Diéta Hcgcoach v pohybe - GoldenGrid - vytváranie sietí s rozdielom
Nie je to tým, že som tučná. Iba pár kíl navyše.
To robí vek, bolo mi povedané. Naozaj? Neviem, ale chcem niečo urobiť skôr, ako to bude možné.
Potom prišla lákavá ponuka otestovať metabolickú kúru od hcgcoach.
Zatiaľ dobre, ale počas plavby?
Ale dobre, som známy tým, že robím veci vždy trochu inak, takže sa do toho pustím a budem nadšený, či to funguje.
Balenie obsahovalo vitamínové prípravky, srvátkový proteín na miešanie, rôzne malé vrecúška s proteínom v dobrodružných príchutiach (tiramisu a bourbon vanilka), aromatické kvapky, informačný materiál a samozrejme tieto malé guľôčky, aktivátor hCG, jadro stravy.
Deň 1: Gran Canaria
Vo vnútri lietadla ✈ v prvom rade prečítanie odporúčaní týkajúcich sa spotreby od trénera hcg Franka Schuha a knihy Anne Hildovej. Ani som nevedel, ako málo viem o výživových hodnotách a vzťahoch vo výžive ...
Po prílete na Gran Canariu najskôr „pašerácka prehliadka“: od dopravníka batožiny po zamestnancov so značkami AIDA („autobus 21, tam vpredu, len pár krokov“) k vodičovi autobusu k mólu. Tu sú ďalší „pašeráci“ s malým nápojom a dlhými, naozaj dlhými hadími čiarami k „bezpečnostnej fotografii“ (kvôli ktorej bezpečnosti?), K vydaniu palubného lístka, 2. röntgenová kontrola dňa, prvá kontrola na palube, výťahy, prehľadanie miestnosti, prepáčte: Hľadanie kajút v zdanlivo nekonečných chodbách.
Vlastne mám „ľudovo povedané„ kartón otvorený “.
Bol som hore a na ceste 10 hodín a mám HLAD a ŽIADOK!
A po večeri sa chcem iba vyspať!
Základné potreby človeka byť otrasené mojou vyrovnanosťou.
A malo by to byť veľa hodín, kým sa splní posledná. Počas bezpečnostného cvičenia zaspávam s záchrannou vestou okolo krku opretou o stenu a takmer stojím. Obrázok: Po štarte v NRW jasne modrá obloha l
2. deň: Tenerife
Keďže som si na dnešný deň rezervoval exkurziu, zajtra začnem až takzvanými nakladacími dňami, kde môžem nielen zjesť všetko a koľko chcem, ale kde by som to MAL Jesť.!
V tomto okamihu vás ušetrím. Ak sa chcete dozvedieť viac, mrknite na môj cestovateľský blog.
Môj metabolizmus ešte na Tenerife nedorazil, takže zatiaľ nemôžem vyliečiť. Zajtra by to však malo byť hotové.
Tenerife nás víta oblačnou prikrývkou
3. deň: Lanzarote
Po včerajšku, dnes nemám náladu na pobrežný výlet, zostávam na palube a snažím sa vyskúšať každú z 5 reštaurácií vrátane. Koniec koncov, moje labužnícke dni začínajú dnes a ja to chcem využiť!
S gurmánskymi dňami sa na jednej strane má zvýšiť metabolizmus a na druhej strane sa má znížiť „veľký hlad“ na začiatku diéty.
dajte si (raňajkovú) slaninu. (Ušetrím všetkých, ktorí sú momentálne v prísnej fáze;-)))
Šejker je stále zatvorený, ako vidíte, vrecká v ňom sú stále nedotknuté, pretože hodovanie je počas dní nakládky na dennom poriadku.!
4. deň: Lanzarote tam a späť a zmena trasy (námorný deň)
Po prvé, dopadá to inak a po druhé: prečo by som mal obetovať svoje malé záchranné koleso uprostred tela, keď sa má svet skončiť?
Ale najskôr treba povedať: loď dnes večer viedla podľa plánu do Lisabonu. Potom sa paluba 3 (lodný lekár) sťažovala na núdzovú situáciu, a tak sa loď vydala späť na Lanzarote, smerom k záchranárskemu vrtuľníku. Pri znateľných vlnách a silnom vetre lekárske vystúpenie trvalo viac ako hodinu. Potom sme zamierili späť do kontinentálnej Európy, do Lisabonu. Predpoveď počasia však chcela iné: medzitým sa malo povedať, že 3,5 metra vysoké vlny sa na našom plánovanom kurze stanú 8 až 9 metrov vysokými lámačmi. To spôsobilo, že kapitán musel zmeniť trasu, pretože „nechcel urobiť blížiacu sa katastrofu pre loď, cestujúcich a posádku“ (presne v tomto poradí).
