Diéta Jennifer Aniston - Schudnite ako hviezda!
Všeobecná filozofia, ktorú uplatňuje Jennifer z hľadiska výživy, je veľmi jednoduchá a je v rovnováhe, jesť čo najviac organického ovocia a zeleniny, konzumovať čo najmenej cukru, piť veľké množstvo vody a dostatok spánku. Tu je diéta Jennifer Aniston.
Určite viete, o kom hovoríme, jedná sa o jednu z hviezd, ktorá vyšla vďaka sérii „Friends“, s ktorou ste viac ako iste oboznámení. Takže sa trpezlivo vyzbrojte a vyskúšajte diétu Jennifer Aniston, určite nebudete ľutovať najmä to, že existuje šanca mať harmonickú postavu ako slávna hviezda.
Možno to neviete, ale Jennifer je veľmi uvedomelá žena a prečo je jej dobre, preto cvičí jogu, zdravo sa stravuje a nevyzerá na 50 rokov! Áno, práve dosiahol tento vek, ale vďaka neustálemu úsiliu vyzerá stále pozoruhodne.
Diéta Jennifer Aniston - ako si ju udržať?
Najskôr budete musieť preukázať disciplínu a brať režim veľmi vážne, ak chcete mať dobré výsledky. Ak teda chcete vidieť úžasné výsledky, nemusíte byť k sebe príliš tolerantní a pokračovať v dobrej práci. Vieme, každý chce postavu ako Jennifer, čo je pochopiteľné.
Deň začnete pohárom teplej vody s citrónom. O tejto praxi sme už hovorili a je veľmi efektívna, pomôže vám vylúčiť vodu z tela a mať rýchlejší metabolizmus. Samozrejme, že sa budete musieť zobudiť skôr, ale nebudete ľutovať, stojí to za to. Neskôr, v strave Jennifer Aniston, by ste mali raňajkovať.
Bude to iné, takže nebudete jesť chlieb ani klobásy. Rozhodnete sa pre ovocné smoothie s orechmi/misku s obilným a rastlinným mliekom/omeletu a avokádo. Je na vás, aby ste si vybrali ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje. Guacamole alebo iné recepty z avokáda sú opäť vítané.
Nezabudnite si do smoothie pridať bielkoviny, napríklad mandle, kešu alebo rumunské orechy. Môžete tiež pridať banány alebo kakaový prášok, karob, chia semienka, konope alebo slnečnicu.
Ako občerstvenie sa rozhodnete pre sezónne ovocie (maliny, čučoriedky, jahody, čerešne atď.) Alebo dokonca zeleninovú krémovú polievku.
Diéta Jennifer Aniston - pozor na obed a večeru!
Budeme postupovať presne podľa prijatých pokynov, tj. Navrhneme menu podobné tomu, ktoré vám predstavíme. Samozrejme, môžete to diverzifikovať, myšlienkou je jesť zdravo a nie príliš veľa pri jedle. Čo by mala obsahovať vaša každodenná strava?
- uhorky
- petržlen
- červená cibuľa
- cícer
- pistácie
- syr feta
- Varené vajcia
- Cherry paradajky
- reďkovky
- šošovica
- olivový
Podľa očakávaní je Jennifer Aniston veľkou fanúšičkou šalátov, takže sa pre ne nezabudnite rozhodnúť každý deň, najmä večer.
Na obed budete jesť veľký šalát s vyššie uvedenými prvkami a grilovanú rybu. Môžete tiež piť grapefruitový džús a kávu. Večer môžete jesť hnedú ryžu s pečenou zeleninou. Nezabudnite zahrnúť cuketu, cuketu, brokolicu a čo najviac zeleniny!
Vaša postava bude tvarovaná, zaručená! Takže držte túto diétu mesiac a jedzte zdravšie ako kedykoľvek predtým, pomôže vám to. Raz za 2 týždne môžete jesť jedlo, ktoré obsahuje niečo tučnejšie, napríklad mexické jedlo, Jenniferino obľúbené. Samozrejme, nepodvádzajte príliš často, inak bude nakoniec vaše úsilie márne.
Dokonalá diéta na brucho - ako dosiahnuť požadovaný výsledok?
Máme tiež dobré správy, aj keď s vami hovoríme o obmedzeniach. Máme na mysli skutočnosť, že budete schopní skonzumovať okolo 1 800 kalórií, takže to nie je vôbec zlé. Budete mať tri jasné jedlá, ale aj tri občerstvenie. Kalórie sa budú úspešne spaľovať športom a budete konzumovať každodenné jedlá, ktoré majú schopnosť stimulovať intenzívne spaľovanie.
Vďaka tomu, že dokonalá strava pre brucho je zdravá strava, budete chránení pred nebezpečnými chorobami. Takže tento režim chudnutia určite oceníte ... viac o dokonalej diéte na brucho si prečítajte tu >>>