Detoxikačný diár - Frank Cleanman Program

Dokázal som to. [Vložte sem škrípanie Elle Woods.] A tým myslím 14 dní Dr. Frank Lipman's Be Well Cleanse Po mierne vratkom začiatku a strednej časti fotografií Gwynnie na jachte vám teraz môžem povedať všetko úprimne, že som nikdy nepodviedol ani raz. A som na seba sakra hrdý.

frank

Posledné dni upratovania ubiehajú. Som v rutine so svojimi chveniami a jedlami. Ani ma nenapadlo naraziť do diétneho sódového automatu. Moje spánkové vzorce sú lepšie ako kedykoľvek predtým a cvičím minimálne štyrikrát týždenne. A vidím výsledky na svojom tele - pretože sme skutoční, som ješitný a chcem vyzerať lepšie.

Nevlastním váhy a neznášam váženie, pretože bez ohľadu na to, koľko ich je, robím všetky možné neurotické chvíle s okamihmi neusporiadaného myslenia. (Úprimne, otočím sa v ordinácii lekára a požiadam sestru, aby mi nehovorila, aké je číslo.) Viem, poznám svoje vlastné telo a samozrejme viem, ako mi sedí oblečenie, takže niet pochýb. že som schudla.

Čo však robiť teraz? Ako prežijem bez svojej štruktúrovanej rutiny? Namiesto paniky idem k dr. Lipman a jeho báječný wellness poradca Kerry. Všetci traja sme sa rozhodli, že sa budem držať upratovacej rutiny, pretože to pre mňa funguje tak dobre, ale pridajme niektoré vylúčené jedlá, ako sú paradajky, banány, jahody a hovädzie mäso z trávy. Moje chvenie zostane a urobím všetko pre to, aby som zo svojej stravy dostal lepok, mliečne výrobky a rafinované cukry. To platí najmä o mojich kedysi milovaných DC. Dobrý lekár mi hovorí, že by radšej zjedol balík chleba ako limonádu nasiaknutú aspartámom, ako predtým. A myslím si, že to dokážem. Včera večer som dokonca išiel do kina a možno mi prvýkrát v živote došli cukríky a/alebo limonády. Fľaša dasanskej vody stála tam, kde kedysi stálo obrovské vrece kolkov. Ach, ako sa časy zmenili.

Budem vás informovať o prebiehajúcom procese. drž mi palce!

Viac informácií o Dr. Lipmana nájdete na jeho webovej stránke.