné pravidlá
Chudnutie - Očistná kúra na detoxikáciu si vyžaduje nielen vytrvalosť: Mali by ste dodržiavať niekoľko základných pravidiel týkajúcich sa stravovania, pitia a cvičenia, aby ste sa počas detoxikácie čo najskôr zdravo a fit.
Ak sa chcete vysporiadať s detoxikačnou kúrou, základné pravidlá pre detoxikáciu vám pomôžu podporiť detoxikačný proces zvnútra aj zvonku. Dôležitú úlohu v tom zohráva zdravé stravovanie, správne pitie, cvičenie a detoxikácia starostlivosti o pleť.
Základné pravidlá purifikačnej kúry: wellness a cvičenie
Pri detoxe platí toto: cvičenie je úžasné, ale nepreháňajte to, prosím. Extrémna športová aktivita ovplyvňuje obeh krvi a pri zmene stravovania by bola nezdravá. Ich cieľom je zbaviť sa toxínov cvičením a stimulovať metabolizmus. Najlepšie je na to ľahký cvičebný program na čerstvom vzduchu. Či už je to prechádzka v lese, výlet na bicykli alebo prechádzka so svojím najlepším priateľom: lymfatický systém je stimulovaný na čerstvom vzduchu a vaše telo je úžasne podporované pri odstraňovaní škodlivých látok. Pretože zbavenie sa toxínov je jedným zo základných pravidiel detoxikačnej kúry, mali by byť procedúry starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú škodlivé látky, určite integrované do úspešného detoxikačného programu. Morská soľ a kúpeľné kúpele, masáže, detoxikačné obklady alebo deň v saune sú zábavné a zdravé!
Jedzte a pite zdravo a vyhýbajte sa toxínom
Jedzte čerstvé a vypite dva až tri litre vody alebo čaju denne. To urýchľuje odstránenie toxínov v tele a robí vás fit a živými. Jedným z najdôležitejších základných pravidiel je, že počas detoxikácie nevystavujete svoje telo zbytočnému stresu z rýchleho občerstvenia, ľahkých výrobkov, umelých prísad a tukov. Okrem toho by ste sa mali čo najviac vyhýbať nezdravým látkam, s ktorými sa v bežnom živote stretnete. Aj keď by bolo ťažké vyhnúť sa výfukovým plynom na ulici, plastifikátorom z PVC v kancelárii alebo vystaveniu plesniam počas detoxikačnej kúry, absorpciou toxínov môžete udržať čo najmenšiu ventiláciu čo najčastejšie a pred oblečením dvakrát až trikrát vyperte nové oblečenie, posteľnú bielizeň a iný textil. Urobíte si tiež láskavosť, ak sa ubezpečite, že vaša kozmetika obsahuje čo najmenej chemických prísad.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies