Diéta a darcovstvo krvi (krv)
Ahojte, momentálne držím diétu. Len sa snažím získať svoje základné potreby kalórií. Som teda dosť pod svojím celkovým predajom.
Teraz by som chcel znova darovať celú krv a krvnú plazmu.
Ale viem, že by ste mali napríklad pred darovaním dobre jesť a piť. Preto mám veľký otáznik ohľadom môjho „stravovania“.
Môže sa z toho stať problém? ?
3 odpovede
Áno, môže. Ak darujete krv v tomto stave, môže sa vám zrútiť obeh.
A mimochodom, táto idiotská strava je problémom aj bez darovania krvi. Ja len hovorím: Jožo.
Čo ak urobím zo svojho dňa darovania krvi Cheatday? Každý mesiac mám 1 cheatday, kedy by som mala jesť viac, čo potom pomáha telu a uľahčuje chudnutie. V ten deň toho jem naozaj dosť.
Môžem presunúť svoj cheat day na svoj termín a vziať si termín na popoludnie, aby som mohol ráno a na poludnie správne piť a jesť?
Ak chcete urobiť niečo dobré pre svoje zdravie, jednoducho prestaňte s diétou úplne, jedzte normálne a zdravo. Potom môžete bez obáv darovať krv znova.
Existuje informačná horúca linka na darovanie krvi, ktorá je bezplatná od nemeckej pevnej linky: 0800 11 949 11
Keď začnem držať diétu, je mi zle. Normálne nejedzte príliš veľa alebo príliš málo. Potom môžete tiež darovať krv. Inak to nepôjde
Tu je to, čo jem: teraz som schudol 8 kíl za necelých 8 týždňov.
Ráno si dám ovsené vločky zmiešané s mliekom alebo jogurtom a ovocím alebo rožok alebo kúsok chleba s lekvárom. Telo to potrebuje na dobitie bateriek. Jablko je príliš málo.
Na obed teplé jedlo z cestovín, ryže alebo zemiakov. Hydina alebo ryby a zelenina alebo šalát
Medzi jedlami: väčšinou ovocie alebo müsli tyčinka alebo hrsť orechov
Večer: 1 krajec chleba alebo šalátové alebo zeleninové pásiky s nízkotučným tvarohom a krajec chleba. Niekedy aj 1 hod, ale to je skôr výnimka
Jedzte namiesto toho dve porcie, vždy iba jednu, žiadne omáčky, takmer žiadnu čokoládu, okrem jednej čokoládovej tyčinky týždenne (chrumkavá tyčinka Aldi)
Okrem toho cvičenie doma, tanec a chôdza. Keď mi konečne operujú pupočnú kýlu, začnem Zumbu.
podobné otázky
Môžete darovať krv alebo krvnú plazmu s Bechterevovou chorobou?
Ahoj, momentálne držím diétu s nízkym obsahom sacharidov a so zvyšujúcim sa úspechom.
Teraz k mojej otázke. Naozaj v cole ZERO nie sú žiadne kalórie a sacharidy? Ovplyvňuje cola ZERO uvoľňovanie inzulínu? A môžem ho bez váhania vypiť bez toho, aby som pracoval proti svojmu jedálničku ako s normálnou colou?
Zaujímalo by ma, či je možné darovať plazmu medzi darovaním krvi, ktoré môžete robiť iba 4 krát ročne, alebo či si musíte zvoliť jednu z týchto dvoch možností?
Ahoj. Bol som chorý dva dni. Beriem tabletku, a preto nemôžem kontrolovať, či som dostala menštruáciu. Pravidelne darujem krvnú plazmu. Vždy mi odoberú vzorky, mohli náhodou zistiť, či som tehotná, a potom mi napísať?
Držal som diétu niekoľko mesiacov, takže som bol vždy pod svojou kalorickou rovnováhou a dobre som chudol. Môj celkový obrat je asi 1 600 kalórií alebo viac. vec je, že teraz mám 1 500 kalórií od 1300 a doteraz (týždeň) som každý deň pribral 100 g a vždy som sa vážil v rovnakom čase ráno pred raňajkami. je to normalne? priberám teraz znova? pretože som potom chcel skutočne zvýšiť až na 1 700 kalórií, ale ak už priberiem, čo sa stane potom? dakujem za kazdu odpoved!
Včera som daroval znova, tiež to robím pravidelne. Mám iba 19, ale včera to bol môj 6. dar. Jediným problémom je, že inokedy všetko dobre dopadlo, včera po 70ml sa mi zrazu zatočila hlava a vypukla pot. Na žiadosť lekára som daroval a odovzdal 500ml. Potom som dostal hneď NaCl a niečo na pitie.
Chcela by som pokračovať v darcovstve, ale po včerajšku sa proste naozaj bojím ... ani dnes sa necítim dobre.
Ahojte ľudia, držím ketogenickú (anabolickú) stravu asi 3 týždne. Teraz som klesol s kalóriami od 4 000 (približne denný celkový obrat) do 3 000 a som na približne 50 g sacharidov za deň. Teraz som čítal, že do známej ketózy sa dostanete iba z asi 30 g sacharidov. Môj problém: Skutočne nejem nič, čo by mi výrazne zvýšilo sacharidy, ale tiež nechcem ísť na minimum kalórií, pretože mi ubúdajú svaly a podobne. Je niečo do 30g alebo čo by ste na to povedali.
len si prečítaj, že 1 liter Coke Light a Coke Zero majú iba 2 kalórie? Znamená to teda, že pri diéte môžem piť toľko, koľko chcem? alebo nejako to robí tukom ?
Bolo by v poriadku medzi pitím nulových kalórií Redbull pri nízkosacharidovej diéte ?
Nemá takmer žiadne sacharidy. Takže samozrejme nemyslím každý deň pár kúskov týždenne
alebo je to príliš nezdravé a mali by ste to nechať na nízkosacharidovej diéte
Aj keby som bol dobre informovaný o možných vedľajších účinkoch darovania plazmy alebo krvi, rád by som odstránil svoj posledný strach z mojej otázky, pretože plánujem darovať pravidelne.
Pretože krv prenáša kyslík, ako je známe, položil som si otázku, či pravidelné odstraňovanie 750 ml (plazmy) predstavuje riziko pre môj mozog (alebo iné orgány) z dôvodu dočasného nedostatočného zásobovania. Bolesť hlavy (a problémy s krvným obehom) by boli znamením, myslím.
Je samozrejme vhodné vždy sa dostatočne najesť a hlavne dostatočne piť. - Existuje riziko, že ak to nedodržím a budem napríklad stále piť kávu - okrem problémov s krvným obehom a zrážaním krvi?
Existujú nejaké štúdie o tom? Ako som už povedal, mojou hlavnou obavou sú riziká pre mozog.
Som vďačný za každé odôvodnené vyhlásenie. (Nemám v úmysle nejesť a nepiť dosť a stále piť kávu, takže prosím, žiadne učenie).
Chcel by som darovať krv, najmä krvnú plazmu na syntézu liekov. Mám však cukrovku MODY 2 (genetický diabetes).
O mne: 19-ročný, konkurencieschopný športovec, neužíva žiadne lieky spojené s cukrovkou a nemá z cukrovky prakticky žiadne nevýhody, pretože všetko dokážem regulovať pomerne nekonzistentnou stravou. Moja otázka teraz znie, môžem darovať krv bez akýchkoľvek rizík alebo vedľajších účinkov?
Raz som v televízii čítal niečo o vodnej strave . Mali by ste vypiť iba 3 litre vody denne . Zatiaľ je to dobré, mali by ste športovať aj s vodnou stravou? Pretože ak máte chuť športovať, znova všetko vypotíte.
Dobrý deň, nedržím diétu, ale napriek tomu si pomocou aplikácie počítam svoje kalórie, aby som udržal svoj stav. Tieto aplikácie nezohľadňujú takzvané pasívne kalórie. Patrí sem pre mňa spotreba kalórií, keď - jesť/tráviť - piť normálnu vodu - stáť - premýšľať/čítať - účinok afterburn/regenerácia po dlhom cvičení
Viete zhruba odhadnúť túto pasívnu spotrebu? Napríklad „stratiť sa“ 10% z toho, čo zjete, alebo 1 liter vody sa rovná 100 kalóriám?
ak mám počas diéty chuť na niečo sladké, môžem piť cola-light? nemá kalórie . iba sladidlo . Počula som, že sladidlo je zlé pre metabolizmus a máš pocit hladu