Diéta Alla Pugacheva
Mnoho ľudí hľadá prístup k osvedčeným metódam chudnutia, ktoré sa už osvedčili ako účinné. Pravdepodobne z tohto dôvodu je strava Ally Pugachevovej taká populárna, že na jej účinnosť nikto ani len nepomyslí. Primadona národného pódia je verejne známa osoba a môžeme ľahko sledovať jej zmenu hmotnosti v rôznych časoch. Mimochodom, Pugachevova strava na chudnutie nie je jedna, je ich niekoľko. Spevák ich použil v rôznych prípadoch podľa situácie.
Na akej strave schudol Pugachev?
Predpokladá sa, že primadona osobne vyvinula diétu všetkých svojich stravovacích návykov. Jednou z populárnych diét, na ktoré Pugacheva chudla, je obyčajná nízkokalorická strava, ktorú nemožno dodržiavať dlhšie ako 4 - 5 dní po sebe. Ak máte veľkú nadváhu, môžete za tento krátky čas zhodiť 3 - 5 kg.
Takáto pracovná strava od Ally Pugachevovej sa často nazýva „bylinná výživa“. Umožní vám to rýchlo odstrániť nadváhu pred vážnou udalosťou, obchodom, výkonom, ale táto metóda nezaručuje dlhodobé chudnutie a je pravdepodobnejšie, že sa váha vráti po tom, ako sa diéta stane normálnou.
Takto nás Pugačevova bylinná strava núti obrátiť sa najmä na taký užitočný a cenovo dostupný produkt, ako je kefír, najlepšie 1% tuku alebo odstredeného jedla. Ideálne, ak máte možnosť variť si ho doma s hubou kefír (ide o neuveriteľne jednoduchú technológiu, ktorú ľahko zvládne aj dieťa). Kefír sa nepoužíva v čistej forme, ale s prísadami: vhodný je koriander, kôpor, petržlen, zelená cibuľa, šalát, rukola a strúhaná uhorka.
Za celý deň musíte vypiť najviac 1,5 litra takéhoto nápoja. Nemôže sa dlho variť. Zeleninu môžete predtým nakrájať a uhorku nastrúhať a pred pridaním stačí pridať toto plnivo do hrnčeka s mliečnym nápojom. Potrebujete ho vypiť na pohár asi každé dve hodiny alebo len tak, akoby ste mali hlad. Napriek tomu, že je takýto nápoj nízkokalorický, budete s ním úplne spokojní a ľahko to vydržíte aj niekoľko dní. Ďalším bonusom je, že tento kokteil urýchľuje váš metabolizmus a umožňuje vám aktívne spaľovať tuky a obnoviť prirodzený chuťový zmysel, čo vám uľahčí prechod na správnu výživu po takejto diéte.
Táto diéta bola zjavne hlavným faktorom pri rýchlom chudnutí Ally Pugachevovej.
Nová diéta od Ally Pugachevovej
Jednou z najnovších diét spoločnosti Pugacheva je desaťdňová uhorková diéta, ktorá tiež uľahčuje kontrolu hmotnosti. Jeho základom je jednoduchý a mnoho populárnych uhorkových šalátov, ktoré sú užitočné pre telo a dokonale zasýtia.
Nová strava Pugacheva obsahuje dôležitý recept, ktorý vám poskytne výživu po celý deň: kilogram uhorky by mal byť nakrájaný na dosť veľkú hmotu a naplnený nízkotučnou kyslou smotanou alebo, lepšie, prírodným bielym jogurtom bez prísad. Ak chcete do šalátu pridať uhorky, musíte pridať známu sadu zelených. Celá suma by mala byť rozdelená na tri časti a odobratá v presne stanovenom čase:
- raňajky (pri prebudení): čaj alebo káva;
- 1. Recepcia šalátu: 12-14 hodín;
Alla Pugacheva v tejto strave umožňuje ku každému jedlu kúsok čierneho chleba, lepší ako celozrnný. Dodržujte diétu by mala trvať až 10 dní, a v dôsledku toho stratíte 4-5 kg.
Akákoľvek strava, ktorú mala Pugacheva, vždy priniesla vynikajúci výsledok, pretože diva sa vždy obrátila na nízkokalorickú stravu, ktorá je v tejto situácii veľmi efektívna.