Diéta Objavte skvelé ponuky na

VŠETKY DOPRAVA ZADARMO do 31. decembra!

Vitanu kusy

Čo robí rozumnú stravu?

Aké sú dôvody jo-jo efektu?

Tipy odborníkov na úspešné chudnutie

Potraviny a výživové doplnky
Sprievodcovia a kuchárske knihy
  • Naše odporúčania
  • naše bestsellery
  • cena vzostupne
  • Klesajúca cena
  • Dátum uverejnenia vzostupne
  • Dátum uverejnenia zostupne
  • Najlepšie hodnotenie

Sprej proti sladkej strave proti chutí od spoločnosti MeiWay (30 ml)

Edamame Spaghetti Bio od Just Taste, 3 kusy (3 x 250 g)

Bylinkový čaj BitterLiebe od BitterLiebe (100 g)

Prášok BitterLiebe od spoločnosti BitterLiebe (100 g)

Kapsuly BitterLiebe mesačná zásoba od BitterLiebe (90 kusov)

Úvodná sada nízkokalorických omáčok od 2BSlim (6 x 250g)

Slim Complete od spoločnosti NutraLinea (2 články)

Bitter-Well Essence od Bärbel Drexel (50 ml)

Blokátor kalórií 2 v 1 tablety od spoločnosti BodyMedica (20 ks)

Kapsuly na spaľovanie tukov od spoločnosti BodyMedica (40 ks)

Aktívne kapsuly metabolizmu od BodyMedica (60 ks)

Fyto odvodňovacie pelety od spoločnosti Bärbel Drexel (120 ks)

LIPOMIN NIGHT Šesťtýždňový program NutraLinea (217 g)

Kapsuly s efektom nasýtenia Bellaform od spoločnosti Bärbel Drexel (200 kusov)

Kapsule na spaľovanie tukov od spoločnosti Ayuda Vital (120 ks)

Pelety Bellaform Metabolism Express od spoločnosti Bärbel Drexel (86 ks)

Regulatpro® Active DTX od Dr. Niedermaier (350 ml)

Sprej na extra panenský olivový olej, originálny, MANTOVA (200 ml)

Proteínový koktail, cmar, oranžový, organický, od BodyLove (300 g)

Cinnamon Plus, 90 tabliet

100% náhrada erytritolového cukru od spoločnosti Bodylab24 (1 000 g)

Ayuda Vital kapsle zázvorové obranné (120 ks)

Konjak Spagetti Bio od Vitanu, 3 kusy (3 x 270 g)

Konjac tagliatelle organický od Vitanu, 3 kusy (3 x 270 g)

Organická ryža Konjac od spoločnosti Vitanu, 3 kusy (3 x 270 g)

Rezance Konjak bio od Vitanu, 3 kusy (3 x 270 g)

Zoznámte sa s náhradnými produktmi na rezance Konjac od spoločnosti Vitanu, 4 kusy (4 x 270 g)

Cícer Fettuccine Bio od Just Taste, 3 kusy (3 x 250 g)

Organická kraftová rožková zmes na pečenie z Wölkchenbäckerei (250 g)

Čo je to strava?

Akú požiadavku by mala diéta na chudnutie spĺňať?


Minimálne požiadavky, ktoré by mala rozumná diéta na chudnutie spĺňať, zahŕňajú:

  1. zabezpečenie úplného prísunu živín a životne dôležitých látok
  2. sprievodný športový program
  3. udržateľnosť takéhoto opatrenia

Postihnutí trpia pri mnohých formách stravovania nedostatočným prísunom živín a životne dôležitých látok, čo môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Sprievodný športový program má zabrániť možnému úbytku svalovej hmoty. Mnoho foriem stravovania je neudržateľných a zlyháva, v neposlednom rade kvôli takzvanému jo-jo efektu, pri ktorom rýchlo znova priberáte a dokonca priberáte.

Dodávka výživných látok

Aké sú dôvody jo-jo efektu

Jojo efekt má nasledujúce dôvody:

  1. V priebehu diéty si telo zvyklo na znížené množstvo kalórií a metabolizmus prešlo na vedľajšiu koľaj. Ak sa po diéte náhle zvýši množstvo spotrebovaných kalórií, telo si tento rozdiel uloží ako tuk v tukových zásobách.
  2. Diéta, ktorá spôsobuje rýchly pokles telesnej hmotnosti a nie je sprevádzaná cvičebným programom, nevyhnutne vedie k strate hodnotnej svalovej hmoty v tele. Takáto strata má vážne dôsledky na udržateľnosť stravy, pretože po diéte by bolo k dispozícii menej svalovej hmoty na spaľovanie konzumovanej potravy. Dôsledky sú zlé spaľovanie konzumovaných potravín a priberanie na váhe.

  1. Strava vždy znamená stres pre telo a stres spôsobuje ďalšiu nadváhu, najmä na žalúdok. Dôvod je pomerne jednoduchý: stresové hormóny ako kortizol a adrenalín mobilizujú dôležité živiny z depotov a sprístupňujú ich telu (klasická bojová alebo letová reakcia známa z vývoja pri stretnutí so šabľozubým tigrom). Ak tieto poskytnuté živiny nie sú spálené efektívnym športovým programom, telo si tieto látky uloží ako tuk v klasických tukových zásobách.

Odborný tip od Dr. A. M. Meri:

Tento text napísal Dr. Napísal A. M. Meri.

DR. Meri je praktický alternatívny lekár s renomovanou praxou alternatívneho lekára v Mníchove Schwabing a odborník na tému výživy ľudí. Jeho špecializáciou sú metabolické choroby, klinická imunológia, degeneratívne choroby, viacsystémové choroby, detoxikácia tela a anti-ageing.
Ako dlhoročný vedec vyvinul vlastné terapie zamerané na príčinu mnohých civilizačných chorôb, ktoré nie sú zriedka spojené s výživou.