Diéta iba cez smoothie
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Ponuka Informácie o používateľovi
Diéta iba cez smoothie?
Raz mám otázku ohľadom výživy s smoothies z dlhodobého hľadiska. Zvažujem zmenu stravovania. Cieľom je zdravie a chudnutie.
Na moje šťastie (alebo smolu) som teraz vyhral smoothie maker. Jeden, kde je litrová fľaša priskrutkovaná a so sebou. Chcem to samozrejme tiež použiť a momentálne trochu chudnem. Teraz ma samozrejme napadlo všetko skombinovať alebo úplne zmeniť ich usporiadanie. Čo by hovorilo proti tomu, ak si urobím asi 3 litre smoothies denne a budem jesť iba z nich?
Predtým, ako fanatické „jednostranné kŕmenie nefunguje“, skupiny odpovedajú, aký zlý je tento nápad, ale tu je niekoľko podrobností, kde si myslím, že by proti tomu nemalo byť nič.
Malo by ísť o ovocné smoothies s nižším podielom ovocia. Keďže viem, že veľa druhov ovocia obsahuje fruktózu, ktorú netreba podceňovať, je vhodné použiť jedno ovocie na liter. Takže banán, jablko alebo niečo podobné. Obsah cukru by sa tak udržiaval v medziach alebo by pri dennej dávke 3 litre bolo možné uskutočniť dva druhy ovocia.
Okrem toho sa mliečne výrobky použijú na udržanie celej „tekutiny“. Patrí sem iba voda alebo odstredené mlieko alebo nízkotučný tvaroh.
V malom množstve sa môžu vyskytnúť aj ďalšie prísady plus 100 g iného ovocia alebo orechov, napríklad: D
Čo by teda teraz hovorilo proti tomu, keby som sa tak živil?
Výhody už uvádzam, skôr ako sú na mňa hodené ako nevýhoda:):
Aha, čo je tiež zaujímavé. Samozrejme vypijem aj minerálku. Nie, že by niekto s tým nápadom prišiel a predpokladá, že si nahrádzam príjem tekutín ...:)
Keď zvážim tieto body, mali by byť najlepšie, aké existujú:) Samozrejme, že nie som odborník a určite som nebral do úvahy všetko, preto som tu. Napadá vás niečo, čo mi prekáža v pláne, alebo kde som na to nemyslel, že by projekt nezačal?
Prepáčte, ak vám text príde arogantný. Slová ako „predpokladaj, že nie si ja.“ Zdá sa, že všetko naráža, akoby som mal pravdu, a ty o mne nič nevieš .:) To vôbec nie je mienené, som vlastne celkom spoločenský: D Ale mám to Vedome napísané týmto spôsobom, pretože presne viem, aké budú niektoré odpovede, keď budete počuť „jednostrannú výživu“. Najprv existuje protiargument bez toho, aby ste si prečítali všetko alebo aby ste mu principiálne protirečili, pretože ste jednoducho proti a myslíte si, že to nie je dobré:)