Diéta pre krvnú skupinu 1

Najstaršia (prvá) krvná skupina je predchodcom všetkých ostatných skupín. 32% všetkých ľudí na Zemi sú zástupcovia tejto skupiny. Sú sebavedomí, prejavujú vodcovské schopnosti, majú silnú imunitu. Ich predkovia boli lovci, základom ich stravy bolo mäso a s týmto účtom je vyvinutá ponuka moderných „lovcov“.

skupinu

Strava pre ľudí s 1 krvnou skupinou úplne vylučuje vegetariánstvo, pretože silný tráviaci trakt umožňuje týmto ľuďom nepopierať si mäso. Ale v strave by mali prevažovať nízkotučné odrody, vedľajšie produkty, hydina, ryby a morské plody. Vítané je kyslé ovocie, zelenina, strukoviny a pohánkové krúpy. Je potrebné obmedziť používanie obilnín, najmä ovsených vločiek (spomalený metabolizmus), výrobky z pšeničného chleba môžu byť iba ražné a konzumované v malom množstve. Prospech z nápojov: bylinné čaje, čaje zo šípok, zázvoru, mäty, sladkého drievka, lipy, zeleného čaju sú veľmi užitočné. Niekedy môžete piť pivo, červené a biele víno.

Do jedálnička nezahŕňajte kapustu (okrem brokolice), kečup, marinády, kukuricu a výrobky z nich, zemiaky, citrusové plody, zmrzlinu a cukor. Vyhýbajte sa káve a silným nápojom.

Na zvýšenie účinnosti stravy pre 1 krvnú skupinu je potrebné do stravy zahrnúť výrobky s vysokým obsahom jódu (jodidovaná soľ, morské plody, riasy), potraviny s vysokým obsahom vitamínu K: olej z tresčej pečene, vajcia, rybí olej, riasy.

Strava pre krvnú skupinu 1 je vhodná pre ľudí s pozitívnymi aj negatívnymi faktormi Rh.