Diéta Jennifer Hudson
Známej herečke a speváčke Jennifer Hudson sa podarilo zhodiť cez 30 kilogramov slávnou stravou v Amerike - Weight Watchers. Jedná sa o program osobného stravovania, ktorý sa hviezde časom podarilo pretaviť do skutočného životného štýlu.
Tu je to, čo diéta Weight Watchers obnáša!
Weigh Watchers diéta, tajomstvo chudnutia Jennifer Hudson
Aj keď patrila do kategórie o niečo plnších hviezd, s zmyselnými tvarmi, Jennifer Hudson vždy pôsobila veľmi sexi a jej chutné tvary ocenilo veľa ľudí.
Hviezda sa cítila vo svojej koži dobre, ale keď sa rozhodla stať matkou, jej kilogramy tehotenstva prevrátili naopak. Neprestal premýšľať, prejavil svoju vôľu a rozhodol sa, že je čas zmeniť jeho postavu.
Nevybral si zázračné diéty, ale zameral sa na vyváženú a zdravú dlhodobú stravu, ktorá mu priniesla veľkolepé výsledky. Z množstva existujúcich diét na chudnutie sa umelec rozhodol pre program Weight Watchers.
Výsledky ju potešili a pravidlá stanovené touto metódou sa jej zdali také prístupné, že sa neskôr stala imidžom značky tohto slávneho programu. Len za jeden rok od začiatku diéty vážila speváčka v roku 2010 o 36 kilogramov menej a pokles pokračoval aj neskôr.
Čo obnáša diéta Weight Watchers?
Weight Watchers sa už dávno stala značkou v USA a jednou z najpopulárnejších a najúspešnejších metód chudnutia celebrít. Program je založený na bodovom systéme.
Každá potravina je spojená s počtom bodov na 100 g výrobku. Body sú stanovené podľa niekoľkých kritérií, najmä však počtu kalórií a príjmu tuku, ktoré každý z nich má.
Čím menej potravín na sto gramov, tým sú zdravšie a tým viac sa ich dá konzumovať.
Každý deň diéty sa odporúča konzumovať určitý počet bodov. Kapitál bodov sa určuje podľa niekoľkých kritérií týkajúcich sa veku, pohlavia, hmotnosti, výšky a fyzickej aktivity.
Dietéri môžu jesť iba jedlá, ktoré zodpovedajú počtu bodov, ktoré im boli v daný deň pridelené. Cvičenie, ktoré je dôležitou súčasťou stravy, je nevyhnutné pre zvýšenie počtu bodov, ktoré je možné denne skonzumovať.
Inými slovami, ak športujete, môžete denne zjesť o niečo viac jedla, ako keď sa nechcete uchýliť k fyzickému cvičeniu, čo môže byť pre gurmána dobrá správa.
Plán Weight Watchers učí svojich stúpencov jesť vypočítane a vážene. Navrhnite stravu, ktorá podporuje postupné chudnutie.
V Amerike má program Weight Watchers mnoho sledovateľov, ktorí sa príležitostne stretávajú, aby sa navzájom podporovali a vymieňali si dojmy o strave a výsledkoch.
Už ste niekedy držali diétu Weight Watchers? Myslíte si, že by sa to malo propagovať aj u nás? Povedzte nám svoje názory v sekcii komentárov nižšie!