Diéta 5 2
- 31. marca 2015 13:54
- Ahojte vážení členovia
K článku o diéte 5: 2 som na internete narazil náhodou skôr.
Nikdy som o tom nepočula a chcela som sa spýtať, či tu má niekto s tým nejaké skúsenosti?
- káva82
- Aktívny člen
- 267 príspevkov
- od marca 2015
- 31. marca 2015 14:02
- Je to miesto, kde hladujete 5 dní a jete normálne 2 dni?
- láska je dosť
Osobne tomu dôrazne neodporujem!
Možno existujú aj iné názory, ale je lepšie jesť o niečo menej každý deň namiesto 5 dní nič a 2 dni úplne. Alebo ako to myslíš?
LG Evy
- jeany_89
- Aktívny člen
- 62 príspevkov
- od januára 2015
- 31. marca 2015 14:34
- Ahoj moji drahí,
Pokiaľ viem, je to presne naopak. Môžete jesť 5 dní a držať diétu 2 dni.
Bohužiaľ neviem presne, ako to funguje. Môj dobrý priateľ to robí práve teraz.
Ako povedala, v obidvoch diétnych dňoch môže jesť 500 kalórií.
Ostatné dni môžete jesť normálne.Našiel som na to práve odkaz. Možno vám pomôže:)
Zdravím Jeany
- xenofénia
- Čestný člen
- 3891 príspevkov
- od sept. 2014
- 31. marca 2015 14:38
- Ahoj všetci,
Poznám tento výživový prístup, ktorý striktne nie je diétou (a navyše vedecky podloženou) a znamená:
1 až 2 dni v týždni (nie jeden po druhom) „nalačno“ (max. 500/600 kal. - v závislosti od bežnej pracovnej záťaže), napr. S ovocným a zeleninovým džúsom, zeleninovým vývarom atď., Takže takmer žiadny tuk a sacharidy, a
Jedzte úplne normálne po dobu 5 dní (čokoľvek chcete)
Myšlienka za tým: Ani primitívny človek sa nemohol živiť podľa plánu a ako je známe, stále je to v našich génoch, primitívny človek - nie plán. Jesť s mierou (ha! Je tu opäť: s mierou namiesto v masách!), Ale nepravidelným stravovaním sa telo dozvie, že so zdrojmi vždy dostane to, čo potrebuje. Z dlhodobého hľadiska by sa mal stimulovať metabolizmus a znižovať zlý cholesterol.
Je o tom pekný program od spoločnosti Quarks & Co. Ach, je to tu: 7 vecí .
Opisuje pôst 5/2.
- káva82
- Aktívny člen
- 267 príspevkov
- od marca 2015
- 31. marca 2015 14:45
- Ahoj žiarlivosť a xenofóbia
ako hovoríš, pravdepodobne by som bol ušetrený od toho, že sa prejedám
Som veľmi rád, že som tu skončil
- xenofénia
- Čestný člen
- 3891 príspevkov
- od sept. 2014
- 31. marca 2015 14:50 hod
- Vždy sa opýtajte, káva:-)
Fórum je tu.
- káva82
- Aktívny člen
- 267 príspevkov
- od marca 2015
- 31. marca 2015 14:59
- Áno, teraz to tiež viem
a to je tu skvelá vec, vždy vám niekto pomôže,
podporuje alebo iba počúva/číta
nikdy nie si sám a to veľmi pomáha a dáva silu vytrvať
Konečne som dorazil, nie na svoju želanú váhu, ale na ceste tam
Ďakujem vám všetkým
- evy_schu
- bývalý člen
- 241 príspevkov
- od januára 2015
- 31. marca 2015 15:25
- Vysvetlenie ma upokojuje. Ďakujem Jeany a Xeno.
Už som si myslel, že to nikto neurobí, ale z tohto hľadiska to vlastne dáva dokonalý zmysel. Na začiatku som sa pomýlila: D
- láska je dosť
- Aktívny člen
- 39 príspevkov
- od novembra 2012
- 31. marca 2015 15:34
- Och, ospravedlňujem sa Spravil som tam neporiadok. Ďakujem za opravu.
Samozrejme to nie je o tom, že nebudete jesť alebo jesť málo po dobu 5 dní, ale že nebudete konzumovať viac ako 500 kcal za 2 dni.
Lákalo by ma to vyskúšať. Ani neviem, či to zvládnem, pretože každý deň chodím so psom na dobré 2 hodiny. Ale chcem si to vyskúšať.Chce sa niekto zúčastniť?
Začal by som budúci týždeň. V Chorvátsku budem do pondelka. V stredu a v piatok by som sa pokúsil vystačiť na 500 kcal.Dnes večer si pravdepodobne stiahnem knihu do tabletu, aby som si niečo prečítal.
- JoNo
- bývalý člen
- 9869 príspevkov
- od januára 2013
- 31. marca 2015 21:42
- Ako ich milujem, ľudia, ktorí sa tu registrujú, nijako nedodržiavajú pravidlá MM, potom samozrejme tiež nemajú úspech ... a namiesto toho, aby konečne poriadne prešli programom, hľadajú akékoľvek alternatívy. bez ohľadu na to, aké sú dobré alebo zlé, nebudú viesť k úspechu ani vtedy, ak nebudú implementované správne.
A z dlhodobého hľadiska váha nezostane kvôli takýmto programom na nízkej úrovni, pretože nikto nemôže alebo nechce žiť takto po celý život. Ale ak ste sa naučili, čo je pri MM dôležité, máte veľkú šancu.