DIABETY - ❗❗Diéta, 👉Indikácie a ✔️odporúčania

indikácie

DIABETY Postihuje viac ako 450 miliónov ľudí na celom svete a v Rumunsku má cukrovku asi 1,5 milióna ľudí. Podľa Dr. Romulus Timar - prezidenta Rumunskej diabetologickej spoločnosti, asi jeden z desiatich dospelých má cukrovku a dvaja z desiatich dospelých majú prediabetes.

Pretože konverzný pomer z prediabetikov na diabetikov je asi 80%, všimneme si, že cukrovka sa šíri alarmujúco a všetci si kladieme prirodzenú otázku:

Ako môžeme zabrániť cukrovke?

Štúdie preukázali, že diéta spolu s cvičením sú hlavným terapeutickým opatrením.

Na čom je založená strava diabetikov?

Pri zostavovaní diéty musia diabetici poznať základné informácie o klasifikácii potravín a dodržiavať niektoré odporúčania.

Klasifikácia potravín pre diabetikov (podľa obsahu uhľohydrátov):

  1. Potraviny konzumované bez obmedzenia (nesladené s obsahom 5% sacharidov):
  • zeleninu: kapusta, karfiol, špargľa, hlávkový šalát, špenát, vodný melón, stévia, endívie, paprika, baklažán, cuketa, paradajky, okra, uhorky, zelená fazuľa, reďkovky, šampiňóny;
  • ovocie: melón, ríbezle, jahody, pomaranče, grapefruit, mandarínky, citróny, čučoriedky.
  1. Vážené jedlo: perinea (50% sacharidov); fДѓinoasele Еџi varené zemiaky (20% sacharidov), ryža, sivá (20% sacharidov); sušené strukoviny (50% sacharidov: fazuľa, šošovica, sušený hrášok); ovocie (10% sacharidov: jahody, maliny, černice, jablká, broskyne, čerešne, višne, hrozno, orechy, lieskové orechy); zelenina s obsahom viac ako 5% (mrkva, cibuľa, pór, repa, zeler, zelený hrášok, mrkva, ružičkový kel); mlieko, tvaroh, urda, tvaroh (4% sacharidy); vyzrážané mlieko (10% sacharidy).
  1. Zakázané jedloГ® pri cukrovke: cukor, cukrové koláče, cukrovinky, čokoláda, sračky, chalva, sirupy, sušienky z cukru a medu, ovocie s obsahom viac ako 20% sacharidov (hrozno, slivky, prezreté banány, hrušky bergamotu), hrušky bergamotu

Aby ste sa vyhli monotónnosti stravy, uvádzame príklad rovnocennosti obsahu niektorých potravín v sacharidoch.

20 g chleba = 250 ml mlieka = 250 g jogurtu = 250 g tvarohu = 100 g ovocia (s 10% uhľohydrátov) = 50 - 60 g zemiakov (polievková lyžica pyré) = 100 g cestovín (zvážené varené) = 80 g 100 drvenej zeleniny = 200 g zelenej fazule.

indikácie

Uveďte ЕЈ aa súvisiace s prípravou jedla Pri cukrovke:

рџ ‘‰ Sladenie sa uskutoční iba sacharínom;

рџ ‘‰ polievky a bujóny sa budú pripravovať iba zo zeleniny s obsahom uhľohydrátov pod 10% uhľohydrátov. Zemiaky, mrkva a zeler sa nebudú variť, pretože do vriacej vody uvoľňujú veľa sacharidov. Ak sa pridajú, vypočítajú sa sacharidy, ktoré ich obsahujú;

рџ ‘‰ diabetik skonzumuje denné množstvo mäsa (vareného, ​​pečeného alebo pečeného);

рџ ‘‰ omáčky sa budú pripravovať iba diétne, bez múky (v prípade použitia sa vypočítajú);

рџ ‘‰ zeleninové jedlá sú veľmi vhodné pre diabetikov, pripravené ako omáčky, suflé, mäsové jedlá;

рџ ‘‰ pri stole diabetika sa použije čo najviac surových potravín, ktoré sú vzácne vďaka bohatému príjmu vitamínov a minerálov;

рџ ‘‰ ovocie sa bude bežne používať ako surový dezert, pečené alebo vo forme džemu osladeného sacharínom.

Odporúčania pre diabetikov

• ubytovanie s výpočtom uhľohydrátov v potravinách, aby sa zaistila rovnocennosť a zabránilo sa jednotvárnosti v stravovaní;

• inzerovanie produktov, ktorých obsah je známy;

• čítať štítky na potravinárskych výrobkoch;

• spotreba čerstvých, živých a nekonzervovaných potravín;

• vyhýbanie sa konzumácii rýchleho občerstvenia, lístkového cesta, sladkostí;

- ёЏ oxygenácia tela prostredníctvom športu alebo terapie.

Ako ovplyvňujú ЕЈ bunkové okysličenie je režim diabetika?

Bunkové okysličenie je pre telo primárne dôležité, pretože v jeho neprítomnosti dochádza k chorobám v dôsledku tvorby acidózy. Najmä v prípade cukrovky sa v tele vytvára hypoxia (nedostatok kyslíka), pretože hemoglobín sa namiesto väzby na kyslík viaže na glukózu.

Ukázalo sa, že bunkové okysličovanie znižuje hladinu cukru v krvi zvyšovaním bunkovej citlivosti na inzulín, čo vedie k asimilácii kostrového svalstva na glukózu.

Existuje niekoľko kyslíkových terapií, z ktorých niektoré sú nákladnejšie a náročnejšie. Bunkové okysličovanie vo forme kvapiek Synergy O2 je možnosť, ktorú je možné ľahko, jednoducho a bez zásahov použiť pri prevencii aj liečbe cukrovky typu 1 alebo 2.

Synergia O2 bunkové okysličovanie nie je všeliekom je životný štýl, ktorý pomáha telu bojovať vo všetkých prípadoch cukrovky poskytovaním dostatočnej hladiny kyslíka.

diéta

Zelený inzulín je prírodná liečba, ktorá reguluje oscilačnú hladinu glukózy v krvi a je možné ju podať hneď po stanovení diagnózy.

Na to nezabudni cukrovka cukor je efektom „modernizácie potravín“, sedavého spôsobu života a dosiahol 7. miesto v hlavných príčinách úmrtnosti!