S prevládajúcim zväčšením už dni načítania nie sú možnosťou. Som šťastný, keď „náklad“ zostane vnútri. V každom prípade sú reštaurácie veľmi dobre personálne obsadené ...
Keby aj AIDA mohla zmeniť svoje plány, tak môžem aj ja: Chcem svoj 2. labužnícky deň! Zajtra ho teda dobehnem.
Keď sa dostaneme do bezpečného prístavu.
More je rozbúrené a Atlantik nie je najškodlivejšou vodnou plochou.
Na rad príde 1. deň záchranné námorné cvičenie. Viem, kde mám záchrannú vestu a na ktorú loď sa musím dostať.
S vestou okolo krku hovorím „hlava hore“, a ak to nestačí, upokojujem sa „tučným plávaním“ ...
5. deň: Cádiz, Španielsko
Dostali sme sa do bezpečného prístavu a všetkým sa vrátila chuť do jedla.
Pochodujem si všetky reštaurácie na palube, aj keď pohostenie je v skutočnosti spojené s vynikajúcim jedlom, takže stačí len utiahnuť chuťový zážitok. Chutí dobre, Američan by povedal, že „dobre“ ...
Je pre mňa trochu ťažké raňajkovať ráno, pretože väčšinou je len jedna, lepšie dve, káva. Pokúsim sa ale dodržiavať pokyny týkajúce sa stravovania.
Po raňajkách blúdim pokojným Cádizom. Kontemplatívny, s malými uličkami (cestovný blog)
Poobede stíham obed v reštaurácii rýchleho občerstvenia AIDA, pretože žiadna iná reštaurácia nie je otvorená. Skoro sa musím trochu poponáhľať, aby som to stihla cez večeru.
Môj gurmánsky deň sa končí kuracím kari, mušľami, ryžou, nespočetným množstvom poffertjes a miskou zmrzliny.
STOP. KONIEC DNI ZAŤAŽENIA. TERAZ TO ZÁVAŽNE.
6. deň: Gibraltár
Čas na prvý proteínový kokteil v mojom živote.
Chutí v zmysle „dobrého“.
Potom je Gibraltár na programe neplánovane.
Cesta s miestnym sprievodcom, ktorý nás „zalovil“ hneď za terminálom, trvá niekoľko hodín a inšpiruje ma: od výrečnosti vodiča, flóru a faunu, ktorej súčasťou sú aj legendárne opice.
Náš sprievodca vysvetľuje, že pre turistov sú turisti čoraz väčším problémom. Turisti ich kŕmili sladkými jedlami - dobrovoľne a kradnutím občerstvenia. Ale s cukrom by boli opice čoraz agresívnejšie.
Zaujímalo by ma, či to platí iba pre opice ...
7. deň: Deň mora
Deň sa začína opäť trasením. Plní ma to dosť, tak naplno, že to ledva vypijem, a tak to beriem na palubu bazénu.
Vietor je silný. Zabalím sa do deky a na dnes plánujem kurz bielkovín.
Bielkoviny sú bielkoviny, učím sa. Sú buď živočíšneho alebo rastlinného pôvodu.
A tieto bielkoviny pozostávajú z aminokyselín, ktoré telo nevyhnutne potrebuje, pretože 8 z celkovo 20 aminokyselín si nedokáže samo vyrobiť. Tieto sa musia prijímať s jedlom, pretože ich nedostatok by spôsoboval ťažkosti, ako je strata svalovej hmoty alebo lámavosť vlasov. Vegáni, ktorí nevenujú pozornosť, môžu povedať o všetkých príznakoch.
Dobre, teraz už viem, o čom je proteínový koktail vedľa mňa.
Na dnes dosť čítania, musím sa venovať svojej súčasnej práci: relaxácii.
Na obed je jablko s kávou. V mojom odporúčaní spotreby hcgcoach som kombináciu nenašiel, ale improvizujem.
Nie som naozaj hladný.
Večer zjem profylakticky kúsok hovädzieho plátku so zeleninou. Veľmi pekné na pohľad a viac než dosť, pretože som nerobil nič iné, ako ležať pri čítaní a počúvať hudbu.
Obrázky nižšie: večera s hovädzím filé, obed s jablkom,. takže nezabudnem, prečo to robím.;-))