Diéta pre metabolické zmeny - klub

Môžete mi prosím poslať diétnu knihu Motignac v elektronickom formáte? moja adresa je [email protected].

Mal som kolegu, ktorý držal túto diétu a asi za 6 - 8 mesiacov schudol veľa 40 kg.

Dieta sa musi drzat 13 dni a presne tak, ako je napisane, bez podvadzania! Potraviny nemožno nahradiť, pretože už neprinášajú požadované výsledky, jedná sa o stravu, ktorá mení metabolizmus. Ak cítite veľký hlad, napite sa vody! Počas diéty vypite najmenej 2 litre vody denne.

- ráno - káva (1 kocka cukru)

- obed - 2 vajcia uvarené natvrdo, varený špenát, paradajka

- večer - 200 g hovädzieho mäsa, šalát s olejom a citrónovou šťavou

- ráno - káva (1 kocka cukru)

- obed - 200 g šunky, prírodný jogurt

- večera - 200 g hovädzieho mäsa, šalát s olejom a citrónovou šťavou

- ráno - káva (1 kocka cukru), plátok toastu

- obed - 2 vajcia uvarené natvrdo, plátok šunky, šalát

- večera - varený zeler, paradajka, čerstvé ovocie

- ráno - káva (1 kocka cukru), plátok toastu

- obed - 200 dl 100% prírodného pomarančového džúsu, prírodný jogurt

- večera - 1 vajce uvarené natvrdo, 1 strúhaná mrkva, 200 g diétneho tvarohu

- ráno - veľká strúhaná mrkva, citrónová šťava

- obed - 200g varenej tresky, citrónová šťava, lyžička masla

- večera - 250 g grilovaného kuracieho mäsa, s hlávkovým šalátom s olejom a citrónovou šťavou

- ráno - káva (kocka cukru), plátok toastu

- obed - 2 vajcia uvarené natvrdo, veľká strúhaná mrkva

- večera - 250 g kuracieho mäsa, šalát s olejom a citrónovou šťavou

---