Diéta na chudnutie vs. denná strava ... - Tion
Odošli článok
Pojem „diéta“ prvýkrát zaviedol otec medicíny, Hippokrates, pred viac ako 2000 rokmi a predstavuje spôsob života z výživového hľadiska. To je to, čomu hovorím svoje kulinárske návyky a zvyklosti mojich pacientov, zo všetkých, jednoduché: každodenná strava.
Neviem, kto tento pojem skreslil, nie som si vedomý, kedy sa objavila prvá „diéta na chudnutie“ a s ňou aj chápanie tohto pojmu v inom zmysle, ako bol pôvodný. Nie je ani dôležité, čo by bolo skutočne dôležité, by bolo asimilácia tohto pojmu „diéta“, ktorá sa teraz ako prirodzený spôsob života namiesto obmedzenia výživy nazýva „diéta na chudnutie“.
Aké dobré by bolo pochopiť s radosťou a zodpovednosťou, že začiatok stravovania je prakticky začiatkom nového spôsobu života, vedomého štýlu stravovania, vedomostí, získania krásnej a plnej fyzickej zdatnosti, udržiavania zdravia a vitality. . Okrem toho nám tento vyvážený a dobre informovaný spôsob života ponúka najprirodzenejší a najzrejmejší spôsob profylaxie chorôb, pričom jedlo je „palivom“, ktoré udržuje a udržuje naše zdravie.
Stovky diét v priebehu času, známe metódy rýchleho chudnutia, tiež pomohli ľudstvu určitým spôsobom dosiahnuť znepokojujúcu mieru obezity. Dokázali to milióny ľudí a v mnohých prípadoch nielenže neschudli, ale naopak pribrali! Horšie pre mnohých ľudí je zníženie kalórií, ktoré vedie k chuti na sladké, hladu, nutkavému stravovaniu, zmenám nálady a výkyvom energie.
Budovanie zdravého a harmonického tela sa začína našimi taniermi!
Čo nám diéty dávajú pri chudnutí?
Možno nám prinesú dočasný výkon na váhe, ale výmena nie je vôbec výhodou. Trápenie obdobia, v ktorom je zakázané všetko, čo vidíme a jeme, prináša neisté psychické a emočné stavy a ovplyvňuje to celkový stav. Takto strácame fyzickú a duševnú silu ...
Iba ak telu dodáte živiny, ktoré dokáže efektívne premieňať na energiu, budete môcť schudnúť a udržať si normálnu váhu po dlhšiu dobu.
Ako zistiť nerovnováhu prostredníctvom inej nerovnováhy?
Takúto vec môžeme nazvať iba „podvodom“ ...
Navyše iba vtedy, keď sa stravujete podľa svojho metabolického typu, keď vaše telo optimálne premieňa spotrebované živiny na energiu, sú príznaky neustáleho hladu, chutí, nutkavého stravovania a výkyvov nálady spojené s „udržiavaním diéty “zmiznú. A celkový stav, radosť zo života a úsmev sa objavujú pri ukončení akejkoľvek nerovnováhy umiestnením vyváženej a vedomej stravy do života.
Jediným efektívnym, vedecky dokázaným opatrením na predĺženie života je zníženie kalórií.
Prestaňme špekulovať o číslach a matematických výpočtoch v našej strave! Začnime chápať, čo to znamená jesť zdravo, surovo, prírodne a naša postava bude závideniahodná! A o osvieženej psychike a získanej emočnej rovnováhe, o tom všetkom si budete zo dňa na deň čoraz viac vedomí!
Viac článkov na túto tému si môžete prečítať tu.
Derma Health SRL
Drubeta Street 29, Temešvár
0740 000 044