Detská výživa 5 otázok o čase doplnkového stravovania, ktoré si všetky mamičky kladú (v určitom okamihu)
Od mlieka po tuhú stravu - veľký krok vpred v živote dieťaťa. A v živote mamy! Pretože s blížiacou sa sezónou doplnkových potravín máme zrazu početné otázky týkajúce sa výživy mladých, ktoré sme si predtým nemuseli klásť. Tu sú odpovede na päť najbežnejších otázok týkajúcich sa doplnkových potravín.
Prvých pár týždňov po pôrode bolo potrebné urobiť jediné rozhodnutie: prsia alebo fľaša? Čoskoro však príde čas, keď vám dieťa zvedavo zafixuje tanier a sleduje každé sústo, keď mama a otec jedia spolu. Nastala veľká chvíľa v mladom živote: prvé doplnkové jedlo na seba nenechá dlho čakať.
1. Otázka doplnkového jedla: Kedy je moje dieťa pripravené na kašu?
Pôrodné asistentky a odborníci radia: Od piateho mesiaca (alebo inak povedané: od štvrtého mesiaca života) môže začať obdobie doplnkového stravovania, ktoré súvisí hlavne s pokročilým vývojom tráviaceho traktu. Rodičia tiež môžu zistiť, či je ich vlastné dieťa skutočne pripravené na veľký krok, podľa toho, aký veľký záujem majú o jedlo. Keď sa deti začnú aktívne zaujímať o to, čo jedia dospelí, je to dobré znamenie. Je tiež užitočné, ak dieťa môže sedieť samo a držať hlavu vzpriamene. V skratke: medzi piatym a siedmym mesiacom života je zrelý na prvý tanier doplnkového jedla.
Vo veku šiestich mesiacov má potomok zvyčajne motorické schopnosti, aby dokázal lyžicu udržať sám (pssst: stále môžete robiť jedno alebo druhé!). Aj to sa musí najskôr naučiť. Samotné jedlo je tiež výzvou: keď pijete mlieko, musíte stále tlačiť jazyk dopredu, ale ak jete kašu, jedlo sa posúva dozadu.
2. Otázka doplnkového jedla: S akou detskou výživou by som mal začať?
Aj keď dieťa nemá ešte ani rok, môže to byť poriadne prieberčivé. Pre mamičku to znamená: Nie všetko, čo potomkovi naservírujete, chutí dobre. Výzvou navyše je sezónnosť niektorých základných doplnkových potravín. Populárny paštrnák je pravdepodobnejšie dostupný na jeseň, rovnako ako tekvica.
Sladká kaša sa v zásade osvedčila, pretože je svojou chuťou veľmi podobná materskému mlieku. Okrem vyššie spomenutých paštrnákov a mrkvy sú ideálnymi doplnkami aj jablká a hrušky. Dôležité: Našli ste jedlo, ktoré má vaše dieťa rado?, je dôležité byť trpezlivý. Až postupne, keď dieťa znesie základnú zeleninu a trávenie sa ustáli, sa pridávajú doplnkové prísady, ako sú zemiaky, ovsené vločky & Co. Každá nová chuť je pre dieťa takým zmyslovým vnemom, že sa tak ľahko nenudí. Potom môžete doplnkové jedlo obmieňať týždenným striedaním: jablko, brokolica, karfiol alebo dokonca zemiaky s kuracím mäsom.
3. Otázka doplnkových potravín: Aký je najlepší spôsob uskutočnenia prvých doplnkových jedál?
Prvý krok je obedné mliečne jedlo (fľaša/dojčenie) nahradené kašou. Z toho vyplýva aj nový denný rytmus, pretože po obede zvyčajne nasleduje známa poludňajšia únava. Čo by mala čakať každá mama (a samozrejme každý otec!): Mnoho detí si dáva doplnkové jedlo do úst, potom ho však jazykom opäť vytlačí. Pretože, ako už bolo spomenuté, najskôr sa treba naučiť prehĺtať. Tip: Pri prvých jedlách sa dojčenie alebo dopĺňanie fľaše vykonáva. Pssst: To je mimochodom tiež nevyhnutné pre zdravý pokles produkcie mlieka u dojčiacich matiek.
V skratke: na začiatku sú dve alebo tri lyžice kaše skutočným úspechom. Akonáhle sa vaše dieťa dostane do povedomia a objavilo kašu podľa jeho vkusu, na naplnenie ho často stačí niekoľko dúškov mlieka. A v určitom okamihu je mlieko úplne mimo - a prvé jedlo sa úspešne zavádza.
4. Otázka doplnkových potravín: domáce jedlo alebo detská výživa v banke?
Áno, názory na túto tému sa veľmi líšia - zrazia sa dve ideológie. Faktom je: Každá mama sa musí sama rozhodnúť, čo považuje za správne, v závislosti od každodennej situácie, času, prístupu. A to je rovnako dobre! Výhody domáceho jedla sú: Viete, čo v ňom je, vitamíny sa vo veľkej miere zachovávajú a vaše dieťa je okamžite oboznámené s prírodnou chuťou. Výhody sklenených jedál sú: Nemusíte predvariť, zmraziť a rozmraziť tony jedla a nanášať ich V Nemecku existujú také prísne predpisy pre detskú výživu, že sú rovnako dôveryhodné - a s jasnými informáciami o veku je zrejmé, čo vaše dieťa môže a nemôže tolerovať.
Pravidlo: Kaša obsahujúca cukor, soľ alebo iné korenie by sa nemala položiť na stôl. A ak vášmu dieťaťu nechutí jedlo, aj keď včera hltavo zhltlo to isté doplnkové jedlo, môžete si byť istí: každá mama to vie.
5. Otázka na tému doplnkových potravín: Kedy nahradím doplnkové jedlá pre dieťa skutočnými potravinami?
Dieťa z kaše bude mať skôr alebo neskôr plný nos a bude chcieť jesť to, čo majú dospelí na tanieri. Kedy je vaše dieťa pripravené? Závisí to hlavne od počtu zubov - a koľko má rokov.
Len čo si prvé perleťové biele razia cestu, môžete dieťaťu začať ponúkať tuhú stravu: tenký krájaný chlieb, surovú zeleninu na zahryznutie a podobne. Opäť sa vyhýbajte iba akémukoľvek koreniu na začiatku. Od jedného roka platí aj toto: Teraz, dieťa, prepáčte, batoľa môže jesť takmer všetko. Nemali by ste to však preháňať, skôr svedomite postupne zavádzajte nové chuťové zážitky.
Stále hľadáte vhodnú detskú fľašu? Tu nájdete vhodný výber a môžete si priamo objednať svoje obľúbené položky: