Diéta a prírodné liečby chorôb žlčových ciest
Najlepšou liečbou na udržanie a obnovenie zdravia žlčníka je správna výživa. Zistite, aké potraviny sa odporúčajú pre zdravie žlčníka, ktorým sa treba vyhnúť a aké prírodné prostriedky zvoliť.
Žlčník je vak v tvare hrušky, ktorý sa nachádza pod lalokmi pečene. Hlavnou úlohou žlčníka je ukladanie žlče bohatej na cholesterol vylučovanej pečeňou. Žlč pomáha telu tráviť tučné jedlá.
Žlčník môže byť ovplyvnený rôznymi stavmi, ako je tvorba kameňov alebo stav zápalu, známy ako cholecystitída.
Poruchy močového mechúra môžu byť spôsobené obezitou, rýchlym úbytkom hmotnosti, perorálnymi kontraceptívami, zápchou, stravou s vysokým obsahom tukov, potravinovými alergiami a dedičnými faktormi.
Poplachové signály, ktoré naznačujú problémy so žlčníkom, zahŕňajú bolesť v oblasti močového mechúra, zlé trávenie tukov, ružu na tvári a priepustné črevá.
Mnoho ľudí, najmä starších ľudí, trpí ochorením žlčníka. V 75% prípadov sú problémom kamene alebo žlčové kamene. Kamene sa tvoria, keď žlč obsahuje nadmerné množstvo cholesterolu.
Keď žlč nestačí na nasýtenie cholesterolu, kryštalizuje a vytvára kamene v močovom mechúre. Na odstránenie kameňov sa dá žlčník umyť.
Ale najlepšou a dlhodobou liečbou je adekvátna strava na udržanie a obnovenie zdravia žlčníka.
Správna strava pre zdravý žlčník
Tieto potraviny zlepšujú fungovanie močového mechúra a uľahčujú trávenie v krátkom čase.
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny - Odporúčaná denná dávka je 30 - 40 g vlákniny denne, aby sa znížilo riziko tvorby kameňov.
Repa, artičoky a listy púpavy - Táto zelenina zlepšuje cirkuláciu žlče, ktorá ľahšie odbúrava tuky.
Kokosový olej - Kokosový olej obsahuje tuky v najľahšie stráviteľnej forme pre telo, respektíve mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom. Ale aj napriek tomu sa neodporúča konzumovať viac ako 1 polievkovú lyžicu naraz.
Naklíčené semená - Klíčené ľanové, chia, konopné a tekvicové semená sú ľahšie stráviteľné a zmierňujú zápal. Ale porcia orechov a naklíčených semien by nemala presiahnuť 1 - 2 polievkové lyžice, aby sa zabránilo prebytočnému tuku.
surovosť - Konzumácia zeleniny (ovocia, zeleniny, orechov a semien) je spojená s oveľa nižším výskytom žlčových kameňov.
Slabý proteín - Spotreba nízkeho množstva bielkovín znižuje stres žlčníka. Divoké ryby a organický proteínový prášok sú skvelou voľbou, rovnako ako bielkoviny na rastlinnej báze.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pri chorobách žlčníka
Hydrogenované vyprážanie a oleje - Môžu zhoršiť existujúce problémy s močovým mechúrom.
Cukor a jednoduché sacharidy - Cukor zvyšuje možnosť tvorby kameňov.
Potraviny, na ktoré môžete mať alergické reakcie - Podmienky žlčníka môžu byť potenciálne spojené s potravinovými alergiami.
Mäso a mäsové výrobky - Mäso a výrobky z neho zvyšujú stav zápalu.
Mliečne výrobky - Tieto výrobky tiež zvyšujú stav zápalu a môžu stimulovať tvorbu kameňov v močovom mechúre.
Potraviny s vysokým obsahom tuku - Akékoľvek jedlo s vysokým obsahom tuku môže spôsobiť problémy, a to aj také, ktoré sú bohaté na zdravé oleje, ako je olivový olej alebo mandľové maslo.
5 prírodných liekov na žlčník
Enzým lipáza č. 1 (2 kapsuly na jedlo)
Enzým lipáza pomáha tráviť tuky a optimalizuje žlč. Vezmite 2 kapsuly za stôl.
# 2 Žlčové soli alebo žlčový extrakt (500 - 1 000 mg hmotnosti)
Žlčové soli a žlčový žlčový extrakt zlepšujú odbúravanie tukov a môžu zmierniť stres močového mechúra. Vezmite 2 kapsuly za stôl.
Bodliaky č. 3 (150 mg dvakrát denne)
Bodliak zvyšuje cirkuláciu žlče a pomáha pri detoxikácii pečene a žlčníka.
Kurkuma č. 4 (1 000 mg denne)
Kurkuma a jej zlúčenina, kurkumín, majú protizápalové vlastnosti a zlepšujú cirkuláciu žlče.
# 5 Koreň púpavy (500 mg hmotnosti)
Koreň púpavy stimuluje cirkuláciu žlče.