Detoxikačná strava po sviatkoch Business Journal

Detoxikačná strava po sviatkoch. Chcete si po výdatných vianočných a silvestrovských jedlách vyčistiť telo od toxínov? Ponúkame vám dokonalú detoxikačnú diétu pre toto ročné obdobie! Nie je ťažké to dodržať a výsledky sú úžasné!

Detoxikačná diéta vám môže pomôcť aj pri chudnutí, ak chcete schudnúť počas zimných prázdnin.

Detoxikačná strava po sviatkoch. Optimálna hydratácia

Počas detoxikačnej diéty je navyše potrebná optimálna hydratácia. Bolo by teda dobré vypiť 2 - 3 litre tekutín denne. Okrem vody je dobré piť aj čaje vrátane zeleného a čierneho.

Deň a večer by sa mali začať a skončiť pohárom citrónovej vody.

Pokiaľ ide o jedlo, je vhodné zvoliť čerstvú zeleninu a ovocie a chudé mäso, najmä ryby a morské plody.

Detoxikačná strava po sviatkoch. tipy:

Ráno môžete konzumovať jogurt (nie veľmi tučný) s celozrnnými výrobkami. Je tiež vhodné jesť ovocie do 12:00, pretože je pre telo ľahšie stráviteľné.

Na obed si môžete dať polievku a šalát s grilovanou alebo pečenou rybou.

Večer môžete jesť zeleninu, mali by ste sa však vyhnúť tej zelenine, ktorá obsahuje sacharidy a škrob, ako sú zemiaky, ryža, hrášok alebo fazuľa.

Vzdajte sa bieleho chleba, cestovín alebo akýchkoľvek výrobkov z múky. Namiesto toho môžete jesť dva krajce celozrnného chleba denne.

Pre kompletnú detoxikačnú diétu by ste mali cvičiť najmenej 30 minút denne.

Zelenina, ktorá vám pomôže v procese detoxikácie tela:

  • špenát
  • kel kel
  • šalát
  • brokolica
  • Ružičkový kel
  • špargľa
  • uhorky
  • zeleň
  • Repa

Prečítajte si tiež Rumunskí zamestnanci požadujú flexibilný pracovný čas

Prečítajte si tiež o:

  • sviatkoch
    Jarná detoxikačná diéta. Ako očistíte svoje telo od toxínov? Jarná detoxikačná diéta. Po zime, keď sme jedli tučné jedlá, naše telo potrebuje jarnú detoxikačnú diétu. Preto v tomto článku navrhujeme […]
  • strava
    Podujatie Sustainable Romania - AgriBusiness sa koná 7. novembra v utorok 7. novembra od 8.30 h. Podujatie Sustainable Romania - AgriBusiness sa koná „Príspevok poľnohospodárstva k budúcemu rumunskému ekonomickému modelu“ v rámci Akadémie ekonomických štúdií - učebňa [...]
  • detoxikačná
    Nápady na správu o sviatkoch Nápady na správu o sviatkoch. Počas zimných prázdnin by ste nemali zanedbávať svojich obchodných partnerov alebo zamestnancov. Musíte im ich tiež poslať, pretože […]
  • strava
    Vegetariánska strava: klady a zápory vegetariánskej stravy. Vzdať sa potravín živočíšneho pôvodu prináša výhody aj nevýhody. Stále viac ľudí sa rozhoduje vzdať sa mäsa vo svojej strave. Či už hovoríme o vegetariánoch, […]
  • strava
    Diéta NALEP: Kroky, recepty a jedálniček NALEP Diétny program. Etapová strava NALEP. Diétne recepty NALEP. Diétne menu NALEP. Nová diéta sa v poslednej dobe stala veľmi populárnou v Rumunsku. Reč je o diéte NALEP. Konkrétne ide o […]

Zdieľajte príspevok „Prázdninová detoxikačná diéta“