Diéta dráždivého čreva Strava s nízkym obsahom FODMAP - spektrum vedy

Diéta: Diéta s nízkym obsahom FODMAP často pomáha pri syndróme dráždivého čreva

Ľudia so syndrómom dráždivého čreva často pociťujú bolesti plyn a brucho. Neexistuje žiadny liek, ale existuje veľa metód na zmiernenie príznakov. Prehľadová štúdia teraz testovala účinnosť metódy, diéty s nízkym obsahom FODMAP. Záver: ťažili z toho asi dve tretiny postihnutých osôb.

strava

S prevalenciou jedenástich percent je syndróm dráždivého čreva najčastejším gastrointestinálnym ochorením, píšu traja vedci z Austrálie v časopise Frontiers in Psychiatry. Jednou z možných príčin veľmi nepochopeného utrpenia: takzvané FODMAP, skratka pre fermentovateľné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly (v nemčine: fermentovateľné viacnásobné, dvojité, jednotlivé cukry a viacmocné alkoholy). Patria sem napríklad fruktóza, laktóza a náhrady cukru. Nachádzajú sa v potravinách tak rozmanitých a bežných ako mlieko a pečivo, cestoviny a huby, jablká a žuvačky, ale niektorí ľudia ich zle trávia. Výsledok: podráždené črevo s bolesťami, plynatosťou a niekedy hnačkami a niekedy zápchami.

Traja vedci si preto prezerali štúdie, ktoré porovnávali stravu s nízkym obsahom FODMAP s inými terapiami. Pri diéte s nízkym obsahom FODMAP sa postihnutí vyhýbajú všetkým potravinám bohatým na FODMAP po dobu štyroch až ôsmich týždňov. Potom konzumujú po jednom malom množstve a svoju stravu a akékoľvek príznaky si zaznamenávajú do denníka. Týmto spôsobom môžete určiť tolerovateľné potraviny a množstvá a pripraviť si osobný výživový plán. Lekár by mal sprevádzať stravu, aby pravidelne kontroloval riziká a vedľajšie účinky, ako je podvýživa.

Výsledok: Takáto diéta s nízkym obsahom FODMAP zmiernila príznaky viac ako bezlepková diéta, probiotiká a všeobecné výživové odporúčania, uvádzajú autori. Podobný efekt mala aj hodinová hypnoterapia alebo dve hodiny jogy týždenne, hoci k dispozícii boli iba dve štúdie. Psychologické zásahy popri diéte nepriniesli žiadny úžitok.

Tieto zistenia však nehovoria nič o dlhodobých účinkoch na mikrobióm, pripúšťajú autori. A ďalšie otázky stále nie sú zodpovedané, napríklad úloha psychosociálnych faktorov a to, prečo niektorí ľudia reagujú na určitú liečbu a iní nie.