Diana Chistol „Superpotraviny pomáhajú chudnúť, ale nie dosť“
- Nadia Darie
- 26. februára 2019 prečítané 3 min
Ak sa chcete naučiť zdravo chudnúť a mať trvalé výsledky, potom musíte zabudnúť na slovo „diéta“, akceptujte, že cez noc nedôjde k žiadnym zmenám. Toto je názor Diany Chistolovej, známej blogerky, naturopatickej konzultantky a aktívnej propagátorky zdravého životného štýlu. Diana odporúča, aby ste sa vyzbrojili dostatkom trpezlivosti a boli ochotní robiť dlhodobé zmeny. Čo sa týka superpotravín, blogger vám povie, v čom je vlastne tajomstvo.
Diana Chistol, naturopatická konzultantka, autorka stránky Elablog.com
„Vaša záchrana neprichádza z 5 lyžíc spiruliny, ani z čajovej lyžičky kurkumy, ale z toho, ako budete vedieť, ako si osvojiť zdravý životný štýl, záleží aj na tom, ako budete regulovať a poznať svoj vlastný metabolizmus. Predtým, ako odporúčam tieto superpotraviny, musíte si spomenúť na niekoľko podstatných vecí, “hovorí nám Diana na Elablog.com.
Nič nedokáže zázraky, kým sa nevzdáte ...
„Tieto jedlá nerobia zázraky, iba ak ich zavediete do svojho jedálnička. Ak čo najviac neznížite spotrebu múky a tučných jedál, najmä tých, ktoré sú živočíšneho pôvodu: maslo, smotana, mäso, spracované omáčky a krásne zabalené v supermarkete, verte mi, že nebudete mať príliš pôsobivé výsledky ... “, a chcel zablokovať blogera, vegánskeho-frugivora takmer 10 rokov.
Ak teda chcete mať dobré výsledky, konzumujte niektoré z týchto potravín v kombinácii so zdravou stravou a samozrejme nezabúdajte na harmóniu medzi vonkajškom a vnútorným prostredím! Menovite o týchto, ale aj ďalších témach, prostredníctvom ktorých môžete harmonicky kombinovať výživu a pohodu zvonka, bude Diana prednášať na seminári v Kišiňove.
Superalimentele:
Škorica - Urýchľuje metabolizmus, zabraňuje ukladaniu tukov v tele a znižuje hladinu cukru v krvi. Pridajte škoricu do čaju alebo dokonca do vegánskych dezertov (žiadny cukor, múka atď., Hovoríme len o chudnutí.
Kurkuma - Stimuluje správne fungovanie žlče a podporuje tvorbu žlčovej kyseliny. Pomáha odbúravať jedlo alebo tuky, čím zlepšuje fungovanie tráviaceho systému. Takže budete chudnúť vďaka dobrej asimilácii jedla. Kurkumu môžete dať do rastlinného mlieka, nápoja zvaného zlaté mlieko alebo do iného prípravku.
Amarant - okrem toho, že je zázračnou rastlinou, bezlepkovou, bohatou na bielkoviny a plnou živín, pomáha vám chudnúť tým, že vám dodáva pocit sýtosti s nízkymi nákladmi na kalórie.
Spirulina - Je to vynikajúci zdroj kvalitných bielkovín, ktoré vám dodajú dlhotrvajúci pocit sýtosti, obsahuje esenciálne mastné kyseliny, vitamíny, minerály, antioxidanty. Je obzvlášť výživný a poskytuje telu takmer všetky látky potrebné na správne fungovanie. Odporúčam prášok spiruliny pridaný do smoothies.
Ráno - Môže pomôcť odstrániť retenčnú vodu z tela, preto sa odporúča aj na odstránenie celulitídy pri chudnutí.
Ľanové semienko - pomáha predchádzať prejedaniu a dodáva vám pocit sýtosti. Najlepšie ich konzumujete v rôznych smoothies, možno s banánom a niekoľkými černicami.
Konopné semená - Konopné semená plné vlákniny sú bohatým zdrojom aktívneho horčíka, železa, zinku a draslíka a sú veľmi vhodné na chudnutie. Má dvojitý vplyv na chudnutie, obsahuje takmer 12 gramov bielkovín len v 3 polievkových lyžiciach, ale tiež omega 3 tuky, ktoré pomáhajú telu bojovať s tukmi.
šarlatán - Prášok z maky je bohatý na vitamíny, minerály, esenciálne mastné kyseliny a bielkoviny, živiny, ktoré prirodzene podporujú optimálnu hladinu energie, pomáhajú telu ľahšie sa zotaviť a poskytujú vynikajúci tón pre každodenné činnosti. Byť zdrojom tiamínu (B1), riboflavínu (B2), vitamínu B6, vápniku a železa, ktoré tiež prispievajú k udržaniu energie metabolizmu.
Viac informácií o vyváženom stravovaní a o tom, ako môžu prírodné potraviny liečiť niektoré choroby, nájdete na seminári, ktorý uskutočnila Diana Chistol a jej hosť v Kišiňove.
A ak sa cítite frustrovaní, pretože stále držíte diétu bez zjavných výsledkov, MÔŽEM VÁM POMOCI. Kontaktujte ma!