Di; t zoštíhľujúca vysnená postava Wunderdi; t Hviezdny program Dukan
Vďaka novému programu Dukan chudne spoločnosť Gisele & Co. v rekordnom čase.
Ste to, čo jete. Ktokoľvek to urobí Dukanovi, jedna vec nadovšetko: tenký za veľmi krátky čas! Takto funguje nová obľúbená strava Hollywoodu.
Rekordný rekord
Kilogramy boli dole za chvíľu. Syn Benjamin sa narodil v decembri a tento rok v máji sa supermodelka Gisele Bündchen (29) v aktuálnej kampani pre bikiny pre Calzedonia opiera o štíhlu postavu. Jennifer Lopez (40) tiež zhodila 23 neskutočných kíl (!) V rekordnom čase po narodení svojich dvojičiek Emme a Maxa. Gisele a JLo zdieľajú zoštíhľujúce tajomstvo: Nová Dukanova diéta je zodpovedná za stratu kalórií v rekordnom čase. Zázračný úspech zoštíhľovacieho programu sa dostal okolo a teraz celý Hollywood prisahá.
Diéta z Francúzska
Revolučný program na chudnutie je vynálezom francúzskeho lekára Dr. Pierre Dukan. Renomovaný odborník na výživu vyvinul stravu, podľa ktorej teraz chudne päť miliónov francúzskych žien a ktorá teraz dorazila do Hollywoodu. Nový diétny guru vo svojej knihe „Dukanova diéta“ (Hodder & Stoughton-Verlag, 15 eur) popisuje, ako funguje senzačný program na chudnutie.
Štyri fázy
Diéta prebieha v štyroch fázach, trvanie závisí od individuálnej požadovanej hmotnosti. Program začína krátkym, ostrým útokom na tukové bunky. Fáza „útoku“ je tvrdá, ale do piatich dní môžete zhodiť až štyri kilá. Počas tejto doby sú v ponuke iba bielkoviny, ako je mäso, ryby alebo mliečne výrobky bez tuku. Dobrá správa: Sami sa rozhodujete, ako dlho chcete v tejto fáze hrýzť: „Buď zostanete vo fáze útoku iba jeden deň alebo až 10 dní. Závisí to od toho, koľko kilogramov chcete schudnúť! “Pozná Dukan. Fáza „plavby“ je pestrejšia. Po dňoch čistých bielkovín nasledujú dni, v ktorých sa dajú jesť aj sacharidy (ovsené vločky a zelenina). Počas plavby môžete schudnúť až dve kilá za týždeň. Potom prichádza na rad konsolidačná fáza: Teraz si môžete dokonca dopriať dve hodové jedlá za týždeň. Povolené je všetko, čo chutí. Inak sú bielkoviny a sacharidy opäť v ponuke s mierou.
Štvrtok je bielkovinový deň
V neposlednom rade je to „stabilizačná“ fáza. Stravujete sa podľa nálady, bez akejkoľvek viny a pravidiel. S výnimkou jedného: vo štvrtok sú povolené iba bielkoviny. A to na celý život. Odmenou za toľko námahy: špičkové telo à la Gisele.
Schéma stravovania v 4 fázach
V novej knihe „Dukanova diéta“ ((Hodder & Stoughton-Verlag, 15 eur) popisuje odborník na výživu Dr. Pierre Dukan štyri fázy trvalého úspechu v strave.
Útok
Fáza 1 je útok na tukové bunky. Jeden až desať dní iba bielkoviny, ako je mäso, ryby a mliečne výrobky bez tuku!
Plavba
Dni čistých bielkovín sa striedajú s dňami, v ktoré sú povolené aj sacharidy (zelenina, ovsené vločky, celozrnné cestoviny, ryža).
Konsolidácia
Každý deň je bielkovinový a sacharidový deň, chlieb, ovocie a syr sú tiež povolené s mierou. A dve veľké hostiny so všetkým, čo chutí!
Stabilizácia
Záverečná fáza. Všetko je dovolené, ale: Štvrtok sa stáva dňom čistých bielkovín. Celoživotné!